在人類生命的過程中,大約有1/3的時(shí)間是在床上度過的。睡眠與健康是“終身伴侶”。歷史上,注重養(yǎng)生的帝王家、公侯家甚至百姓都很注重睡眠養(yǎng)生,其中很重要的一個(gè)方面是講究睡眠的方位。當(dāng)您在參觀北京故宮的時(shí)候,不知是否注意到了帝后床鋪擺放的方位都是東西方向。這是為什么呢?
從“天人相應(yīng)”的整體觀來看,睡眠的方位對(duì)人的睡眠和健康也是有影響的。我國唐代著名醫(yī)家孫思邈在《千金要方·道林養(yǎng)性》中說:“凡人臥,春夏向東,秋冬向西。”就是說,睡眠的方位以春夏二季頭向東、腳朝西為宜;秋冬二季頭向西,腳朝東為宜,而不宜頭向北臥。古人的主張的確是有一定科學(xué)道理的。從季節(jié)上來看,春夏屬陽,秋冬屬陰;從方位上講,東方屬陽,西方屬陰。春夏之季陽氣升發(fā)旺盛,秋冬之季陽氣收斂潛藏而陰氣盛,故春夏之季頭向東臥以順應(yīng)陽氣,秋冬之季頭向西臥以順應(yīng)陰氣,符合中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”的養(yǎng)生原則,且也有利于健康的睡眠。