舌頭發(fā)麻，最好查查心血管

吃較澀的菠蘿、香瓜后，經(jīng)常會(huì)有舌頭發(fā)麻的感覺，這屬于正常現(xiàn)象。但如果是無(wú)緣無(wú)故經(jīng)常性的舌頭發(fā)麻，就應(yīng)該引起注意了，最好查一查血壓，因?yàn)楹芸赡苁切哪X血管方面出了問題。

舌頭發(fā)麻多因心腦血管問題

1. 血液循環(huán)不暢。血流緩慢、血液黏度增高都會(huì)導(dǎo)致局部供血不足，而舌頭離心臟較遠(yuǎn)，血液難以到達(dá)舌部血管，從而引起舌頭發(fā)麻、疼痛，有時(shí)還可見舌尖略發(fā)白等現(xiàn)象。

2. “三高”。有高血壓、高血脂、高血糖的患者大都會(huì)出現(xiàn)舌頭發(fā)麻的現(xiàn)象。

3. 腦部缺血。腦部血管的動(dòng)脈粥樣硬化常常導(dǎo)致管腔狹窄，使腦部血液供應(yīng)減少，除舌頭發(fā)麻外，還常常伴有舌頭活動(dòng)不靈或其他部位的神經(jīng)癥狀。此外，腦梗死引起的神經(jīng)障礙也是中老年人舌頭發(fā)麻的一個(gè)原因。

多做舌頭操可促進(jìn)血液循環(huán)

經(jīng)常活動(dòng)舌體，可以防止舌頭麻木，也可間接促進(jìn)血液循環(huán)。中老年人空閑之余可以做做舌頭的伸縮或卷曲動(dòng)作，平時(shí)說話也可適當(dāng)加快語(yǔ)速，以鍛煉舌頭的靈活性。另外，還應(yīng)保持一些好的生活習(xí)慣。

1. 平時(shí)應(yīng)注意多喝水，保持血流暢通，血流不暢時(shí)可進(jìn)行一些活血化瘀的治療。

2. 少吃高糖高鹽的食物，多吃一些富含維生素B、維生素C的蔬菜和水果，以改善微循環(huán)。

3. “三高”人群最好定期做檢查，關(guān)注血壓、血脂和血液黏度的情況。

4. 多鍛煉，提高身體整體素質(zhì)。體育鍛煉可以提高心肺功能，促進(jìn)供血和新陳代謝。

除了心血管的問題外，舌頭發(fā)麻還可能因?yàn)槭澄锘蛩幬镆鸬目谇粏栴}，具體情況還需要去醫(yī)院進(jìn)行排查。