便秘一定要多吃水果？

張阿姨今年50歲，體形略胖，平時(shí)因?yàn)楸忝亟?jīng)常買水果吃，但效果并不好。做中醫(yī)體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)她陽(yáng)虛體質(zhì)的表現(xiàn)很明顯：如手腳冰涼，平時(shí)總有些乏力、氣短，大便有時(shí)兩三天才排一次，而且很費(fèi)力。

其實(shí)，她是因?yàn)殛?yáng)氣虛損，導(dǎo)致氣血不暢、胃腸蠕動(dòng)減慢，進(jìn)而出現(xiàn)便秘。如果僅靠吃水果來(lái)潤(rùn)腸通便，只是“杯水車薪”，況且有些水果如香蕉、橘子等性寒涼，吃進(jìn)體內(nèi)，又增加了一份寒涼之氣，加重了原來(lái)的陽(yáng)虛體質(zhì)，這就是張阿姨即使多吃水果但仍緩解不了便秘的原理。

并不是每個(gè)人都適合多吃水果，陽(yáng)虛體質(zhì)的人就不適合。針對(duì)張阿姨的體質(zhì)情況，我建議她服用中藥整體調(diào)理一段時(shí)間，結(jié)果很令人滿意，便秘也緩解了。