別讓皮膚鬧情緒

ENOTIONAL ATTACKS人體內的荷爾蒙跟天氣一樣變幻莫測，除了影響心情之外，也會給皮膚帶來各種問題。好好了解它們并對癥下藥，讓皮膚及早恢復健康狀態。

口服避孕藥在治療暗瘡方面的利與弊

要不要長期服用避孕藥來治療暗瘡，這絕對是很多暗瘡患者面對的難題。皮膚學家Ellen Marmur指出：“如果你臉上長痘了，口服避孕藥有助于平衡荷爾蒙分泌，使之恢復正常水平，從而根治暗瘡。但有些女性停藥后，可能余生會面對比之前更嚴重的暗瘡問題。”在這種情況下，一個長達三個月服用利尿藥的療程有助抑制男性荷爾蒙分泌，在治療暗瘡方面效果不錯，Marmur讓患者在停止服用避孕藥前的一個月和后兩個月采用這種療程。“如果你在服用避孕藥前沒有暗瘡問題，沒必要接受這項療程，有暗瘡問題的做這一療程，會發現它的效果顯著得像施了魔法般神奇有效。”

暗瘡

你有沒有發現經常月經前一周在下巴和嘴巴周圍會突然冒出紅腫難看的暗瘡？其實這很可能是由荷爾蒙分泌失調引起的。要知道，女性經前的幾天，體內雌激素水平下降的同時睪丸激素水平卻維持在正常狀態下就會導致皮膚長痘。睪丸激素是控制男性性特征的一種男性荷爾蒙，但不是男性獨有，女性體內也存在這種激素，而且被稱為是健康肌膚的敵人之一，而這種男性荷爾蒙會刺激特別是下巴上毛囊周圍的皮脂腺分泌更多油脂，當雌激素不足的情況下，毛囊會因為過多的油脂堵塞而長痘。

要及早治愈暗瘡，可使用蘊含水楊酸的護膚品，或者其他含有消炎鎮靜成分的產品。但對因荷爾蒙分泌失調而引起的暗瘡卻達不到理想效果。美國哥倫比亞大學醫學中心皮膚學醫學教授Jennifer MacGregor指出：“市場上還沒有—種能夠有效治療荷爾蒙暗瘡的產品面世，有些求診者甚至服用強力有效的口服藥物后也完全沒有作用。不過，一直以來還是有很多婦女會選擇口服避孕藥來治療荷爾蒙暗瘡，因為這種藥物蘊含雌激素和黃體激素，在控制男性荷爾蒙方面能發揮顯著效果。如果服用這種藥物還繼續長痘的話，可嘗試少量治療高血壓的利尿劑藥物，也有助于控制體內男性荷爾蒙，但有生育計劃的人則需忌用，它會影響胎兒的健康。”

除此之外，在日常飲食方面也要多加注意，尤其是一天喝三杯咖啡的人最好還是把這種壞習慣戒掉，出版過很多以飲食與皮膚為主題著作的美國波士頓Gelsel Schoolof Medicine醫學院皮膚學助理教授William Danby表示：“奶類本身蘊含大量的男性荷爾蒙成分，而市場上沒有所謂的不含荷爾蒙成分的奶制品。”Danby經常提醒暗瘡患者要完全戒食所有奶制食品，在這個前提下，你甚至連一塊曲奇餅干也不能吃。最近有研究發現，包括意大利面、面包、白米等經過加工的食物跟長暗瘡有絕對的關聯，當中的原因可能是這些高血糖指數的食物會迅速轉化為糖分，導致胰島素急升的同時加劇因男性荷爾蒙引發的暗瘡。

如果以上所說讓你倍感壓力，請慢慢深呼吸，因為當身體受壓力影響時，腎上腺會分泌更多油分引發炎癥。因此，建議當你將面對高強度壓力困擾前數周開始使用蘊含水楊酸和過氧化氮成分的保養品來及早抑制荷爾蒙暗瘡。

懷孕色斑

女性在懷孕期間可以通過穿衣打扮來遮掩浮腫的身體，卻遮不住臉上因為荷爾蒙變化而引起的黑斑。為什么女性懷孕期間會特別容易長斑？這跟體內雌激素、黃體酮（懷孕期間的孕激素）和促進黑色素細胞荷爾蒙等多種荷爾蒙變化有關。這些難看的黑斑一般出現在前額、兩頰和上唇等位置。美國紐約大學醫學中心皮膚學醫學教授Arielle Kauvar說道：“到目前為止，沒有人清楚知道荷爾蒙色斑的成因，我們只知道它一旦出現了，在產后以及停止避孕后還有復發的可能。”消除產后色斑對很多醫生來說無疑是一項巨大的挑戰，而且大部分黑斑求診者最表層到最底層的皮膚里都有色素問題，有些皮膚科醫生給產后婦女開的處方中有4%的對苯二酚用以淡化色素沉著問題，不過，如果在12周后還看不到效果，也可考慮以激光護理來處理。

