科學的舞蹈基本功訓練中的規范性探析

李興強（河北省歌舞劇院演藝有限公司　河北 石家莊 050000）

科學的舞蹈基本功訓練中的規范性探析

李興強
（河北省歌舞劇院演藝有限公司河北 石家莊 050000）

舞蹈訓練離不開完整規范的指導體系，只有采用科學而又規范的訓練手段，才能使舞蹈基本功訓練更加標準。規范的訓練體系對于提高舞者的藝術修養大有益處，也必將有助于舞者在舞蹈事業上大放光彩。

舞蹈；基本功；規范性

舞蹈是一門綜合性的藝術，集音樂、美術、繪畫為一體；舞蹈又是一種語言，它通過肢體來傳遞和抒發情感，觀眾與舞者產生情感共鳴。舞蹈訓練離不開完整規范的指導體系，只有采用科學而又規范的訓練手段，才能使舞蹈基本功訓練更加標準，規范的訓練體系對于提高舞者的藝術修養大有益處。本文將對舞蹈基本功訓練的規范性進行探討。

一、基本功訓練中常見的基本問題

人們對舞蹈藝術的追求越來越高，全國各地也相應開辦了許多藝術院校，但是也因此產生了一系列的問題：一方面，高校為滿足社會的人才需求，不斷擴招，并加快了對校園園區的建設，卻忽視了最基本的與舞蹈專業相配套的基礎設施建設；另一方面，很多舞蹈學習機構的師資力量和教師水平參差不齊，甚至還出現了教材的落后和欠缺現象。基礎設施不完善、教材不配套，這也使得教師在教學中只能憑借自己以往的學習經驗和自身對舞蹈的理解進行教學，而通過這樣的教學方法培養出來的舞者對舞蹈藝術的掌握也一定是不全面的。

基礎設施不完善、師資力量不足以及教材不配套等問題嚴重影響到了舞者的基本功訓練，基礎打不好，舞者在舞蹈藝術上的發展就會停滯不前。因此，首先要加強對基礎設施的建設，有了專業而完備的教學設施，才能更好地輔助教學；其次，對專業水平不高的教師要進行再培訓，對教師的藝術修養進行再提高，加強師資力量的建設，從而也就間接地嚴格要求了舞者；另外，還要有科學的管理體系和完整的教學體系，有了系統的理論指導，教學效果才會事半功倍，也一定會為舞者今后的舞蹈藝術發展打下堅實的基礎。

二、加強體育鍛煉，提高舞蹈動作技巧

實踐證明，只有提高身體素質，才能讓舞蹈技藝更扎實。通過加強身體素質的訓練來輔助舞蹈學習已經成為一種趨勢。任何舞蹈動作的完成都要有很好的體力來支撐，沒有好的身體素質，也就無法更好地展現優美的動作，這就是人們常說的“心有余而力不足”。但是必須清楚地認識到通過體育鍛煉出來的肌肉和舞蹈訓練出來的肌肉類型是不一樣的，這一點至關重要。體育鍛煉主要是培養人的力量和速度，而舞蹈訓練的最終目的是展現出人體的美感和進行情感上的交流，并不需要過分強壯的肌肉，因此不能完全用體育鍛煉的方法來進行舞蹈訓練，要相互協調，取長補短，一定要清楚地認識到，體育鍛煉在舞蹈訓練中只是起一種輔助作用。

例如，舞蹈中有很多旋轉、跳躍、下腰、下叉等動作，這些都需要有很好的協調能力和韌性，跳躍動作更是需要很強的腿部力量，通過體育鍛煉的方法就能為舞蹈動作提供很好的輔助作用，可以通過長跑來增加腿部力量。另外，仰臥起坐有利于收縮腹部贅肉，對于塑造優美的舞蹈體形，有很大的積極作用。除此之外，體育鍛煉對人的心肺功能也能夠起到很好的保健作用。因此，通過體育鍛煉來輔助舞蹈的教學是一種必不可少的方式。

三、通過言傳身教的方式來規范舞蹈訓練

在教學過程中，教師可以通過言傳身教的方式來規范舞者的動作。所謂言傳，就是把教材上的相關理論知識傳授給舞者，包括一些規定動作的名稱、動作的由來等基本知識，還要向舞者講解每個舞蹈所講述的故事以及所傳遞的文化，通過這樣的講解更能讓舞者了解舞蹈的藝術魅力。另外，再通過教師的親身示范，把動作的要領和易錯的動作都真實地展現在舞者眼前。教師在示范時必須將每個動作都做到規范、標準，包括身體的協調、動態的美感以及面部的表情，都要進行規范的演繹，因為教師的示范對于初學的舞者來說會有很深遠的影響。

例如，在芭蕾舞的訓練中，一位手到七位手的訓練就有著極高的標準和要求，教師要通過言傳來說明動作的重要性和要領，再親身示范動作的細節和易錯點，耐心細致地規范舞者的動作；在古典舞訓練中，掌握好蘭花指的動作是學習古典舞的基礎，看似簡單的手形，教師也要言傳身教，要把蘭花指做得規范細致，讓手指充滿神韻，對舞者要細心指導、嚴格要求。

總而言之，舞蹈是一門綜合性很強的藝術，它用優美的形體去演繹動態的美。要想真正地用舞蹈傳遞這種美感，就必須接受規范性的訓練。教師對于舞蹈教學中存在的客觀問題，要及時糾正，要通過言傳身教來規范訓練，用體育鍛煉來輔助舞蹈訓練。通過這樣的刻苦訓練和協調配合，舞者對舞蹈的藝術魅力將會有更加深刻的體會。

[1]李煒.中國古典舞基本功教材[S].成都：四川音樂學院內部教材，2012,18(1):67-68.

[2]朱維青.博采眾長為我所用——對舞蹈基訓課程中教材運用的探討[J]舞蹈，2011,32(21):51-52.

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1007-0125(2015)03-0180-01