自拍無罪

舒丹丹

為什么人們這么喜歡自拍？大多數人在瀏覽過這些自拍照片后，都會在心里給出兩個字的評價：自戀。這倒是冤枉了“自戀”，其實這是一種心理學現象，叫做曝光效應。

曝光效應又叫多看效應，也叫熟悉定律。最早由心理學家扎榮茨提出，他發現，人們會偏好自己熟悉的事物，我們見到某個人的次數越多，就越覺得此人招人喜愛，令人愉快。為此，在20世紀60年代，他還專門做了一個有趣的實驗：他向參加實驗的志愿者出示了一些人的照片，讓他們觀看。有些照片出現了二十幾次，有些出現了十幾次，而有些只出現了一兩次。之后，請觀看照片的人說出他們對照片的喜愛程度。結果發現，參加實驗的人看到某張照片的次數越多，就越喜歡這張照片。也就是說，因為看到的次數增加，而增加了喜歡的程度。

人們對自我的認知，即來自于內心的自我反省，也來自于外界的反饋。對于自己的模樣，最直觀的反饋來自于鏡子。人們都喜歡照鏡子，看到鏡中的那個人，相信那無疑就是“自己”。在照鏡子時，多看效應也在悄悄地發生作用。鏡中的自己越看越好看，越看越喜歡。如色斑看著看著就淡了許多;鼻梁原本塌塌的，看著看著似乎筆挺了不少;本是單眼皮，看著看著忽然發現原來單眼皮也很好看！多照鏡子，確實會增加人們對自己外貌的自信，帶來良好的自我感覺。發現自己原來是美的，當然也希望跟別人分享這種發現的喜悅，這鼓勵我們自信地拿起手機，勇敢地自拍。

一般，喜歡自拍的人，確實大多在長相方面有著可圈可點的地方。剛開始自拍時，確實也能發現照片上的自己有著多多少少的缺陷，不過瑕不掩瑜。拍多了之后，就會徹底愛上自拍，愛上自拍照片中的那個自己。

可是，生活中也有完全相反的另外一種人，她們特別不喜歡照相。明明長得挺漂亮，可看到自己的照片卻總是大呼：“丑死了，丑死了，趕緊刪了。”似乎對照片中的自己唯恐避之不及。這又是為什么呢？

其實，這也是曝光效應在起作用。實際上，鏡子中的自己和照片上的自己有著很大的不同。照鏡子時，在曝光效應的作用下，我們對自己的外貌會自動腦補，自我美化。相比之下，相片中定格的自己就顯得更為真實。當理想遭遇現實，我們就容易產生不適感。

對于我們的模樣，自拍有自拍的角度，鏡子有鏡子的看法，照片有照片的詮釋。曝光效應最終導致我們對自己的形象判斷產生偏差。產生偏差對于追求真相的我們似乎并不完美，但因為偏差而導致的結果也未必就是壞事。曝光效應恰恰保護了我們，讓我們學會接納并不完美的自己，也學會善待同樣有缺陷的他人，讓這個世界看起來更美好，并越看越美好。

因此，自拍無罪，喜歡自拍的人完全可以自信地大呼：生命不息，誓將自拍進行到底！