值班室（一組）

聯勤某分部醫院勤務隊隊長余華晨

我們單位的駐地已婚士官比較多，每逢周末，一些同志總是找出諸如大齡青年相親、家人生病、親戚朋友有事等各種理由請假回家，如果都批準回家吧，明顯違反規定。不批準回家吧，戰士們又抱怨領導不關心。這讓我們隊領導左右為難，針對這種現象，我們該怎么處理才好？

心理專家：

余隊長你好，戀家是人的一種正常情感需求，軍人當然也不例外。對于家在駐地的已婚士官“戀家情結重”的問題，作為單位領導必須理性看待，科學進行教育管理，否則容易拉大戰士與干部間的情感距離，影響連隊建設發展。

一方面，解釋清楚原因，讓大家從心理上認同。已婚士官的覺悟、遵章守紀意識都還是比較強的。隊領導只要把不予準假的原因向他們解釋清楚、道理說明白，就能贏得他們的思想認同。另一方面，嚴格制度落實，讓大家從心理上接受。在駐地已婚士官請假這個問題上，基層帶兵人必須一把尺子量到底，不能搞厚此薄彼、親疏遠近。

武警某部新兵營戰士葉丹

我今年從某名牌大學休學參軍。入伍前就跟我大學同學確立了戀愛關系，到部隊后由于工作訓練安排很緊，跟女友聯系起來也不如以前那么方便，結果導致女友堅決提出分手要求。失戀后內心深處遲遲不能熄滅的愛情之火，讓我陷入空虛、煩躁和失落中，這些都嚴重影響到我的生活。我該如何化解呢？

心理專家：

青年官兵婚戀正當時，難免會遭遇失戀打擊，如果不能盡快走出“失戀陰霾”，就會因心情苦悶而影響正常工作，進而阻礙個人成長進步，甚至埋下安全隱患。

走出失戀情緒，一要正確對待。要知道在戀愛關系中，只有雙方真心互愛，才能產生情感共鳴。正所謂強扭的瓜不甜，如果對方決定分手，就要尊重別人的選擇，不再糾纏不休。二要冷靜分析。失戀的因素是多方面的，若因性格不和、志趣不投、價值觀差異大而分手也不是壞事。三是精神轉移。戰友們要學會把失戀當做一次磨練自己意志的機會，做到失戀不失志。要化痛苦為力量，把精神轉移到學習、訓練中去，在工作中錘煉素質，努力“栽好梧桐樹，引得鳳凰棲”。四是合理宣泄。失戀后要尋求心理宣泄渠道，向親密戰友或家人傾訴內心的苦悶和悲傷，向人生經驗豐富的人求助，獲得有效的心理疏導；還可以找一個無人的角落大哭一場，釋放全部痛苦與壓抑。

某預備役步兵師戰士高帆

前幾天，連隊組織政治教育時，我因為頭天晚上值夜班，精神不佳而在課堂上打起了瞌睡。正在講課的指導員發現后大發雷霆，當場讓我站起來并狠批了一頓，還責令我第二天在軍人大會上作檢查。這些都太傷自尊了，這讓我在全連戰友面前感到抬不起頭來。為此，這段時間我總是無精打采的，沒有了以往工作時的熱情。

心理專家：

小高你好！一方面，你首先應該意識到在課堂上睡覺是不對的。另一方面，指導員不分青紅皂白對你一陣狠批，他也做得欠妥當。建議你主動去跟指導員進行一次交流，說明事情原委，消除誤解。帶兵人在發現戰士犯錯時，立即怒發沖冠，冷言冷語、橫加斥責，會使他們產生逆反心理，把因犯錯而產生的自責、內疚心理轉換成對領導訓斥的抵觸，既傷害戰士感情又傷自尊心。這樣開展教育，必將失去戰士對帶兵人最珍貴的尊重感、信任感，產生事與愿違的效果。言辭粗暴的管理無法達到教育效果。作為帶兵人要充分考慮和尊重官兵的自尊心，注意批評的方式方法，避免“臉難看”。

