田叟
一個健康有趣的老人往往更長壽。如何才能讓自己更有趣呢?
俏趣,即老來俏。有些人誤以為美容修飾是年輕人的事,人老了只要吃飽穿暖就行。其實,老年人追求美、講究美,有利于身心健康。因為適當講究穿衣打扮能給老年人的生命帶來活力,從而產生一種積極向上的自我感覺:我并不老,我還年輕。這種心情更有利于健康長壽。
情趣,良好的心態是健康的基礎。老人應做到心境開朗,少私寡欲,順其自然,把自己的余熱和興趣融入到穩定和諧的家庭和社會生活中去。
樂趣,老年人應學會尋找生活中的樂趣。如琴棋書畫、結交朋友、參加體育運動、種花養鳥、垂釣收藏等,使生活更充實。
童趣,把天真活潑的童趣引入老年生活中。保持一種孩子般的心理狀態,對老年人來講是一種福氣。人的一生,不順心的事難以避免,但只要學會自我調節,像孩子那樣無憂無慮,保持童心,便是一種健康的氣質。
(摘自《老年生活》)