慢中快的惰性力量

“慢中快的惰性力量”之說，是意拳宗師、實戰家王薌齋先生總結出來的：“發力含蓄而有聽力，是慢中快的惰性力量”。慢中快的惰性力量在練習和運用中有許多具體表現形式。

與人搭手接觸，手綿綿地、靈活有彈性地與之周旋試探，腰腹身軀之力稍滯后，輕輕地跟，“手動身不動”，身手之勁“斷開不連”，不全部上。時機成熟，瞬間發力，身手齊上，全身關節？緊。腰腹身軀之力稍滯后，輕輕地跟，身手之勁“斷開不連”，是慢，是惰性。雖慢、惰性，卻不失用力無斷續，一動無有不動。用力無斷續，一動無有不動，是快。用力先小后大，先佯攻后真攻，先手后身，用力無斷續，集慢、惰性、快于一體。鼓蕩鼓蕩，手來鼓身來蕩，手鼓起身蕩開，手在前身在后。風中旗浪中魚，手是旗是魚，身是風是浪。“其根在腳，發于腿，主宰于腰，形于手指”，手是體現是表達，身是幕后的真正推手。

推手中觸腕關節串僵肘關節鎖死肩關節不同于直接觸身發力，它有找尋試探對手某關節疲軟無力的過程，找到后，從該關節開始串僵鎖死后面各關節，這里需要慢中快的惰性力量的運用。喉斷銀槍表演，槍兩頭同時受力被折彎后，受力加大，至一定火候，銀槍會被折斷。控制力度，控制銀槍彎曲度，使處即將折斷之臨界點，彎曲度最大之處受力達最大。把或腕或肘或肩關節串僵鎖死后，可以虛虛籠住暫不急著擠出，就像不把銀槍折斷，只讓彎曲度達最大一樣，讓關節同時受我方壓力和對方自己頂力這兩相向之力擠壓。擠壓至一定火候，關節受不了，瞬間爆發，自己把自身從最薄弱關節處擠拋而出。串僵、鎖死、控制疲軟關節，是慢，是惰性。至一定火候，瞬間加把力，“彼自跌出”這是快。

推手中，發覺自己將處不利，要馬上退身。退身不是逃，是調整彼此距離，讓對方轉為難發力不能快的境地。向對方施一恰到好處的爆發力，借助反作用力，把自身彈出離開對手，絕大多數情況，反彈離開之時仍保持肢體接觸，不丟不頂沾連粘隨，身退手不退。這種反彈所用之力是慢，是惰性，既要安全的穩穩的彈出己身離開對方，又要有破壞、阻滯對方下一步動作的作用，是破壞性、壓迫性防守，是攻守寓一的侵略性防守，是以退為進。向對方施一恰到好處的爆發力，把自身彈離，是快。

一拳擊出一腳踢出，身體隨之，但身體的運動速度遠遠地小于拳腳的進擊速度。身體要達到拳腳的進擊速度做不到，也不許做到，因為身體要做與拳腳進擊方向相反的運動，如力由脊發，腰后弩，虛領頂勁，含胸拔背等。這是“剎車”效應的需要，也是制動的結果。“剎車”效應能使拳腳離體速度更快。拳腳的進擊速度，拳似流星，發如彈，是快。部分身體因進行與進擊方向相反的“剎車制動”操作而形成的沉穩滯重，是慢，是惰性。快中有慢，慢中有快，慢快結合，使發力又大又快，身體又穩當。

