洗澡時哼歌釋放壓力

曹曉培

你是否承認：即便你唱歌跑調，當你在浴室抓起花灑淋浴時，肯定哼唱過一兩次歌？美國“事物的工作原理”網站近日總結了人們愛在洗澡時哼歌的原理。

首先，對于大多數人來說，淋浴的時候是他們一天中唯一的獨處時光。淋浴的時候，你會處于一種溫暖、狹小而又安全的環境中，能夠舒適地自我清洗，壓力也隨之而去。當你放松下來時，大腦會釋放出多巴胺，啟動創造力。另外，當溫暖的水流沖過你的身體，你會感覺放松舒適。唱歌時你會不自覺地加深呼吸，在吸入更多氧氣，改善血液循環的同時，也釋放了大腦空間，從而提升情緒。

最后，浴室里有最好的“音響設備”，讓你信心大增。因為浴室瓷磚不能吸收聲音，在聲音消失前它會在房間里不停地振動。浴室的面積較小，它會提高你的聲音并增加低音效果，讓聲音聽起來更有力。無論何種理由，請保持這個習慣，多項研究均表明，洗澡時唱歌，你能暫時釋放壓力，對身體大有好處。

（摘自《廣州日報》）