雙重之探討

雙重常為拳家詬病，是該仔細(xì)研究，明理或避或運(yùn)而用之，以達(dá)去其弊而用其利。何謂“雙重”？雙重在何種狀況情景時(shí)產(chǎn)生？似應(yīng)進(jìn)一步探討，以求明確理解。不致習(xí)拳多年，而對(duì)雙重拳理的認(rèn)識(shí)仍含糊不清。

楊澄甫在《太極拳說(shuō)十要》中說(shuō)：“虛實(shí)能分，而后轉(zhuǎn)動(dòng)輕靈，毫不費(fèi)力；如不能分，則邁步重滯，自立不穩(wěn)，而易為人所牽動(dòng)”。楊公點(diǎn)明是身體的重心與靈活和遲滯的關(guān)系，而不是不少拳師所謂的兩力相抗為雙重。所以，我們探討雙重應(yīng)以“是否重滯，變轉(zhuǎn)不活”為準(zhǔn)則。而不以“兩力相抗”為準(zhǔn)則（見(jiàn)下述闡明對(duì)敵接觸兩力總是相抗、對(duì)等的解釋）。

再藉前輩拳師許禹生在注釋《太極拳論》之“雙重則滯”中所明確指出那樣，雙重“有彼我之雙重，有一己之雙重”。

因此定義：“虛實(shí)不分，遲滯不敏，變轉(zhuǎn)不活”的狀態(tài)為雙重；且有自我運(yùn)拳雙重（一己之雙重），和敵對(duì)實(shí)戰(zhàn)雙重（彼我之雙重）之分。試作如下解釋：

一、“自我運(yùn)拳雙重”是指自我行拳走架時(shí)的自我雙重。

指的是自我行拳走架鍛煉時(shí)出現(xiàn)：虛實(shí)不分；筋骨不松；氣不舒轉(zhuǎn)；意念緊張的狀態(tài)。虛實(shí)不分，則變轉(zhuǎn)不活；筋骨不松，則無(wú)從運(yùn)勁；氣不舒轉(zhuǎn)，則有害身心；意念緊張，則思辯不靈。都是一己之雙重。

1、行拳走架須虛實(shí)運(yùn)化，人體重心不可長(zhǎng)時(shí)均布滯留于兩承重腳上（即雙重）。只可虛位以待，不可雙重滯留。否則必致應(yīng)敵迅變遲鈍，失去“左重則左虛，右重則右杳”靈動(dòng)敏感性。

2、筋骨不松亦屬雙重。有弛才有張，用時(shí)才能出勁。弛是常態(tài)，張是瞬態(tài)，這是訣竅。即發(fā)手時(shí)筋骨放松，至擊敵接觸前瞬間突然握緊拳頭，打完瞬間即放松彈回。若一開(kāi)始就繃緊筋骨出拳實(shí)不可取。一是形先外露，二是持用拙勁耗能太甚。

3、氣不舒轉(zhuǎn)，血?dú)鈯^張更為雙重。那有拳家自堵血脈通暢，血壓升高，憋氣傷身，更何談應(yīng)敵自如。

4、意念緊張，是主帥雙重。膽氣不足，神經(jīng)緊張，思辨不靈，未戰(zhàn)先餒，指揮失當(dāng)，怎能應(yīng)敵？

故行拳走架必須謹(jǐn)防“雙重”。時(shí)刻保持：虛實(shí)相濟(jì)，松舒輕靈，脈穴輕合，意清神足，而能流暢出勁，致達(dá)隨心所欲。

在此特錄田兆麟大師褒揚(yáng)“偏沉則隨”，不可“雙重”的一段話：“‘立如平準(zhǔn)，活似車輪’，乃一切勢(shì)法之基礎(chǔ)，乃可隨而不滯。所謂隨者，須將兩足分清虛實(shí)，使重心常在一足之內(nèi)，作止變轉(zhuǎn)，常將兩足交互相代，以支其身，則重心不至提高，動(dòng)中依然穩(wěn)定，動(dòng)時(shí)仍可發(fā)勁，此所謂偏沉則隨也。以支身著力于一足，故曰偏沉，以身體各部可任意而動(dòng)，故曰隨也”。

