鼻塞難受 6個小妙招立即緩解

鼻炎、感冒讓不少人備受鼻塞的困擾，呼吸不暢不僅影響日常生活，甚至會影響睡眠，以下6種方法能有效幫助你緩解鼻塞。

泡腳法：睡覺之前用熱水泡腳，把熱水一點一點地倒進桶里慢慢泡腳，這時會感覺到一股熱氣從腳底流向背心，慢慢分布全身，如果沒有達到這樣的效果，那就再泡，每天至少要泡10分鐘。

煎熏法：將蔥白一小把或將蔥頭（洋蔥）三四個切碎煎湯，用鼻吸熱氣，或將食醋燒開吸醋氣，療效都較好。

填充法：將蔥白搗爛取其汁滲入藥棉內，然后將藥棉塞進鼻孔，或將大蒜瓣1個削成比鼻孔稍小的圓柱形，用薄層棉花或紗布包好塞入鼻孔，效果也不錯。

側臥按摩法：首先擦熱手掌，然后沿著鼻兩側向頭頂際摩擦過去，接著再沿頸部至耳前往下降，反復做36次。

熱敷法：用熱毛巾敷鼻，或用電吹風對著鼻孔吹熱風，吹雙側太陽穴、風池穴、大椎穴，鼻塞可解。

變位法：這種方法適用于嬰兒，嬰兒鼻塞時，常哭鬧不停，這時可將嬰兒豎直抱起，很快便能安然入睡。忌口保暖最重要。耳鼻喉醫生指出，急性鼻咽炎起病急，癥狀有后鼻道干燥、灼熱、咽干刺痛、鼻塞流涕、痰多、發熱等感冒癥狀。針對病癥及時進行治療，可防止向慢性轉化。要想有效預防鼻咽炎，除應盡量避免接觸致敏物質及減少環境致病因子，生活上也要注意忌口保暖，才能減少或消除鼻咽炎發生的痛苦。