莫讓心事成負(fù)擔(dān)

成長帶來心事

“童年時(shí)代，那是一個(gè)純真的世界。我們在父母為我們撐起的廣闊藍(lán)天下無憂無慮地嬉戲、玩耍。但隨著年齡的增長，一串串的心事使我們沉思，使我們變得成熟。心事仿佛是我們通往成熟大門的一座橋梁，在這座橋梁上充滿了喜悅、疑惑、憤怒、憂傷……心事更像一個(gè)個(gè)困難，剛了卻一樁，想舒緩一口氣，可又有一樁心事壓在心頭，令人沉思難解。”

這是一位中學(xué)生朋友在《成長中的心事》里寫下的文字。

熱切盼望著快快長大、成熟的我們不情愿地發(fā)現(xiàn)長大帶來的不僅僅是快樂，而且也帶來了困惑與煩惱，帶來了壓力和心事。這其中有身體發(fā)育、生理變化方面的，如擔(dān)心自己長不高、臉上長了小痘痘以及夢遺的發(fā)生、初潮的來臨；有學(xué)業(yè)方面的，如因?qū)W習(xí)不得法而苦惱，因考試成績不理想而灰心；有人際交往方面的，如公眾場合害羞靦腆、怯于和異性交往、和同學(xué)鬧別扭；有家庭方面的，如不被父母理解、自己的意愿不能被滿足或是父母吵架，家庭氣氛不和諧；有心理變化方面的，如自閉、自卑心理的困擾；如此等等。這些心事的存在，使得年輕的你我深受負(fù)面情緒的困擾，不勝憂煩，甚至憂心忡忡、惶恐不安。

青春，是充滿詩意的字眼，但青春期并不花好月圓，它有燦爛的花期，也有陰郁的雨季；有迷人的情節(jié)，也有惱人的心事；有可愛的風(fēng)景，也有可笑的故事。青春期，由于神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌的影響，我們的身心各方面都在發(fā)生著巨大變化，生理上身體迅速發(fā)育，心理上自立意識逐漸崛起。身心變化帶來了急劇而復(fù)雜、廣泛而深刻的心理矛盾、心理動蕩，因此，這一時(shí)期被形象地稱之為我們成長中的“暴風(fēng)驟雨期”。

在青春期，我們既體驗(yàn)著成長的快樂，也承受著成長的陣痛。就如幼苗在長成參天大樹的過程中，不僅有陽光普照、雨露潤澤，而且也要經(jīng)歷酷暑嚴(yán)寒、狂風(fēng)驟雨的洗禮一樣，我們在成長的旅途上，除了歡歌笑語、開心快樂的陪伴之外，還會遭遇挫折、困惑與煩惱。有挫折，是因?yàn)槲覀冊趭^斗和前進(jìn)；有困惑和煩惱，是因?yàn)槲覀冊谔剿骱退伎迹挥行氖拢且驗(yàn)槲覀兊膬?nèi)心世界在不斷充實(shí)，情感在日益豐富。煩惱和心事的出現(xiàn)，說明我們在不斷成長，已不再是無憂無慮的孩童，而是正在成長為能獨(dú)立思考、有自己思想的“小大人”。

強(qiáng)大自我，化解心事

年輕的心靈是敏感、脆弱、不堪重負(fù)的。我們可以有心事，但不可以讓它們成為負(fù)擔(dān)，給自己無謂地背上沉重的思想包袱，使自己難得輕松。

對于這些發(fā)生在青春季節(jié)里的煩惱和心事，我們大可不必過于緊張，而應(yīng)以冷靜的頭腦、平靜的心態(tài)客觀、理智地來面對，讓自己保持歡快愉悅、充滿陽光的心境，身心放松地投入到學(xué)習(xí)、生活中。這就需要我們不斷強(qiáng)大自我，培養(yǎng)、煉就和擁有方方面面的出色才能和優(yōu)秀品質(zhì)，為自身輸送汁液、補(bǔ)充營養(yǎng)：

