論大學生體育鍛煉興趣的培養

袁嘉良

摘 要：高校體育是學生整個人生的關鍵環節，是培養學生對體育的興趣、愛好，養成體育鍛煉的習慣階段，大學生從思想深處認識到體育對人體的作用，才會努力學習體育基本知識、鉆研科學鍛煉身體的方法，自覺、積極地參加體育鍛煉。而興趣是學習的直接動力，培養學生體育鍛煉興趣，就是為學生將來走向社會、參加工作打下堅實良好的基礎、使之養成終身自我鍛煉的習慣。

關鍵詞：品德教育；體育鍛煉；培養興趣；終生體育

1 加強思想品德教育、明確體育鍛煉目的

體育教學是實施高校思想品德教育的重要途徑 之一。在教學中，首先要重視轉變學生的思想，提高學生對體育的認識，培養和激發學生對體育運動的積極性。教師可以通過各種形式的講解、教育，有目的地宣傳科學鍛煉身體的方法，宣傳體育的功能和目的，以及體育在人才成長發展和自我完善中的重要性和必要性。通過體育確立科學的學習目標和良好的學習動機，端正學習態度，加強學生思想品德教育，培養學生自覺鍛煉身體的習慣。在講授體育目的、任務、功能時，要激發學生對體育鍛煉的興趣、欲望和激情，培養學生明確體育鍛煉目的，提高學生對體育鍛煉的積極性。

加強學生的思想品德教育，提高學生的體育意識，不僅要在教學中教授體育專項技術和技能，還要育人?，F要許多學生對體育缺乏正確的認識，對體育課和體育鍛煉積極性不高，有的還存在著嚴重的厭學、厭練思想。因此，教師對學生進行思想品德教育時，要通過各種形式的講解、教育，有目的地舉辦體育講座，宣傳科學鍛煉身體的方法、體育的功能和目的等。使學生深入了解體育，確立科學的學習目標，養成自覺鍛煉身體的習慣，為終身體育鍛煉打下基礎 。

2 加強教學改革、培養學生對體育鍛煉的興趣

學生參加體育運動有興趣無興趣，直接影響他們從事體育運動的自覺性和積極性，也決定著體育知識的掌握和技能的形成，事實證明，只要學生對參加體育鍛煉有了興趣，就會把學習與體育鍛煉動機為自身的需要，積極刻苦進行鍛煉，克服主客觀困難；而過分的情緒壓抑、緊張的師生關系、單調的學習過程，都會導致學生消極、被動的學習心情。從心理學角度講，興趣是認識某種事物時的優先注意傾向和從事某種活動時的愛好傾向，按興趣的起因劃分，可分為直接興趣和間接興趣。對事物或活動本身需要而產生興趣，為直接興趣。對事物或活動本身沒有興趣，而對事物或活動結果感到需要，而產生的興趣，為間接興趣。這兩種興起對于學生的學習與鍛煉都是必要的，它鼓勵學生努力學習和鍛煉，提高他們學習和體育鍛煉的積極性，如果學生在學習過程中缺乏直接興趣會使學習成為一種沉重的負擔；沒有間接興趣，又會使學生喪失學習的目標和恒心。因此，在體育教學中，要營造民主和寬松的課堂氣氛，最大限制地組織學生平等參與活動，使學生在愉悅的氣氛中，精神振奮，注意力集中，興趣濃厚，從而樹立自信心，形成良好的練習興趣。要豐富體育教學內容、手段，滿足學生的好動心、好奇心和求知欲，因勢利導地組織娛樂性、游戲性的練習和比賽，讓學生在新穎、變換的體育活動中發展體育鍛煉興趣，還要使學生在體育學習和鍛煉中獲得成功，學生只有在體育學習和鍛煉中獲得成功，才能產生和延續體育興趣，成功而有效的身體鍛煉是確保學生樂于鍛煉的重要條件；因此，在教學上要考慮教學內容的廣泛性和多樣性，教學大綱的系統性。我校在教學上實施改革，在第二學期開始就根據學生的愛好和興趣，采取單項教學法，學生可根據自己的興趣、愛好選擇喜歡的體育項目上課，同時也可選擇自己喜歡的老師上課，這樣大大提高了學生對體育課的興趣，鍛煉的積極性也提高了，學生不僅喜歡上體育課，而且在課后和課余都能自覺的積極地從事體育鍛煉，每個學生在校都能學到一至三門體育專項技術、技能，學生的體育鍛煉興趣、愛好和習慣的也初步形成。

