淺析自我效能感對英語教學的啟示

摘 要：自我效能理論對于英語教學具有極高的理論價值和應用價值。本文希望通過對班杜拉的自我效能理論的介紹，提出提高學生在英語學習中的自我效能感的具體舉措。

關鍵詞：自我效能感；英語教學；啟示

一、自我效能感理論

20世紀70年代，班杜拉提出了著名的“自我效能感”理論，他指出自我效能感是指人們對自身能否利用所擁有的技能去完成某項工作行為的自信程度。該概念被提出以后，心理學、社會學和組織行為學領域開始對此進行大量的研究。他認為， 由于不同活動領域之間的差異性， 所需要的能力、技能也千差萬別。一個人在不同的領域中， 其自我效能感是不同的。因此，并不存在一般的自我效能感。任何時候討論自我效能感， 都是指與特定領域相聯系的自我效能感。

從20世紀80年代中期開始，自我效能感理論得到了豐富和發展，也得到了大量實證研究的支持。但至今關于自我效能的概念界定并非十分明確，特別是在與其他相關概念的區分上，因此也給自我效能的測量及其應用研究帶來了困惑。本問采用班杜拉對自我效能感的定義。

班杜拉自我效能感的提出豐富和發展了動機理論，為英語教學提供了理論依據，對英語教學具有重要的指導意義。因此，英語教師在教學中要有意識的將自我效能感的培養和教學過程緊密的結合起來，努力創造高效能的英語教學模式來提高學生們的英語成績。

二、自我效能感形成的影響因素

1.個人自身行為的成敗經驗

過去的成敗經驗是個體獲得自我效能感最基本的途徑，是個體對所取得的學習成就水平的自我感知。一般來說，成功經驗會提高效能期望，反復的失敗會降低效能期望。因此，在英語教學中，英語教師應該多給學生創造成功的機會，特別是在學習活動的開端，多讓學生體驗成功的快樂，增強他們對學習活動的自信心，從而提高他們的自我效能感。

2.替代經驗

人的許多效能期望是來源于觀察他人的替代經驗。替代性經驗對自我效能的影響主要發生在個體對自我能力表示不確定的情況下。這里的一個關鍵是觀察者與榜樣的一致性，即榜樣的情況與觀察者非常相似。當看到與自己英語水平相近的同伴取得了成功，其自信心和自我效能感就會增強，自己隨之也就成功了。因此，英語教師應該多樹立榜樣，榜樣的成功會提高學生的效能信念與判斷。

3.言語勸說

言語勸說的價值取決于它是否切合實際，缺乏事實基礎的言語勸說對自我效能感的影響不大，在直接經驗或替代性經驗基礎上進行勸說的效果會更好。有效的言語勸導能夠激發學生學習行為的自我效能感；缺乏事實的言語勸導反而更有可能挫傷學生的自我效能感。因此，英語教師在教學中應注意言語上多鼓勵學生，以增強學生自我效能感。

三、自我效能感的提高舉措

1.設定目標

英語教師在教學中要設置合理的教學目標，因材施教，對學生進行成功教育，讓學生體驗到成功學習帶來的喜悅與滿足感。從而增強他們對學習活動的自信心和興趣。

2.歸因訓練

我效能感影響到人們的歸因模式。在尋求困難問題解決之策時，高自我效能感的人傾向于將失敗歸因于努力不足，低自我效能者則易歸為能力不足。進一步的研究發現，自我效能感與歸因之間存在互為因果的關系，比如將低績效歸因于個人局限性會損害其自我效能感。

因此，對考試成績好的學生教師要盡量淡化題目難度方面的客觀因素，而強調內在的主觀能動性因素；對考試成績不理想的學生，為了使失敗經歷不影響他們以后的能力判斷，教師通常要弱化可控性的主觀因素。歸因訓練可以培養學生自覺的歸因意向，進而形成積極的自我意識以培養較強的自我效能感。

3.教師評價

對學生的評價應是鼓勵性的評價，而且在擴大的評價范圍之內找出學生的閃光點和學習以外的突出表現，還要鼓勵學生自我評價。建設性的批評會隱含著對學生的信任和對能力的肯定，也能提高自我效能感。因此，在教學中，教師要常用鼓勵性評價，適度的寬容錯誤，暗示或指導學生自己去尋找錯誤的原因。

四、結語

我效能感理論對英語教學的指導作用是不容忽視的。英語教師應指導學生自覺地運用好自我效能感理論，提高課堂整體的自我效能感。根據教學實際情況以及課程特點，將這一理論靈活地運用到教學實踐中，有助于改善實際的教學效果。

參考文獻：

[1] 班杜拉.自我效能：控制的實施[M].廖小春等譯.上海：華東師范大學，2003.

[2] 李玉升. 大學生英語學習自我效能感的影響因素及提高策略研究 [J]. 湖北函授大學學報， 2010（4）.

[3] 余文杏.英語教學中學生自我效能的培養[J].廣東教育，2005（6）.

[4] 自我效能理論對高中英語寫作教學的啟示[J].教育學術月刊，2008（5）.

作者簡介：李建英（1989-），女，漢族，湖南臨湘人，西華師范大學外國語學院學生，研究方向：課程與教學論。