游戲

身心互動

一、活動目的

本活動旨在使大家了解身心互動原理，學會并掌握運用肢體動作改變情緒狀態

二、活動要求

時間：約15分鐘

場地：一間寬敞的會議室

三、活動步驟

1.請全體起立，然后坐下；再次請大家起立，不過這次的速度要比剛才快1倍，然后坐下；第三次起立要求比第二次快1倍。

2.問大家是否感覺到一種振奮的情緒。同時，請大家抬頭看天花板，張開嘴巴大笑3聲。保持現在的樣子張嘴巴，看著天花板，然后要求每個人想一件人生中最悲傷的事情。

3.在這種狀態下，人是不可能真正體會到那分痛苦的，因為人的身體此

時處于亢奮狀態。持續15秒后，然后請大家回到自然狀態。

4.這時，組織者將聲音放低，要求大家慢慢把頭低下來，請大家想令他們特別開心的事情，持續15秒鐘，然后回到自然狀態。

5.在這種狀態下，人也是不可能真正體會到那分快樂的，因為人的身體處于一種低沉的狀態。這就是身心互動原理的內涵。

四、注意事項

1.在互動前一定引導大家，配合做好動作，因為只有大家全力配合，才可能真正體會到活動所要大家明白的道理。

2.活動結束時，一定要解釋剛才活動的內涵，讓大家重新體會各種狀態下的情緒，這樣效果將會更加鞏固。

五、點評回顧

這個活動取自身心互動原理，活動中的行為可能讓你覺得荒誕，只有親身體驗過后，你才能體會到自身情緒的改變。

（整理/鄧鑫兆）

愛情自私程度量表

任何陷入愛情中的男女都是自私的，他們會固執地想讓對方為自己改變，以為這樣才能得到幸福。那來看一看，你的愛情自私程度吧：每個人都是藝術的精靈，只是你沒有發現罷了。如果現在讓你選擇從事藝術工作，你的選擇是？

A.畫家 B.攝影家

C.雕刻家 D.作家

☆選A：自私指數90%。你是個以自我為中心的人，想做就做，想笑就笑，你向來只為自己而活，別人想要改變你是幾乎不可能的，因為你向來我行我素，獨斷獨行的作風，讓對方覺得很辛苦。

☆選B：自私指數15%。你喜歡愛情中的互動感，只要你愛的人給你快樂，你就會回報。你在乎對方，也給予對方尊重，總是喜歡默默觀察對方需求，讓愛人覺得很貼心。

☆選C：自私指數75%。在愛情中你是個認真的人，總是采取主動，你用雙手去塑造理想中的愛情形態。愛人要能配合你的想象，兩人就相安無事，如果有所差距，你那不能掌握一切的不安感就會發作。

☆選D：自私指數40%。在愛情方面，你最在乎的不是對方的外表，也不是金錢，而是有沒有得到對方的真感情。你討厭自私的人，所以你推己及人，在愛情中你會為對方著想，只是要注意方式，因為強迫對方接受你自以為是的好意，不也是一種自私嗎？ （整理/閻同軍）

檔案

工化救援中隊來了位“知心姐姐”

文/王 品 曹 峰

為有效緩解工化救援官兵在應對備戰常態化、任務集中化、訓練實戰化中出現的緊張、疲憊、焦躁等不良情緒，武警重慶總隊七支隊“知心姐姐”心理疏導服務隊，來到常年擔負全市危險化學品、環境污染等安全事故以及群眾遇險的化工救援中隊，與官兵面對面、手拉手談心交心，并采取心理干預、合理宣泄、游戲調節等方法，使官兵在相互傾訴中化解心中煩惱，在開展游戲中緩解心理壓力，真心為官兵疏導解壓，解難鼓勁。

微信公眾號成為官兵心靈的“SPA”