3 激發學生學習動機、培養學生對體育鍛煉的自覺性

學習動機就是激勵學生進行學習活動的心理因素。它是直接推動學生進行學習的一種內部動力，不僅對學生掌握知識，技能具有重要作用，而且對于形成良好的品德和心理品質也具有重要意義，在學習動機與學習的積極性、學習效果之間有著極為重要的關系，充分利用學習目的教育激發學生學習動機時，要使學生在教學中的獲得成功，能促進學生的成就動機，而過多的失敗會削弱其成就動機。因此教學中創造條件使學生獲得成功的機會和體驗，是激發學生學習動機的重要方法。差生之所以差，重要原因之一就在于學習上過多的失敗，嚴重挫傷了他們的自尊心，自信心，以致缺乏成就動機。他們學習中的困難，往往有多種多樣，有的是身材上的、有的是素質上的、有的是技術上的，出現問題得不到老師的幫助，學生就會對學習失去興趣，動機也就會受到挫傷，如何激發學生的學習動機，教師應該了解學生對哪些項目容易發生興趣，如何提高學生的專項素質，并做出標準的示范動作，講解技術、要領上要簡明扼要，講細講透，使學生在學習動作技術上容易掌握，提高學生的學習興趣，激發學生學習動機、培養學生對體育鍛煉的自覺性。教師在激發學生學習動機時，技巧方法要多樣，使學生確定短期的學習目標，使用口頭表揚，促進學生的欲望；使課堂教學更為完善，達到激發學生的學習動機的目的，培養學生對體育鍛煉的自覺性。

4 開展興趣體育、為學生終生體育鍛煉打下基礎

學校體育又是學生終身體育的基礎，運動興趣的培養以及運動習慣與參與意識的形成是促進學生自主學習和終身堅持鍛煉的前提。在全面貫徹教育方針，落實素質教育，以提高學生身心素質為根本宗旨的今天，如何體現學生的主體地位，充分發揮學生的學習積極性和學習潛能，提高學生終身體育意識，是21世紀我國高校體育發展的趨勢，也是高校發展必然適應社會變化的要求，因而全面激發學生對體育運動的興趣，使學生更自覺積極地進行體育鍛煉，是高校體育教師為之努力的目標。為此，我校除了搞好傳統的田徑、足球、籃球、排球等項目之外。近幾年還開設了武術套路、健美操、乒乓球、羽毛球、網球等。豐富體育教學內容、手段，滿足學生的好動心，學生對這些項目也產生了很濃厚的興趣。田徑、體操、武術、球類等各不相同，學生可根據自己對體育項目的喜好和興趣選擇學習，通過教師生動的講解，準確優美的示范、科學新穎的組織方法，因勢利導地組織娛樂性、游戲性的練習和比賽，使體育教學在活躍、愉快的氣氛中進行，學生身心得到鍛煉，學生在新穎、變換的體育鍛煉活動中發展體育興趣。學生正處于生長發育的時期，他們熱愛體育運動，對運動技能掌握快，通過科學組織學生參加體育鍛煉，可使學生身心全面得到發展，同時學生可以通過體育鍛煉來緩解學習上的壓力和精神負擔，而良好的身體素質又能幫助他們精力充沛的進行學習，學生對體育也有所偏愛。在教學上由于選項上課，學生專一性的對感興趣的技術動作練習，一學期下來大多數學生都能熟練地掌握所學項目的技術、技能。二學年后，學生也能很好地掌握一至三門專項體育技術，為提高學生體育鍛煉的興趣和終生體育打下了良好的基礎。

5 結束語

在體育教學中，應注重全面培養學生的體育鍛煉興趣和自我鍛煉能力，將自我鍛煉能力始終貫穿于整個教學過程。教學中，除了技術教學外，要著重加強思想品德教育，明確學習目的，使學生真正懂得體育鍛煉的意義和作用，并著重培養和發展學生從事體育鍛煉的積極性、自覺性，讓學生學會有"一技之長"，養成與掌握終生進行體育鍛煉的習慣和意識，讓學生認識到體育的價值，體育給人生帶來無窮的樂趣，并激勵學生的學習動機，發揮學生的主觀能動性，調動學生的運動興趣，還要特別培養學生在獨立鍛煉過程中，運用科學理論對練習的運動強度、密度和動作技術作有較好的自我調控能力，主動積極的鍛煉，從而使學生自我鍛煉成為自己的自主活動，身心得到良好的發展，為學生終身體育打下良好的基礎，使學生終生受益。