老年人在陌生環(huán)境最好以靜制動(dòng)

郭靜

環(huán)境的改變，總會(huì)讓一些老年人感到不安，嚴(yán)重者還有可能引發(fā)抑郁。針對(duì)老年人如何面對(duì)陌生環(huán)境的問(wèn)題，武警廣東省總隊(duì)醫(yī)院心理科主任唐記華建議，最好以靜制動(dòng)。

陌生環(huán)境易產(chǎn)生情緒問(wèn)題

老年人進(jìn)入到一個(gè)陌生環(huán)境所產(chǎn)生的情緒問(wèn)題，跟他們的生活習(xí)慣有關(guān)。唐記華表示，老年人面對(duì)陌生環(huán)境的情形大致有三種。

一是周圍環(huán)境的變化。城市在發(fā)展，環(huán)境的改變無(wú)可避免，雖然可能對(duì)于老人的出行造成一定困擾，但是這種改變潛移默化，所以影響并不明顯。

二是異地居住。目前爺爺奶奶幫帶孫子的現(xiàn)象越來(lái)越多，如果在同一個(gè)城市還好，否則隨之而來(lái)的問(wèn)題就是“老人搬還是子女搬”。大多老人為了孩子的工作都會(huì)選擇前往陌生的城市，這種完全陌生的環(huán)境會(huì)給老人很大的不安全感以及孤獨(dú)感。

三是家中裝修。這是小范圍的變動(dòng)，很多人在家里裝修完后會(huì)不習(xí)慣，但是這種不習(xí)慣在老人心中會(huì)尤為明顯。

出現(xiàn)情緒問(wèn)題要尋因

唐記華指出，在上面談到的三種陌生環(huán)境情況中，第二種陌生環(huán)境影響最大。因?yàn)橐恍├先嗽诋惖鼐幼r(shí)，總會(huì)感到不安或抑郁。究其原因，主要有兩個(gè)方面的因素。

第一，地域之間人們的生活習(xí)慣或多或少會(huì)有不同，有的城市相距很遠(yuǎn)的，甚至截然不同。比如內(nèi)地老人到廣州來(lái)，遇到的第一個(gè)問(wèn)題就是語(yǔ)言不通，就有可能會(huì)導(dǎo)致孤獨(dú)感。

第二，是人際關(guān)系的改變，導(dǎo)致出門(mén)誰(shuí)都不認(rèn)識(shí)，從而出現(xiàn)抑郁。

面對(duì)陌生環(huán)境要以靜制動(dòng)

唐記華表示，老年人面對(duì)陌生環(huán)境，先要慢慢適應(yīng)，以靜制動(dòng)。子女也應(yīng)盡量不讓父母進(jìn)入到完全陌生的環(huán)境中，比如帶孫子，除非老人提出愿意幫忙，否則不要強(qiáng)求老人。如果由于經(jīng)濟(jì)等因素，不得不幫忙，可以將習(xí)慣的生活用品帶上一兩件，比如杯子、毛巾、枕頭等，減少陌生感。

值得一提的是，如果是家中需要裝修，建議盡量保持家中原有擺設(shè)的位置，即使要變動(dòng)，也要與老人提前商量，如果實(shí)在需要裝修，最好是一件一件逐漸地變動(dòng)，給老人一個(gè)習(xí)慣的過(guò)程。如果需要整體裝潢，要盡量保留老人的房間，使他至少有自己熟悉的空間。

（摘自《健康養(yǎng)生周刊》）