大多搏擊術在肢體接觸時，格擋硬接經常出現，硬接程度相對要高，對搏雙方肢體需具相當硬度。太極拳的出手可以不是快如閃電暴風驟雨，如是，也難免出現硬接硬碰，太極拳的出手不到相當把握，不會貿然發力，而是運用“慢中快的惰性力量”與之周旋。手大膽向前迎伸與對手肢體接觸，不要力量，如蛇行，哪兒便哪兒去，向前就是。接觸后推打結合，破壞對手間架和重心穩定，使不得力，不能組織有效進攻。這是慢，是惰性。如能得機得勢，在拳頭擊中對手的瞬間，移動身體重心，全身擁上，整個體重和全部肌肉力量集中到拳頭上，沾衣發力，零距離發力，這是快。擊中目標后就像一團結實的爛泥砸到墻上，自然沾粘依附賴上，不馬上收手彈回來，有更多的動能傳遞給目標，更具滲透作用。隨著動能向擊打物的傳遞，實施控制、壓迫、破壞。這是慢，是惰性。手不空回，是慢，是惰性。換勁不換手，是快。太極拳的出手不必快如閃電，你只要出手，對方一定要響應。把快、把用力、把消耗體能讓給對方，把慢、把不用力、把經濟用力留給自己。對方要快，不要讓他快，要慢，不要讓他慢。他不進攻，我進攻，動作上出現空檔就直接出拳進擊，勁路上出現空檔既可通過肢體接觸滑進進擊，也可繞開肢體直接出拳進擊。他不進攻不行，因為我的蛇行無定向的進攻會令其防不勝防。他進攻，我不與爭鋒，只用慢中快的惰性力量搞破壞。對手在我慢中快的惰性力量的破壞下的進攻，不但難取得理想效果，還十分的費勁，費勁的艱難可用“負重拼搏”來形容。

單操發力練習，因揮臂擊拳速度很快，只能關注始、終兩點，無暇顧及中間過程。太極拳套路不施爆發力，拳、掌都是緩緩地伸出收回，這可以保證做到必須做到平均關注每一點，練習“慢中快的惰性力量”。比如，做海底針或做提手上勢，手往下或往上的過程中，不能存在意識盲區，不能意識只關注起點和終點，不是放任著出去，要悠著點兒，在用意不用力的狀態下平均關注各點，無始無端，此即所謂的“以氣運身”。太極拳套路練習如果過分著意每動地攻防想象或著力點，容易出現重始、終兩點，輕中間運行過程的毛病，于“慢中快的惰性力量’練習失之交臂。慢、惰性凸顯了中間過程和整體渾圓。“慢中快的惰性力量”的培養，如意拳所要求的，最好放棄招式，放棄力點，無招無式，力不破尖。

單操發勁有許多種練習形式，其中一種是專門為了得到慢中快的惰性力量而設。把整個身體想象為一根竹柄，拳頭是鐵錘。發力時，放大、延長發力時間和身體各部由曲轉直過程，身體的動能最后通過拋肩、抖腕、緊拳從拳頭上表現出來。這很像甩抽鞭子，鞭子隨著由曲轉直逐漸展放，動能從把手向鞭尖傳遞，最后由曲轉直，鞭尖的速度達到最大。發力綿綿的，透透的，身體任何一個部位都不能有緊的自我感覺，哪處緊，力就在此處發生內耗、內阻、斷續。這是慢，是惰性。

慢中快的惰性力量，其前提是有聽力，聽力哪里來？柔柔的綿綿的試力、太極拳走架可得，更主要的是推手練習而來。雙方配合，甲用彈力壓乙，乙方彈力抵住，時而向甲方推壓，時而向乙方推壓，前后推壓，左右推壓，上下推壓。推壓和抵抗要緩緩的進行，在不能推死抵僵的前提下，盡量延長兩力相抵的時間和相抵時的綿軟程度。要有阻滯對方運動的意識，要有自身“反應遲鈍慢半拍”的意識，溫和的不知不覺中逼迫對方成似癟非癟，或似直非直無力可施的狀態。

慢中快的惰性力量是建筑在配合性推手練習，建筑在嚴格意義上不丟不頂沾連粘隨的推手練習之上的。沒有推手程序，就沒有高質量的慢中快的惰性力量。慢中快的惰性力量是勁，不是招。