中年身體棒 晚年記憶好

美國波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究者發(fā)現(xiàn)：身體健壯的四十多歲中年人在20年后能夠保留更多的大腦容量，他們在認(rèn)知能力的測試中表現(xiàn)也更好。

研究中，年齡為41歲的參試者在上個世紀(jì)70年代接受了腳踏車測試。在他們60多歲的時候，參試者又接受了大腦核磁共振成像掃描和智力功能測試。分析結(jié)果顯示：在跑步機(jī)上做了幾分鐘低強(qiáng)度的運(yùn)動后出現(xiàn)心率和舒張壓上升（體適能較差的跡象）的中年人在晚年時的大腦容量較小。同樣的，在完成低強(qiáng)度的鍛煉后血壓水平上升較多的中年人在60歲時接受認(rèn)知功能（決策制定能力）測試時表現(xiàn)較差。具體來說，舒張壓讀數(shù)每上升7.1毫米汞柱，在靜息狀態(tài)下的心率每分鐘額外增加8.3次，這就相當(dāng)于大腦老化額外多出了半年。

在美國心臟病協(xié)會會議上宣讀的這項研究成果認(rèn)為：運(yùn)動過程中心率和血壓明顯升高是整體體能較差的標(biāo)志，它們會對大腦中的小血管造成損傷，從而引起大腦功能衰退。