那是不是接受激光護理就能夠徹底解決問題？當然不。Kauvar指出：“高能量的激光容易引起皮膚發炎，促使色素增生。”關于這方面，她提出有效的解決方案：為患者采用低能量激光消除黑斑之前，先以水晶鉆石磨皮來去除表皮的老化角質，目的在于提升后續激光護理的穿透力，這樣一來有助打散黑色素細胞，使之無法制造更多的色素細胞。大概兩到四次療程后，基本上就不存在色素沉著問題了。不過在整個治療中，你必須每天涂上足量的防曬霜和戴寬邊帽，保證不讓皮膚受到紫外線傷害，不然黑斑絕對會出現反彈。

口服雌激素有害健康？

在荷爾蒙治療中有一種口服雌激素藥物有助肌膚變得完美細滑，但它的副作用也引起醫學界的爭議，因為有研究發現它對于心臟病患者不利，也有可能導致女性患上乳癌。不過如今很多心理學家相信，服用雌激素藥物少于五年的話不會危及健康，而且護膚效果是毋庸置疑的。另外這種藥物有助降低更年期皮膚泛紅刺熱的問題。那么在臉上厚厚地涂上一種有助改善皮膚干燥且蘊含雌激素成分的藥用乳霜可以嗎？美國哥倫比亞大學醫學中心Michelle P.WovFen教授表示：“在臉上使用這種本來涂在陰道里的雌激素藥膏只會引起副作用，例如不正常的子宮出血，必須慎用。”

紅腫過敏

女人們都希望自己的臉紅潤健康，但雙頰泛起像喝醉酒般的紅暈卻是另一回事。美國哥倫比亞大學長老會醫院皮膚學助理醫學教授David Bank指出，女性面頰上出現不正常的紅暈跟體內雌激素分泌有關，這種荷爾蒙會增加體內的一氧化氮，導致臉部的毛細血管膨脹。雖然目前有關荷爾蒙變化跟紅斑痤瘡之間的關系還不明朗，但根據很多女性的求診個案來看，這種問題經常出現在前后月經到來的中段，也就是排卵期間雌激素水平達到高峰的時候，臉部出現泛紅問題。對此，年輕女性可通過藥物來控制，更年期女性則可注射低劑量的雌激素來平衡荷爾蒙分泌以改善問題。

另外，還有很多方法可以解決這種面頰過度泛紅的問題，包括使用一種經美國FDA批準認可的外用凝膠Mirvaso乳霜，它有助舒緩紅腫，效果可長達六個小時。如果泛紅的同時出現炎癥，有些皮膚學家會開出—種名為“Oracea”的口服抗生素的處方來治療，但最廣為采用且有效的手段是通過脈沖光和光子嫩膚，四到六次療程后可獲得明顯效果，這種方法有助溫熱毛細血管使之恢復正常健康的狀態，從而改善面頰紅腫問題。

體毛增生

臉上出現一些不正常的現象，肌膚變得像水蜜桃的表皮般毛茸茸且粗糙。這可能跟衰老和缺乏雌激素有關。美國紐約市醫學院皮膚學醫學副教授Ellen Marmur表示：“隨著體內雌激素減少，身體會被另外一種男性荷爾蒙睪丸酮所支配，導致頭發變少，面部和身體的體毛變濃密。”要清除上唇處的汗毛，Marmur建議采用蜜蠟脫毛而不要用眉鉗拔，黑色毛發者則最好采用激光治療來清除，“一般來說，接受四到六次的單導體激光或者光子嫩膚療程，可以永久去除大部分的粗硬毛發，另外電蝕除毛法也比較管用，對白發或金發的人作用尤其理想。”

如果你最近發現面部或身體新長了異常的體毛，同時出現長痘、體重上升和月經周期不穩等問題，那么你可能患有多囊性卵巢綜合癥，這會導致身體分泌更多男性荷爾蒙激素。目前這種癥狀還無法根治，但可以控制，包括通過口服避孕藥，而想要生育的女性則可服用助孕藥來治療。

除此之外，嘴巴周圍長痘可能會刺激面部新的汗毛增生，甚至毛發向內生而導致發炎。Marmur建議鎮靜紅腫最好采用質地輕盈且具舒緩作用的保濕霜，例如一些含洋甘菊和玫瑰成分的保濕護膚品。另外，她會讓患者使用一種名為“Aczone”的抗炎癥抗菌面霜。但Marmur認為激光才是脫毛的最佳方法，因為用眉鉗拔毛或者蜜蠟脫毛，多少會給皮膚帶來不同程度的刺激和傷害。

健康肌膚小測驗

想知道自己最近的皮膚是否受到荷爾蒙波動的影響？看看美國西北大學醫學院助理教授Marv Ellen Pavone給出的以下四個問題，其中只要有一個的回答為“是”，就證明你目前的皮膚已經受到荷爾蒙波動的影響，建議及早向婦科或者內分泌科醫生咨詢，確保身體沒有甲狀腺及多囊性卵巢癥問題。

1.你的皮膚在過去幾周出現突變？

2.最近排汗比正常的多？

3.最近經期變得不穩定？

4.在日常生活和飲食方面沒有做出任何改變的情況下，最近的體重顯著上升或者下降？