淺談演唱中的呼吸

一、一切生命始于呼吸

呼吸是個很自然的過程，我們大家都知道怎么呼吸。從打娘胎里出來，在第一次能夠發出一個完整的洪亮的聲音之前，我們一直都自己呼吸著！即使是身出壓力之下，也不會暫停呼吸哪怕一分鐘。奇怪的是，只有當我們停下來思考自己到底是怎么呼吸的時候，才發現自己根本記不起來通常自己是如何進行呼吸的。如果你在別人睡覺時在一邊觀察，會發現他們的胸部隨著空氣的吐納而自然的起伏。整個身體都以一種簡單柔和的方式參與到呼吸的過程中。

二、呼吸在歌唱藝術中的重要性

古今中外的聲樂家們，對于呼吸在歌唱藝術與歌唱訓練中的作用及其重要性，都有過十分精辟的論述。在我國傳統聲樂中也有“氣為聲之本，氣乃音之帥”的說法，并強調：“氣催聲發，聲靠氣傳，無氣不發聲，發聲必用氣”的觀點。蘭培爾蒂說：“獲得正確的呼吸方法是學唱的人們幣任何事情都重要的一件事”。這都闡明了呼吸在歌唱藝術與歌唱訓練中的重要作用。

三、歌唱呼吸的類型

1.胸式呼吸

在吸氣時，雙肩與上胸明顯向上抬起，氣息只能在肺的上部，使氣息無法沉下去，造成吸氣量少而淺，因此膈肌和腹肌都不能有效地參與呼吸和失去控制呼吸的能力。由于氣息過淺、支點過高，從而造成肩、胸、頸、喉及下顎與舌根的緊張狀態，發出逼緊、干澀、缺乏彈性而無音色變化的聲音。

2.腹式呼吸

腹式呼吸是一種主要依靠下降橫膈膜，用小腹鼓起與收縮的動作來進行呼吸和控制呼吸的方法。由于吸氣時，竭力使腹部膨脹，氣息雖比胸式呼吸吸的更深，但仍有其局限性，氣息容量仍不大。還因吸氣過剩也容易使氣息缺乏流暢感和靈活性，所呼出的氣息不能積極地對聲帶給予應有的壓力，往往使中，低聲區的音色沉悶無力，高聲區缺乏明亮華麗的色彩，還容易出現聲音的位置偏低和音不準等現象。

3.胸腹式聯合呼吸

胸腹式聯合呼吸是一種運用胸腔、橫膈膜和小腹互相協調配合進行呼吸和控制氣息的方法。這也就是我國傳統聲樂中所說的“丹田之氣”的呼吸方法。有人將這種呼吸方法比喻成打氣筒或注射器，人體的胸腔和腹腔就像管筒，橫膈膜就像活塞。利用活塞向下運動而獲得氣體;而又通過活塞向上排出氣體，有利于歌唱的發聲。

歌唱實踐表明胸腹式聯合呼吸法是較完善的呼吸方法。同時，在歌唱與呼吸的關系上，要弄清以下幾個概念：唱在氣上，而不是用氣去唱;氣息通過喉嚨發聲，而不是在喉嚨里發聲;聲音坐在氣上，而不是坐在聲帶上。體會歌唱呼吸的方法

四、歌唱呼吸的訓練

為了掌握好歌唱的呼吸方法，歌唱者還要進行必要的、長期的艱苦的、不間斷的呼吸訓練。歌唱者可根據自己的具體情況分別采用無聲呼吸練習和有聲呼吸練習。

1.無聲呼吸練習

無聲呼吸練習就是按照前面的吸氣與呼氣的方法與要求，只做呼吸運動而不發音。這對那些歌唱呼吸的基本要領還不十分明確的歌唱者來說，集中注意力去感覺呼吸器官的運動狀態是有益的;它也可以作為鍛煉呼吸肌肉群、增強呼吸控制能力的輔助手段。

2.有聲呼吸練習

有聲呼吸練習，就是我們最常用的氣與聲相結合的發生練習。這些練習是各種音階、音程同元音與輔音結合構成的，目的仍在于使歌唱者體會和掌握正確的呼吸方法。這種練習更接近于歌曲的演唱;同時也比無聲練習復雜得多，除呼吸之外，還涉及各發聲器官的狀態正確與否，氣與聲的協調配合的平衡與否，以及聲音的音色、音量、音域等問題。

總之，呼吸是歌唱的源泉，歌唱的呼吸是獲得美好聲音的階梯。從十六世紀至今在聲樂教學、歌唱訓練與歌唱藝術中都非常重視它。如果你勵志以歌唱為終生事業，那么歌唱的呼吸就是你的終生苦練的基本功。

請將你的呼吸當成是你的好朋友，實際上呼吸的確是扮演了這樣一個角色。他從來都不會讓你失望：不管你是關注他還是忽略了它，不管你是輕松快樂還是緊張失落，呼吸就在那里，做著該做的事情。沒有食物和水你可以生存數天時間，但是沒有呼吸，你只能存活幾分鐘。所以，當你吸氣時，你知道自己可以信任這位朋友，并可享受呼吸時空氣一進一出的那種溫暖而舒適的感覺。

參考文獻：

[1]《怎樣歌唱》「德」莉莉·雷曼/著湯雪耕蔡爾和湯根/譯

[2]《我的第一本聲音教練書》「英」朱迪·艾普斯/著劉慶婧/譯

[3]《聲樂理論與教學》趙震民/著