青少年如何防治夜盲癥

夜盲者，顧名思義就是在黑暗的環(huán)境下或夜晚視力很差或完全看不見東西。夜盲癥又被稱作為“雞宿眼”，有兩種性質(zhì)完全不同的眼病，都可出現(xiàn)夜盲癥。一為遺傳病所致的視網(wǎng)膜色素變性（先天性），傳統(tǒng)醫(yī)學對此無特殊療法，近年國外通過“基因工程”置換患者有缺陷的基因片斷，可基本治愈此類夜盲；二為營養(yǎng)缺乏（特別是缺乏維生素A）所致的夜盲癥，近年來此類夜盲癥在青少年中較為常見。

人眼視網(wǎng)膜上有一億多個感光細胞，分為錐體和桿狀兩種視覺細胞。它們能感光成像，把光刺激轉(zhuǎn)化成神經(jīng)沖動，再由視神經(jīng)傳達到大腦，使人產(chǎn)生正常視覺。其中錐細胞分布于視網(wǎng)膜中心黃斑區(qū)，感受明視覺和色覺；桿細胞分布于視網(wǎng)膜周邊，感受暗視覺，即對弱光敏感，在暗光下看東西起作用，但不能分辨顏色和細節(jié)。桿細胞依靠“視紫紅質(zhì)”來感受微弱光線，晚上（或弱光下）看物體時，要消耗一定量的視紫紅質(zhì)，而視紫紅質(zhì)的合成需維生素A和視蛋白來參與，以保證向桿細胞源源不斷地供應視紫紅質(zhì)。

現(xiàn)代醫(yī)學證實，維生素A能維持眼睛角膜正常，避免人的眼角膜干燥和退化，增強眼睛在暗中看物的能力。當飲食中缺乏維生素A，或胃腸道吸收能力差，體內(nèi)就會缺乏維生素A，視網(wǎng)膜中的視紫紅質(zhì)的再生就會不足，眼睛的適應功能逐步減退，從而導致“后天性夜盲癥”。

對于夜盲癥的治療，要先找出病因。如屬于“后天性夜盲”，是可以治愈的，具體方法為“食療+藥療”。

1.多食用維生素：患者應全面加強營養(yǎng)，要有一個合理的飲食安排。尤其是處于發(fā)育時期的青少年，最好做到食品多樣化，多吃一些富含維生素A和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如魚肝油（即VAD），動物肝臟，禽蛋，乳類和多種黃色和綠色新鮮蔬菜以及多種水果等。

2.病癥嚴重者需臥床休息：對于一些病癥比較嚴重的患者，夜盲癥的預防需要臥床休息，或是患者也可以多做一些戶外運動，多接觸陽光，并且注意個人衛(wèi)生，預防全身性的疾病。

3.補充維生素A營養(yǎng)素或胡蘿卜素提取物：胡蘿卜富含維生素A原（即胡蘿卜素），可適當多食。對病情較重者，應去醫(yī)院診治，可加服或注射維生素A，同時補充一定量的其它維生素類（如VB，C，D，和E等），使體內(nèi)維生素類的總體上獲得平衡。

4.補充鋅和蛋白質(zhì)：缺鋅也能影響眼睛對黑暗的適應能力，肉類和紅葡萄酒里的含鋅量比較多。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，夜盲癥也與熱能和蛋白質(zhì)缺乏有密切關系。因此，防治夜盲癥除了要攝取足夠的維生素A以外，還應注意補充熱能和富含蛋白質(zhì)的食品。

不過補充維生素A別進入誤區(qū)，維生素A并非越多就對眼睛越好。用量多少，最好在醫(yī)生的指導下服用，否則容易引起中毒現(xiàn)象。臨床上常遇到“維AD過多癥”，表現(xiàn)為食欲不振，頭疼，視物模糊，更嚴重者為皮膚泛黃，頭發(fā)脫落，骨頭發(fā)脆，易骨折等，并導致藥源性肝炎。為確保安全，需多補維生素A者，應先去醫(yī)院進行診療，用藥應嚴遵醫(yī)囑。而值得注意的是，先天性夜盲病人不可服用魚肝油或大量食用富含維生素A的食物，否則會加重病情，甚至導致失明。