總覺得自己丑的人或許病了

@愛美的女生都不喜歡自己長得太胖，卻又喜歡在睡前看電視、玩手機，或者是習慣開燈睡覺。事實上，這些行為都是好身材的天敵，會讓人更容易發胖。原因在于，人體內存在兩種脂肪：棕色脂肪和白色脂肪。前者負責儲存多余熱量，后者通過燃燒脂肪變為熱量，而人工燈光既干擾人體生物鐘，又干擾棕色脂肪，導致體內脂肪聚集和肥胖。

@為什么人們喜歡在飯桌上談事？這種吃吃喝喝的習慣做法，可不能簡單定義為陋習，因為它是有“科學依據”的。荷蘭和加拿大的研究者記錄了1000場對話的場景，其中有1/5發生在就餐期間。結果顯示：在就餐場合中，參與者會感到更放松、愉悅，更愿意傾聽對方的傾訴，也更有可能做出妥協。真相就是，咀嚼增加了大腦中讓人感覺良好的化學物質。

@口香糖嚼多久才合適呢？包裝上可沒有“使用說明”，也沒有“友情提示”，但這并不意味著毫無限制。一項研究發現，一塊口香糖咀嚼10分鐘，就能吸附約1億個細菌。但過了30秒后，口香糖吸附細菌的能力就會逐漸下降，其清潔口腔功效開始變差。如果超過10分鐘，口香糖會變硬，影響到膠對細菌的黏附，導致被吸附的細菌重新釋放回口腔內。

@早晨起來，很多人都會發現自己的聲音低沉而嘶啞，甚至會因此而懷疑自己是不是感冒了。其實，這是再平常不過的“自然現象”。因為人在睡眠期間，喉嚨中的組織會收集液體，聲帶在夜間缺乏使用也導致黏液堆積。此外，睡覺時用嘴巴呼吸的人聲帶會迅速變干，造成聲音沙啞。起床后喝杯溫水，就能使嘶啞的聲音很快得到緩解。

@想不起什么來的時候，閉上眼睛再想一想，真的不是為了裝腔作勢。比如說，當你忘記密碼時，不妨閉上雙眼回憶，或許就有意外收獲。心理學家選取了近200名參與者，讓他們觀看一段無聲短片，隨后詢問了關于短片內容的問題。回答時一半參與者閉上了雙眼，結果顯示，睜著眼睛的參與者回答正確率僅有48%，而閉著眼睛的人正確率高達71%。

@我們都知道，水對身體是不可或缺的。但是，你知道身體若缺水，會和醉酒一樣傷身嗎？當人發生輕度脫水時，思維就開始混亂，更危險的是，一旦脫水，自我感覺的精確評估能力開始下降，其后果相當于醉酒。另外，頻繁輕度脫水還會增加蛀牙、關節炎等疾病的危險。所以，趕緊喝一杯水壓壓驚吧！

@長得丑并沒什么，但一個老覺得自己長得丑的人，也許并不僅僅因為自卑，還有可能是一種病，得治！顏值不高、身材不好、拍照不上相，在這個看臉的時代，的確有不少人常常為自己的形象所困擾。如果你總覺得自己丑，那么可要當心了，心理學家告訴我們，總覺得自己太丑是一種心理疾病——“想象丑陋綜合征”。