老年人在陌生環境最好以靜制動

郭靜

環境的改變，總會讓一些老年人感到不安，嚴重者還有可能引發抑郁。針對老年人如何面對陌生環境的問題，武警廣東省總隊醫院心理科主任唐記華建議，最好以靜制動。

陌生環境易產生情緒問題

老年人進入到一個陌生環境所產生的情緒問題，跟他們的生活習慣有關。唐記華表示，老年人面對陌生環境的情形大致有三種。

一是周圍環境的變化。城市在發展，環境的改變無可避免，雖然可能對于老人的出行造成一定困擾，但是這種改變潛移默化，所以影響并不明顯。

二是異地居住。目前爺爺奶奶幫帶孫子的現象越來越多，如果在同一個城市還好，否則隨之而來的問題就是“老人搬還是子女搬”。大多老人為了孩子的工作都會選擇前往陌生的城市，這種完全陌生的環境會給老人很大的不安全感以及孤獨感。

三是家中裝修。這是小范圍的變動，很多人在家里裝修完后會不習慣，但是這種不習慣在老人心中會尤為明顯。

出現情緒問題要尋因

唐記華指出，在上面談到的三種陌生環境情況中，第二種陌生環境影響最大。因為一些老人在異地居住時，總會感到不安或抑郁。究其原因，主要有兩個方面的因素。

第一，地域之間人們的生活習慣或多或少會有不同，有的城市相距很遠的，甚至截然不同。比如內地老人到廣州來，遇到的第一個問題就是語言不通，就有可能會導致孤獨感。

第二，是人際關系的改變，導致出門誰都不認識，從而出現抑郁。

面對陌生環境要以靜制動

唐記華表示，老年人面對陌生環境，先要慢慢適應，以靜制動。子女也應盡量不讓父母進入到完全陌生的環境中，比如帶孫子，除非老人提出愿意幫忙，否則不要強求老人。如果由于經濟等因素，不得不幫忙，可以將習慣的生活用品帶上一兩件，比如杯子、毛巾、枕頭等，減少陌生感。

值得一提的是，如果是家中需要裝修，建議盡量保持家中原有擺設的位置，即使要變動，也要與老人提前商量，如果實在需要裝修，最好是一件一件逐漸地變動，給老人一個習慣的過程。如果需要整體裝潢，要盡量保留老人的房間，使他至少有自己熟悉的空間。

（摘自《健康養生周刊》）