七種常見病 自療有方法

許風

關節炎 拍打委中穴

取穴：膝蓋后面的直線中間就是委中穴。功效：委中穴走膀胱經，膀胱經是人體最大的排毒祛濕通道，長期拍打可以趕走關節炎。方法：拍打委中穴5-10分鐘，至瘀斑痧點顯出，每兩周拍打一次。

高血壓 按摩耳背溝

取穴：位于耳郭背面，由耳郭的內上方斜向外下方行走，用手摸時可以清晰地摸到一條凹溝，此處就是耳背溝。功效：經常按摩耳背溝不僅能降血壓，還能消除頭暈目眩、耳鳴耳癢等癥狀。方法：用食指和拇指夾住耳朵的上半部分，將拇指對準耳郭背面的凹溝，根據凹溝的走勢，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2-3次，以耳部微微發熱為宜，力量不宜過大。

糖尿病 點揉然谷穴

取穴：在足內側，足弓弓背中部靠前的位置，可以摸到一個骨節縫隙，這就是然谷穴。功效：經常點揉然谷穴可以起到很好的降血糖作用。方法：每天晚上洗完腳后，用拇指用力點揉然谷穴，直到有明顯的酸脹感為止。

高血脂 按揉足三里

取穴：將手掌心正對膝關節髕骨上，四指向下伸直，中指尖所到達外側即是足三里穴。功效：經常按揉足三里穴不僅具有降血脂的功效，還能寧心安神、疏通經脈。方法：涂點紅花油在足三里穴處，然后用食指按揉足三里穴5-10分鐘，每天早晚各1次，堅持1周。

冠心病 點按內關穴

取穴：在前臂掌側，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間即是內關穴。功效：內關穴是對心臟調節作用最強的穴位之一，點按內關穴能夠強心、調節心律、緩解胸悶，治療冠心病。方法：不停地用力點按內關穴，每次3分鐘，間歇1分鐘。

頸椎病 按揉后溪穴

取穴：微握拳，第5指掌關節后尺側的近端掌橫紋頭赤白肉際處就是后溪穴。功效：經常按揉后溪穴能夠通督脈、調頸椎、利眼目、正脊柱。方法：用拇指指腹按揉后溪穴，注意按揉時力度要適中，每次按揉5分鐘，每天按揉2次。

便秘 敲打天樞穴

取穴：在臍中旁開2寸的位置就是天樞穴。功效：經常敲打天樞穴能夠通腸道，治療便秘。方法：每天至少敲打兩次，每次5-10分鐘，敲打至小腹發熱為止。