書香

《跑步圣經—最全面的跑步訓練計劃》

〔德〕史迪凡尼 著

小編推薦語

赫爾伯特·史迪凡尼是德國著名的長跑運動員和教練，曾先后16次獲得德國馬拉松賽和其他多項長跑比賽冠軍。同時作為一名優秀的跑步教練，他培養了很多德國優秀的跑步運動員和世界冠軍。他傾力打造的跑步秘籍包含逐周的訓練計劃、合理的飲食搭配指南、詳細的步驟分解圖，幫助讀者從速度、耐力、韌性和靈活性全方位提高，讓讀者在本書的指導下達成目標、超越自我。

《素食圣經》

〔美〕戴維斯，

〔美〕梅琳娜 著，郭雯 譯

小編推薦語

你以為只要是吃素，就一定比吃肉更健康、更養生？你對吃素可能存在很多誤解。事實上，選擇吃素而不注重飲食搭配，極易導致營養不良，危害身心健康。正確素食的關鍵，不在于不吃什么，而在于知道該多吃什么。全美首屈一指的素食營養學專家的布蘭達·戴維斯和威桑托·梅琳娜，結合自身的專業經驗，針對不同年齡層的素食者提供科學指導，讓你吃得健康，吃得安心。

《癌細胞害怕我們這樣吃》

〔日〕濟陽高穗 主編，魯雯霏 譯

小編推薦語

本書以近百個權威實驗為依據，以68種日常生活中的常見食物為基礎，整理出一周21份美味餐單。每份餐單皆由多種抗癌食材組合搭配而成，每道菜都有詳細的制作步驟，搭配濟陽高穗為家人特制的抗癌蔬果汁，讓您在享受美食的同時，輕松清除癌癥隱患，消滅癌細胞。這種由日本名醫濟陽高穗提出的濟陽式食療法，尤其適合一般人預防保健，能大大降低健康人群的患癌風險。

《顧中一說：我們到底應該怎么吃？》

顧中一 著

小編推薦語

微信朋友圈分享的各種養生達人帖子，真的可信嗎？管用嗎？安全嗎？加班、熬夜之后，長痘、口腔潰瘍……真的是“上火”嗎？愛美的妹子們天天喊減肥，只吃水果不吃飯？你的減肥方法健康嗎？有效嗎？高圓圓的營養師顧中一告訴你：健康的飲食到底是怎么吃？預防慢性病，吃出好精神、好氣色、好身體！要奮斗，要變漂亮，也要更健康！

《孩子發燒怎么辦》

高亮 著

小編推薦語

本書首先從分析孩子的生理、病理特點入手，讓家長清楚孩子患上什么樣的發燒不用擔心，患上什么樣的發燒必須去醫院；接下來用五章的內容詳細總結了當下孩子常見的11種發燒類型，給出了最專業、最直觀的判斷方法，以及食療方、中成藥方、推拿方、外用方等最全面、最便于操作的治療方法，既安全有效，又簡單易懂，非常適合家庭使用。

《你要好好愛自己》

畢淑敏 著

小編推薦語

本書講述女人在生活和自身成長中可能會遇到的一些問題，比如憂郁、孤獨、童年的創傷、結束一段情感關系或者失去一些生命中重要的人，其他讓人身陷困境的挫折等等，也講了一些美好的人和事。畢淑敏以一個心理醫生的冷靜睿智和一個作家的溫暖體恤帶給我們力量：你要好好愛自己，接受自己的身體、容貌，接受自己的不完美，去挖掘自我身心的美好。