別讓電視“傷”你更深

張雯怡

寒假到了，假期休息在家最竊喜的一刻莫過于等爸媽出門上班后，放下手中的作業，偷偷打開電視，然后酣暢忘我地與電視節目同悲喜，共瘋狂。為了提防父母的偵查行動，聰明的同學們還能未雨綢繆，準確記住遙控器擺放的位置、電視一開始的頻道以及原來的音量大小，然后在爸媽回家前恢復原樣。當然，若不幸某天爸媽突然提早下班，被抓現行的場面可是十分的震撼。

我們總認為父母不讓看電視的理由，諸如會影響假期作業的完成、傷害視力、荒廢時間等，但這似乎都不足以使自己放棄電視帶來的樂趣。那么，你是否知道長期長時間看電視對神經系統和智力發育都會造成巨大的潛在傷害？這也許能讓你明白父母們的良苦用心。

電視傷害之影響專注力

最近一篇發表在兒童心理學權威雜志上的研究（Nathanson. 2014）表明，看太多電視跟孩子的“執行功能”水平低下有關。通俗點說，就是看電視太多會對孩子的“注意力”發展造成很大的傷害。

造成這種傷害的原因，首先是電視節目中插播的廣告過多。

打開電視，同學們最喜歡看的就是精彩的電視劇和歡樂的綜藝節目，每當看得入迷時，我們仿佛置身其中，高度專注情節發展，就在這緊要當口，廣告卻來了。

一個優秀的電視節目，每15～20分鐘就會進一次廣告。長此以往，孩子的注意力就只能保持在15～20分鐘，過了這個時限就想放松或去做其他事情。這對注意力的穩定性是極大的傷害。

另一個原因是，電視節目的畫面變化太快，會給孩子的注意力造成比較重的負擔，長此以往將使得孩子的注意力和提取信息的能力不堪重負而受損。

譬如，電視上播放的一些偵探類影視劇，其中的信息量往往較大且畫面變化迅速，可能同學們還沒弄懂其中的原由，劇情就向下發展了。

但如果同樣的故事，同學們是在看書的話，就能按自己的閱讀速度，慢慢閱讀或反復閱讀，因而不會造成這種不必要的負擔。

電視傷害之扼殺創造力

最近，德國兩名兒童心理學家皮特·溫特斯坦和羅伯特·J·瓊維斯對一組每天平均看3小時電視的兒童和另一組幾乎不看電視的兒童同時進行了“畫小人”測試。

測試結果顯示，每天長時間看電視的兒童，其創造力和想象力的發展明顯不如較少看電視的兒童。

由電視帶來的視覺、聽覺的刺激是有限的，尤其是正處于感知運動發展階段的孩子，需要各感官的相互配合以及聽覺、視覺、觸覺等的統合來完成對世界的探索和認知，電視僅有的視聽輸入無疑會讓我們的感覺、知覺開發受到損害。

同時，電視呈現給同學們的多是現成的畫面，這種直觀具體的展現容易局限我們的想象力。

此外，長時間看電視還可能使同學們患上電視孤獨癥，這樣的孩子思維分析力差，模仿性很強，只對電視節目感興趣，對周圍事物漠不關心，社會交往能力差，性格孤僻。當然，在要求孩子們少看電視的同時，學校和家長也應盡可能給孩子們多創造一些活動條件和項目。

電視不是唯一的娛樂

可能許多同學會解釋，寒假長時間看電視是因為閑暇活動太少，只能在作業完成后打開電視解悶。其實寒冷的冬季是進行一些戶外活動的好時節。例如，冬天的戶外露營就別具一番風味，冬天時戶外沒有蚊蟲的干擾，也沒有毒蛇的出沒，山林原野間靜謐悠然，在帳篷內野營獨有一番情調。

另外在周末郊游也是一個不錯的選擇，挑一個陽光明媚的日子在公園里擺上烤爐，邊曬著暖融融的陽光，邊肆意談天嬉鬧，不但樂趣無窮還能促進鈣質吸收，增強骨骼發育。如果有同學生活在北方，遇到下雪天還能與小伙伴們相約一起打雪仗、堆雪人，膽子大的還可以嘗試驚險刺激的滑雪運動，讓鍛煉和娛樂同步進行。但是要注意，冬季在戶外活動一定要準備好防寒裝備以防凍傷和疾病侵襲。

如今電視作為我們了解信息和放松精神的渠道，已經成為了家里不可或缺的一個工具，在生活中完全不看電視也是不可能的。只有同學們自己認識到電視危害的一面，并積極參與生活中的各項有益的活動，才能避免被電視“傷”得更深。