書寫在紙，牢記于心

賴觀心

隨著筆記本電腦的普及，越來越多的人開始習慣于在需要記錄的場合用鍵盤錄入的方式來代替筆和紙，比如課堂上、會議中。這些偏愛敲鍵盤的人們認為電腦不僅便于錄入，還可以提供隨時查閱資料的便利。

但是，學校的老師們可不這么看，他們總是堅持要求學生們在課堂上用真正的紙筆來記筆記，還列舉了諸多傳統筆記的好處。當教育界在討論應不應該讓學生帶電腦進課堂時，一些心理學人士也開始了他們的相關研究。

漢字是可讀的原型

首先，我們得先來談談漢字，著名的心理學家榮格說過，漢字是可讀的原型。漢字是強大和有趣的，比如“母”字最早是女子懷抱嬰兒哺乳的樣子；繁體的“愛”字是有“心”的；“智”字不僅有知識，還有光耀萬物太陽般的善于運用；“怪”是將圣人之心豎起來；“考”字假借于“老”字。

當我們在手寫的時候，是用筆畫寫的，這是我們從小學開始的學習積累，相比鍵盤上大多數人用拼音輸入，手寫更符合我們的書寫習慣，而且漢字是可讀的原型，書寫也可以使我們展開聯想，思維更連貫，思考空間更多；書寫還可以幫助書寫者認識事物、覺察事物、接受事物，從而達到內心的釋放。你知道嗎，當你沮喪失意時，若能專心用筆紙書寫一段充滿正能量的文字，這段文字也許可以對你的壞心情有正面且積極的調適作用哦。

一點“值得經歷的困難”有助于記憶

美國普林斯頓大學研究者帕慕·穆勒和加州安德森商學院研究者丹尼爾·奧本海默，進行了一項對用電腦與紙筆做筆記的定量比較研究。這個研究包含3輪實驗。在每個部分的開始，學生們要觀看一段講座視頻，同時用手寫筆記或者用電腦記筆記。學生們看完視頻后大概30分鐘后，完成事件回想和概念理解題。

在第一輪，手寫筆記者的測驗成績要優于電腦記筆記者。分析表明，用電腦記筆記只是為了記錄而記錄，而沒有空間去理解和記憶內容。書寫記筆記有兩部分行為，先是記錄筆記，即編譯，然后回憶它們，即記憶。用電腦記筆記在大腦編譯的時候，太簡單了，錯失了良好記憶的第一環節，而由于書寫沒法記錄完整筆記，學生還需要去獲取足夠的材料去總結，這一環節也有利于記憶。所以，在學習中，一點“值得經歷的困難”是有助于記憶的。

第二輪實驗中用電腦記筆記的學生會受到警告，雖然要測試課堂內容熟記程度，但是不要原搬不動記錄演講者內容，而是要用自己的表達方式記錄。測驗表明，手寫筆記者還是比用電腦做筆記者記得更牢，警告似乎沒有作用。

最后一輪的學生被允許在測試前花10分鐘復習他們的筆記，并且測試在觀看講座錄像一周后進行。這一輪實驗表明有時間復習的手寫筆記者考得比其他人都好，用電腦逐字逐句做筆記的人，復習筆記似乎會妨礙他們考試。

研究者認為，用電腦做筆記的人不需要清楚地知道他們寫下了什么。這可能是這一現象的關鍵：手寫筆記的話，你不得不在寫下來之前進行信息處理。這種初步選擇性導致長期理解。

書寫有利于活躍布洛卡區

法國和挪威研究人員在美國《前沿觸覺》雜志刊登一項新研究發出警告：我們會為“鍵盤代替筆”付出代價——負責學習活動的布洛卡區會退化。

布洛卡區是主管語言訊息的處理和話語產生的大腦區域。研究人員讓兩組成年參試者學習從來沒見過的字母。結果發現，與只用電腦學習的參試者相比，通過書寫學習的參試者在字母學習測試中成績更好。另外，大腦掃描結果顯示，通過書寫學習記憶的參試者，其大腦中的布洛卡區更活躍，而使用電腦鍵盤則不會帶來這樣鍛煉大腦的作用。

書寫時候觸摸紙筆的感覺會刺激和強化大腦感覺運動區域的“運動記憶”，這一過程又會促進文字的視覺識別。這表明，讀和寫，其實是密切關聯、相互促進的。書寫更有益大腦的另一個原因是，打字方便，書寫耗時更多，大腦活動時間更長。所以想要記得牢，那就從現在開始多多書寫，少敲鍵盤吧。