一個穴位解決口臭問題

陳輝　張秋霞

很多人或多或少地存在口臭問題，既令別人厭煩，也使自己尷尬。中醫認為，口臭源于心脾之火太過，心包經積熱日久，灼傷血絡，或由脾虛濕濁上泛，熏蒸于口舌咽喉所致。專家建議，有空時不妨按揉下大陵穴來清泄心火。

取穴方法

大陵穴位于手掌和手臂交界處，當彎曲手腕時，在腕部會出現橫紋，第2條完整橫紋的中點，兩肌腱之間便是此穴。

操作方法

首先，用左手拇指尖端按壓右手大陵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然后屈伸活動右手腕關節，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，其強度應以病人能耐受為度。持續20～30秒后，漸漸放松，再用輕揉局部，如此反復操作。左右手交替進行，每次每側穴按壓5～10分鐘，每日1～2次。

注意事項

1.少食大蒜、洋蔥、煙酒等刺激食物。

2.多吃蔬菜、水果，保護齒齦。多吃粗纖維類食品、多飲水，防止便秘。

3.平時可飲用適量茶水，既可以清熱祛火，又可以清潔口腔，改善口臭癥狀。

摘自《羊城晚報》（完）