二、敵對(duì)實(shí)戰(zhàn)雙重是指敵我實(shí)戰(zhàn)時(shí)敵對(duì)的雙重。

首先要明白一個(gè)“重”的問(wèn)題。敵我雙方接觸就有作用力和反作用力產(chǎn)生，就是雙方都有重的感覺(jué)，這就是所謂重。自我運(yùn)拳有單重（使重心常在一足之內(nèi)）、雙重之分（重心均布于雙足）。那么對(duì)敵實(shí)戰(zhàn)如何定義單重、雙重呢？

根據(jù)《太極拳論》“雙重則滯”之說(shuō)和楊澄甫在《太極拳說(shuō)十要》中所說(shuō)的“虛實(shí)能分，而后轉(zhuǎn)動(dòng)輕靈，毫不費(fèi)力；如不能分，則邁步重滯，自立不穩(wěn)，而易為人所牽動(dòng)”等語(yǔ)可以定義：敵對(duì)實(shí)戰(zhàn)處于“滯重失活’，狀態(tài)即為“雙重”。

即是：若接觸作用力線正對(duì)敵方重心，則敵方為雙重。因此時(shí)敵方處于被直線發(fā)送的“滯重失活”狀態(tài)，直接受到“發(fā)放方內(nèi)勁能量”的作用，且不易化解，而被擊出。若接觸作用力線偏離敵方重心，則敵方不為雙重。因接觸作用力對(duì)重心的偏距會(huì)使敵方身體自動(dòng)產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)，自動(dòng)轉(zhuǎn)化了對(duì)手發(fā)放的內(nèi)勁能量，使直線移動(dòng)能量變成了旋轉(zhuǎn)能量而不被擊倒或被擲出，同時(shí)還會(huì)使發(fā)送方失穩(wěn)沿切線方向撲出。所以或可稱偏離對(duì)方重心所感知的重為單重。

例如“摟膝拗步”，我右掌藉右腳根為支撐，經(jīng)腳、踝、膝、腿、胯、腰、肩、肘、臂、腕、掌傳遞，采取向前“跟步”（即半步跟）發(fā)勁推擊，且推擊力線正對(duì)敵方重心（即拳術(shù)所說(shuō)“擊中”）。此時(shí)，敵方為雙重，被推移擊出，不易轉(zhuǎn)化。而我方為單重，靠的是自身整體左轉(zhuǎn)貫性矩與右掌推擊力保持平衡。這就是以我之單重發(fā)對(duì)手雙重的范例。

拳友推手都知道找“重”的感覺(jué)，一旦對(duì)手出現(xiàn)“滯重失活”之時(shí)，即是發(fā)放對(duì)手的好時(shí)機(jī)（俗語(yǔ)“得機(jī)”）。所以說(shuō)，只要雙方接觸就有重的產(chǎn)生。問(wèn)題是拳手如何使“重”轉(zhuǎn)化而加以利用。

“重”于敵對(duì)雙方是對(duì)等的，因作用力與反作用力是大小相等，方向相反，作用于相對(duì)的兩個(gè)物體，似乎誰(shuí)都沒(méi)有便宜。如果按一般概念，會(huì)說(shuō)：“雙方頂牛‘雙重’，能逼退力小者，力大者勝”。是這樣嗎？我說(shuō)：“其實(shí)在推移過(guò)程中，不是推動(dòng)者力大，被推動(dòng)者力小。而推壓處的作用力與反作用力仍然總是相等的，不存在誰(shuí)力大、誰(shuí)力小。那如何來(lái)理解推移過(guò)程呢？這要從作用力使物體移動(dòng)所需要的能量，即推力做功來(lái)理解。

在推動(dòng)被動(dòng)方移動(dòng)過(guò)程中，使被動(dòng)方身體質(zhì)量（m）產(chǎn)生加速度（a），推動(dòng)方所需的力F（即F=ma）與推移距離S的乘積，就是推動(dòng)方付出的能量（作功）。

