水對人的重要作用

水是我們每天必須要喝的一種物質，水與我們的生命與生活息息相關。水是生活里惟一離不開的一種液體。人體內的任何一個細胞都要靠它才能正常的發揮作用。

研究調查表明，水的確重要，一般而言，一個人一天需要喝上2—3升的水，用以傳送人體需要的各種物質，清除體內垃圾，調節體溫，幫助完成體內相關的化學反應。

倘若一個人長期處于缺水的狀態，那么他的健康肯定要受到嚴重的威脅，而且由于缺水，很容易導致脫水，一旦脫水，則必定影響到身體的其它正常功能。

實際上，水對人體的作用遠遠不止這些，只是有的人不知道罷了。除此之外，水還有不少重要作用：一，水是體內的潤滑劑。二，水能保護眼睛，使眼睛不至于太干澀。三，水能抑制饑餓。四，水能防止尿道感染。五，水能使你運動自如。六，水能消除疲勞。七，水能預防結腸癌。八，水能消耗脂肪。九，水能滿足你的食欲。十，水能抵制緊張感。

正因為水對人體的健康非常重要，因此，我們應當及時喝水，喝足夠的水。一般來說，一個成年人，一天應當至少要喝上兩升水，這樣對身體的健康才不會有什么壞的影響，倘若喝水太少，或者擔心喝水后上廁所次數增多就少喝水，那么久而久之，必定影響到身體的健康。