中醫(yī)養(yǎng)生得會(huì)看“臉色”

《黃帝內(nèi)經(jīng)》告訴我們，人的面色與其氣質(zhì)有關(guān)。不過(guò)需要注意的是，面色只是中醫(yī)識(shí)人技術(shù)的一個(gè)部分，還需要配合收集其他資料，綜合起來(lái)更準(zhǔn)確地判斷其人的氣質(zhì)特點(diǎn)。

面青多為木型人：“青”，不是那種樹(shù)葉的綠色，而是隱隱透著黑色，“青天”的那個(gè)顏色，比如“包青天”其實(shí)是有點(diǎn)黑。這種人頭比較小，長(zhǎng)臉，一般多才多藝，常常多疑，心思很重，力量相對(duì)不足。他們“能春夏不能秋冬”，春夏季節(jié)會(huì)過(guò)得很舒服，秋冬季節(jié)就不那么容易適應(yīng)。

面赤多為火型人：這種類(lèi)型的人面色紅撲撲的，顯得很熱情。小頭，圓臉蛋兒，聰明，敏捷，性情急。《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為這類(lèi)人“不長(zhǎng)壽、易暴死”。急躁的個(gè)性如果后天能得到改善，會(huì)對(duì)健康狀況有很好的影響。

面黃多為土型人：這種類(lèi)型的人面色黃，頭大，臉龐也比較大而且方正，看起來(lái)很敦實(shí)，肉比較多而且結(jié)實(shí)。個(gè)性敦厚、穩(wěn)重、勤懇實(shí)干。這類(lèi)人的健康狀況通常比較好，但是因?yàn)橥列腿说哪褪苄暂^強(qiáng)，一點(diǎn)點(diǎn)病痛他們往往不會(huì)引起警覺(jué)。

面白多為金型人：這種類(lèi)型的人面色白凈，頭大、面方，體形很利落干練，氣質(zhì)里有一些淡淡的憂(yōu)郁，性格多內(nèi)向，沉著穩(wěn)重，精明能干。“能秋冬不能春夏”，秋冬的天氣對(duì)他們很適合，春夏時(shí)候他們的耐受稍差一點(diǎn)。

面黑多為水型人：這種面色黑是隱在黃色下面的，黃里面透出一種黑的色澤來(lái)，如果像黑色油漆一樣的純黑則提示疾病了。這類(lèi)人頭形長(zhǎng)，體形有兩類(lèi)情況，一種是看起來(lái)顯得很“緊湊”；一種是看起來(lái)顯得比較“胖”，像水漫開(kāi)的那種感覺(jué)。他們的氣質(zhì)往往深藏不露，性格往往內(nèi)向。

養(yǎng)生，從本質(zhì)上講有一層自己給自己當(dāng)大夫的意思在其中，只是層次更高。因?yàn)椤搬t(yī)不自醫(yī)”——醫(yī)生不給自己（自家人）看病，因?yàn)榍楦芯砣胩啵o自己（自家人）看病時(shí)容易失去中立客觀立場(chǎng)而造成判斷失誤，所以中醫(yī)常常不給自己處方用藥，而養(yǎng)生不同，必須“自醫(yī)”——自己給自己制定方略，這就要中正客觀地看自己的“臉色”——一方面是客觀有形的面色、面容，一方面是反映在臉色上的情緒情感狀態(tài)，后者尤其需要反觀內(nèi)省而洞察之。？笪（張其成）