泰式按摩，舒展一夏

氣溫逐漸攀升，人們更需要舒筋活骨來迎接長夏的到來。此時，一場以按摩為主的SPA護理最合適不過。

按摩，簡言之就是運用手、指的技巧，在人體皮膚、肌肉組織上連續動作。各國都從很久之前開始利用這種方法來輔助治療疾病，統稱按摩療法。以亞洲為例，中醫記載在先秦時名醫扁鵲就曾用按摩療法治療虢太子的尸厥癥。秦代到今已兩千多年，可見按摩在中國已有悠久的歷史。而作為東南亞SPA圣地的泰國，從按摩手法的力度到穴位的精要，都認真至極，再加上運用新鮮材料做磨砂和洗護，所形成的一系列按摩SPA療法頗具人氣，深受養生人士的喜愛。

Anantara 清邁初體驗

此地前身為英國領事館，現在餐廳的建筑就是原英國領事館的主建筑，根據設計師的巧思設計，它已經和酒店的其他建筑完美地結合在了一起，其流露出的濃濃殖民地風格和氛圍，會讓人不禁回想起往昔曾經發生過的一切。

而這里更因電影《門徒》中劉德華入住，并在酒店吃魚子醬的鏡頭而名聲斐然。柔和的色調，全柚木地板加上長條形無邊際泳池，簡潔而優雅。旁邊還有蓮花竹林，優美恬靜，安靜清雅的氛圍可讓人們重新找回悠緩的生活步調。水療中心則坐落在整個度假村中央位置，毗鄰風景如畫的湄平河，整體建筑風格在凸顯著現代精品風格的同時，更可見每個角落和細節都散發出融合了傳統泰式與殖民時期風格的獨特風韻。

水療中心強調融入自然的整體設計風格，使得每個進入其中的人，都可以透過落地窗看到靜謐流淌著的湄平河景色。裝潢則以中性的色調為主的，在如寶石般璀璨的泰絲和當地手工藝品的點綴下顯得個性十足。“每個慕名而來的客人都喜歡嘗試這里地道的SPA按摩后，坐在落地窗前飲一杯這里的洛神紅茶，欣賞河景。”經理Bueto一語道出人們為什么對這個水療流連忘返。

所享受的一切皆由自己做主

相比國內的SPA，泰國SPA的服務更注重人性化的體現。比如在療程開始前，分別讓客人嗅過三種精油，選擇自己最愛的作為按摩油。而你意想不到則是，他們還會讓你選擇做按摩SPA時候所聽的音樂，有泰式風格、夢幻風格、輕音樂等多種選擇。從嗅覺、聽覺上首先尊重了來賓的個人意愿，也讓人對接下來的療程分外期待。

通過柚木門踏入理療室的那一刻開始，你就跟日常生活的壓力徹底分離開來。你會感覺豪華的水療套房存在著微妙的能量，無論是悠揚的音樂，還是純凈的香味，每個細節都在鼓舞人心。

按摩SPA保健儀式

按摩SPA的全過程更像是一個專注于純粹異國情調的泰式保健儀式。簡單的用牛奶浴足，用粗鹽粒為足部和小腿進行磨砂后，理療師用草藥包按壓客人的足踝，開始了足部按摩，讓腳和小腿感覺全面平衡和深度放松。如果需要進行全身磨砂，則可以在全身按摩前嘗試具有抗氧化作用的綠茶磨砂全身，理療師會用專家手法迅速將綠茶磨砂包裹于皮膚之上，除了能滑嫩肌膚外，還讓皮膚進行了深度放松。

以精油滴背開始整個按摩。按摩背部時感覺拇指端深按于韌帶或肌肉、肌腱的一側，然后做與韌帶和肌纖維成垂直方向的撥動，動作如同彈撥琴弦一般。有時沿筋內的一端依次向另一端移動彈撥，按摩的地方有酸脹感時，理療師會強調此處并多次撥動以打散肌肉結，力度則是以客人的耐受度為考慮。

按摩手臂和腿部時，理療師采用的是順筋法。用拇指指腹順著肌纖維，韌帶或神經行走的方向緩慢移動，以順理其筋的手法按摩。這種手法可以調和氣血，順筋歸位，緩解組織損傷。操作時會讓客人盡量放松，用力是均勻而持續的，指腹移動也很緩慢。

肩頸部按摩則更多利用手肘來刺激穴位，用小手臂的滾動來牽拉、拔伸肌膚紋理。理療師的動作穩而持續，不會突發猛力，會根據不同的部位和疼痛度，適當控制牽引拔伸的力量和方向。伏案工作久了的人士，肩頸部的結節會特別明顯，理療師則會加大力度，抻拉揉開這些結節，雖然按壓時會感覺酸脹但之后覺得肩膀的厚重感瞬間消失，整個后背輕松不少。

頭部按摩時則不會特別用力，只是沿著基本脈絡，在發根頭皮上進行舒適的捋順動作，理療師強調，頭部按摩只是在喚醒你的感官神經。根據阿育吠陀的原則，這舒緩又充滿活力的按摩結合了壓力點技術和精油來舒緩緊張的頭部和頸部。恢復平靜的同時，這種按摩還可以幫助緩解失眠、慢性頭痛、偏頭痛和鼻竇炎。

最后，你可以選擇再去做一個美甲，完成全身的美麗。或者帶著你最愛的一身精油清香，坐在落地窗前品一口微酸但富含維C的洛神紅茶，來一口當地脆脆的小食，就這樣朝著窗外的河景發個呆，終于能體會到這座小城慢調生活的真諦，而此時，初夏的燥熱早已一掃而光。

“在河岸邊體驗SPA按摩還是第一次。理療師手指揉、捏的力度很合適，沒想到手肘和小手臂都能成為滾輪一般的按摩神器，很快疏散開后背的肌肉結節，感覺身心都得到了放松，我還在按摩中香甜的睡了一覺。”——體驗者/Winnie（職業/模特）

其他經典按摩SPA推薦——

◎整體喚醒身心：安納塔拉特色按摩（90分鐘）

把強調穴位刺激的東方按摩理念和運動治療為主的西部按摩技術進行獨特融合，加上特制混合按摩油的輔助，整個按摩能快速促進血液循環，深入放松肌肉，清除體內負能量，促進整體健康。

◎體驗身體瑜伽：傳統泰式按摩（90分鐘）

這種被稱為“被動瑜伽”的按摩在泰國本地代代相傳，獨具異國情調的技術已經讓很多外來體驗者嘆為觀止。你的理療師負責所有運動的工作，而你只管享受被動運動的體驗即可。感受力量的壓力點和拉伸技術在快速釋放緊張情緒，增加身體靈活性并提高生命活力。

◎古老草藥香料：草本熱敷按摩（90分鐘）

這古老的按摩SPA能消除負能量和身體懈怠，舒緩肌肉的緊張感。療程以應用溫暖的中草藥膏開始，結合香料和草藥的應用，接著以精心挑選的草藥油進行全身按摩。

◎花香之旅：巴厘式按摩（90分鐘）

在這個地道的按摩中，受到巴厘島風格的傳統影響，理療師會使用印度尼西亞花香油和棕櫚油進行拉伸按摩，以減輕緊張情緒，改善血液流動，進而舒緩肌肉。

◎石頭做主角：香薰石按摩（90分鐘）

利用自然加熱的火山石頭配合純精油進行按摩，使得精油的作用可以快速滲透到肌肉組織中去，平滑身體，緩解肌肉緊張。