楊瀾談體會：女人要學會示弱

作為公眾人物，楊瀾永遠是忙忙碌碌的，忙節目，忙公益。如此繁忙的生活，她又是如何保持工作與生活的平衡呢？

楊瀾笑著回答：“第一，在工作方面，要選擇自己真正熱愛的方向，這樣才不會產生過多的抱怨。我選擇傳媒，這就是我非常熱愛的工作。第二，在生活方面，要做到堅持健康飲食、注意葷素搭配、保證足夠的睡眠。”

從2009年開始，楊瀾有意識地制訂了鍛煉計劃，保證每周做一次瑜伽，打一次網球。“我覺得城市里很多女性缺少出汗的機會，其實出汗是最好的排毒方式。”另外，楊瀾建議職業女性，不要什么都自己扛著，要知道什么時候喊“救命”，不要擔心這種示弱會讓人覺得你不能干。這一代中國的職場女性，處在一個面臨機遇同時又面臨巨大壓力的時代。因此一定要學會適當示弱，給自己減壓。

楊瀾表示，經驗告訴我們，經濟形勢不好的時候，人們會更加注意自身的健康，“經濟特別繁榮的時候，大家有各種各樣的應酬。趁著經濟形勢不好，應該多回家吃幾頓飯。家里的飲食一定更健康，而且還可以增進和家人互相了解的機會，增進彼此的感情。”（據《生命時報》 ）