開闊視野，豐富頭腦。我們之所以滿腹心事，憂心忡忡，是因?yàn)槲覀儗@些煩惱和心事不曾經(jīng)歷，缺乏了解。如果我們能對此有所了解，心中有數(shù)，自然就會拿得起、放得下，不至于心事重重。因此，我們應(yīng)廣泛閱讀有關(guān)青春期知識的書報(bào)，增強(qiáng)對自身的了解，消除因無知或知之甚少而帶來的不安和恐慌。我們還可以打消顧慮，把那些令自己深感壓力的心事向老師、父母或朋友傾吐，在與他們的交流中，獲得對這些問題的正確認(rèn)識，從而擺脫壓力。通過閱讀學(xué)習(xí)、傾吐交流，我們的視野會越來越開闊，頭腦也將越來越豐富，從而從容面對，學(xué)會自我疏導(dǎo)、消解這些壓力和心事。

正視挫折，砥礪自我。要學(xué)會辯證地看待問題，清楚地認(rèn)識到生活中有陽光，也有陰影；有順利和坦途，也有挫折和坎坷；既要接受陽光、順利和坦途，也要正視陰影、挫折和坎坷。煩惱人人都有，挫折也可能隨時(shí)發(fā)生，不要因挫折而泄氣，而應(yīng)正視挫折，將其作為砥礪自我的試金石，不斷戰(zhàn)勝挫折，提升自我。“栽個(gè)跟頭，拾個(gè)明白。”正是經(jīng)歷了挫折和暫時(shí)的失敗，我們才更加接近成功；走向成功的道路上，經(jīng)歷挫折是必然的過程。要培養(yǎng)自身不畏挫折、知難而上、勇于進(jìn)取的樂觀態(tài)度，坦然接受學(xué)習(xí)、生活中發(fā)生的各種不順心、不如意。

臺灣歌手鄭智化兩歲時(shí)因小兒麻痹而成為一個(gè)“四腳人”，只能爬行，七歲時(shí)接受手術(shù)矯治，終于可以撐拐杖走路。在求學(xué)求職的日子里，他受盡了冷漠的岐視，嘗盡了人間的辛酸，但他從沒放棄對美好未來的追求，以鋼鐵般的意志承受著風(fēng)吹雨打，為自己的夢想努力拼搏，成為了廣告界炙手可熱的創(chuàng)作天才、歌壇上的明星。“他說風(fēng)雨中，這點(diǎn)痛算什么，擦干淚，不要怕，至少我們還有夢。”他在《水手》中的這段歌詞，激勵(lì)了無數(shù)的人們直面挫折、積極進(jìn)取。

強(qiáng)大心靈，掌控心態(tài)。“世界上最廣闊的是海洋，比海洋更廣闊的是天空，比天空更廣闊的是我們的心靈。”心靈是我們蘊(yùn)藏?zé)o限能量的“小宇宙”。擁有了強(qiáng)大心靈，我們才能說是真正的成熟，實(shí)現(xiàn)心智方面而并非單單軀體方面的日臻完善。我們要自覺培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)意志，提升心理承受能力，強(qiáng)大心靈力量，主宰自己的情緒，能夠包容、化解所遭遇的壓力和心事，不因稍有不順就大呼小叫、痛苦不堪，而是保持理智、冷靜的心態(tài)。要培養(yǎng)陽光心態(tài)，主動消除消極、悲觀情緒的影響，永遠(yuǎn)以積極、樂觀情緒對待學(xué)習(xí)和生活，心情愉快，精神飽滿。要心胸寬闊，能夠自覺擺脫狹隘思想的束縛，遇到煩惱和挫折不鉆牛角尖，善于發(fā)現(xiàn)、挖掘積極因素，少思慮、糾結(jié)消極因素，從而看得開、放得下，減卻壓力，心情放松。

在我們成長的歲月里，各種心事將會不期而至，接二連三地敲擊我們的心扉，進(jìn)駐我們的心房。當(dāng)我們能夠從容面對這些心事，能夠氣定神閑而不是驚慌失措地梳理、化解這些心事的時(shí)候，也就意味著我們已真正地長大成人，有能力、有胸懷、有筋骨可以獨(dú)自擔(dān)當(dāng)承受人生的風(fēng)風(fēng)雨雨。在成長的日子里，我們要愉快接受各種心事的紛至沓來，不使其成為思想負(fù)擔(dān)，而是作為推動我們成長壯大的動力和營養(yǎng)，自覺減負(fù)卸壓，輕松上陣，在梳理、化解心事的過程中，不斷提高能力、拓展胸懷、強(qiáng)硬筋骨，逐漸成長為枝繁葉茂、頂風(fēng)沐雨的參天大樹。