即推動(dòng)方所作的功P=F·S；

同時(shí)就會(huì)使被動(dòng)方獲得以速度（v）運(yùn)動(dòng)的動(dòng)能E=1/2·mv²

這就是慣性作用能量交換的理論分析。

實(shí)際物體移動(dòng)還會(huì)有摩擦阻力，支撐反力等的介入。但推移過(guò)程中接觸區(qū)的作用力和反作用力仍然總是相等的。無(wú)所謂誰(shuí)力大、力小，只是推動(dòng)方付出了做功的能量，使被動(dòng)方在移動(dòng)中獲得動(dòng)能。

這能量就是拳友們需要通過(guò)鍛煉而能增強(qiáng)的內(nèi)勁（即內(nèi)能E）。所以，我們說(shuō)：“發(fā)放對(duì)手是靠?jī)?nèi)勁能量”起作用。當(dāng)然，內(nèi)勁發(fā)放必須要有支撐點(diǎn)，這就是要練就穩(wěn)固的樁步，且養(yǎng)成“其根在腳，發(fā)于腿，主宰于腰，形于手指，由腳而腿而腰，總須完整一氣”的動(dòng)作習(xí)慣。

既然作用力與反作用力總是相等的，所以就不要在力大、力小上動(dòng)腦筋，要在轉(zhuǎn)化上動(dòng)腦筋。而要按《太極拳論》所說(shuō)，熟練“粘黏連隨”、“引進(jìn)落空”、“化發(fā)相隨”、“借力打力”、“四兩撥千斤”，以求智勝。

1.例如對(duì)手雙掌向我正身按來(lái)，若我以雙掌對(duì)頂，即為雙重對(duì)雙重的頂牛。若轉(zhuǎn)而變?yōu)槲乙詫?duì)手按進(jìn)相同的速度身接其掌，并雙掌外粘合其臂，隨身后引，使其落空；趁其感落空驚慌后退時(shí)，我即內(nèi)旋合掌回按，使其跌出。是為“引進(jìn)落空，化發(fā)相隨，小勝大”。化發(fā)取勝。而使敵方雙重回倒。

2.再譬如，敵以拳正擊我胸腹，我即含胸收腹順接，并以雙手正反合黏敵臂，速向后撤步使敵進(jìn)拳落空，雙手順勢(shì)隨撤步牽引發(fā)送，使敵前沖跌出。是為“引進(jìn)落空，借力打力”。引發(fā)取勝。而使敵方雙重沖前撲倒。

3.又如敵用拳正向沖擊我身，我速以雙掌扣套敵臂肘腕，隨腰旋化，橫向發(fā)出使敵偏跌而出。是為“直擊橫化，四兩撥千斤”。旋發(fā)取勝。使敵重心側(cè)旋失衡，側(cè)沖跌倒。

上述均為見(jiàn)“重”對(duì)中而發(fā)之招術(shù)。尚有利用“力偶”破壞對(duì)手平衡的實(shí)戰(zhàn)用法。對(duì)敵中心采用平行反向作用發(fā)勁，使敵失穩(wěn)旋動(dòng)，而被擊倒。

1、例如敵我雙搭推手頂牛雙重時(shí)，采用左右手“浮沉”變化的左右“力偶”旋動(dòng)，就能破壞對(duì)方平衡，使敵或左或右失衡傾倒跌出。

2、再如“抱虎歸山”的“右手抱回，左手推掌”形成的前后“力偶”使對(duì)手向后仰倒，或向前撲倒。

3、又如“轉(zhuǎn)身擺連”最后一動(dòng)，雙手牽敵左臂側(cè)后移，并起右腿向右擺踢敵身，這上下“力偶”的作用，或使敵胸腹受傷，或使敵向左后倒伏。

總之，太極拳術(shù)對(duì)敵實(shí)戰(zhàn)原則是：“接手找重、化發(fā)相隨、操控失衡，降服即止”，施之有效、明理、有德的拳藝。