文/姚久暉 孫 波

做做評測心理的問卷，享受正能量的心靈雞湯。近日，65735部隊官兵們正在踴躍添加“紅色勁旅心靈驛站”微信公眾號，進行心理釋壓，享受手機里的“心靈SPA”。心理壓力測試、如何排解心理壓力、解讀強迫癥、人際交往十竅門……打開“紅色勁旅心靈驛站”公眾號就能看到錯落分明的幾個板塊：心理測試、官兵之星、精彩文章。“試了試微信公眾號的減壓方法，還真管用！”下士陳兵拿著手機向筆者介紹起了公眾號“公眾號里‘心理電影’激勵人心；‘心理雜志’催人奮進；‘音樂點心’輕松愉悅。每天都更新內容，還有心理咨詢師在線解惑。拿著手機花上幾分鐘，就是對自己的心靈做了一次SPA。”

趣味點睛

選車顏色看性格

每個人都有展現自我的欲望，而進入千家萬戶的汽車顏色能在一定程度上折射出車主的性格。

白色。開白色車的人希望展現一個年輕、現代、充滿活力的自己。白色體現出不俗的品位和優雅的氣質，與誠實、純潔等品質聯系在一起。

黑色。黑色是一種老練的顏色，選擇黑色車的人，多半是成功人士。黑色還彰顯了經典、重要性和分寸感。

銀色。銀色象征著安全感和新風尚，其金屬光澤意味著創新。選銀色車的人可能是一個著眼于上流社會的高端消費者。銀色還是中庸的顏色，既不像白色那樣容易臟，也不像黑色那樣吸熱。

灰色。灰色蘊含了威嚴、傳統、成熟的氣質。灰色汽車的車主一般很低調，不希望在人群中被凸顯出來。他們很少關注地位，更多著眼于維持現狀。

紅色。積極能干的人更可能選擇紅色的車，因為紅色展現的是行動力、能量和陽剛氣。尤其對男人來說，一輛紅色的車就宣示了他在自己的世界中的至高地位。但對女人而言，紅色只是意味著自信和趣味。

藍色。藍色是令人高興的顏色，藍車就像在灰色公路上閃現的藍天一樣。藍色代表了穩定、可信和真誠，營造了一個良好穩定的家庭氛圍，因此居家的人會選擇藍色。

金黃色。金黃色釋放的是快樂和積極的情緒。年輕人更能被黃色吸引，他們更樂意擁抱潮流。

棕色。沉穩的棕色意味著舒適和節省。開棕色車的人往往很會省錢，他們不會給自己太多享受。即便開的是棕色豪車，也多半是精打細算買下來的。

（整理/宋小星）

故事

一只鋼化玻璃杯

一個農民，初中只讀了兩年，就因家境貧困輟學回家，幫父親耕種三畝薄田。在他19歲時父親去世了。他要照顧身體不好的母親，還有一位癱瘓在床的祖母。八十年代，農田承包到戶。他把一塊水田挖成池塘，想養魚。但鄉里干部告訴他，水田不能養魚，只能種莊稼，他只好把水塘填平。聽說養雞能賺錢，他向親戚借了500元錢，養起了雞。但是一場洪水后，雞得了雞瘟，幾天內全部死光。35歲的時候，他還沒有娶到媳婦。但他還想搏一搏，就四處借錢買了一輛手扶拖拉機。不料，上路不到半個月，這輛拖拉機就載著他沖入一條河里。他斷了一條腿，成了瘸子。

后來他成了一家公司的老總，手中有兩億元的資產。許多媒體采訪他時，有這樣一個情節讓人印象深刻——

記者問：“在苦難的曰子里，你憑什么一次又一次毫不退縮？”他坐在寬大豪華的老板臺后面，喝完了手里的一杯水。然后，他把玻璃杯子握在手里，反問記者：“如果我松手，這只杯子會怎樣？”記者說：“摔在地上，碎了。”“那我們試試看。”他說。他手一松，杯子掉到地上發出清脆的聲音但完好無損。他說：“這只杯子不是普通的玻璃杯，而是一只鋼化玻璃杯。”所以都會認為這個杯子會碎，但它是鋼化杯。是啊，這樣的人，我想即使只有一口氣，他也會努力去拉住成功的手，除非上蒼剝奪了他的生命……