不可輕視呼吸變粗

周一海

在萬物復(fù)蘇的春季，病菌也在蠢蠢欲動，致使呼吸道疾病高發(fā)，中老年人尤為容易“中招”。患了呼吸道疾病，咳嗽、痰多等都是醒目的標(biāo)志。然而，還有一種情況被大多數(shù)人忽略，就是呼吸聲音、節(jié)奏的改變。醫(yī)生表示，如果老人出現(xiàn)呼吸聲音不對，很可能意味著身體出現(xiàn)問題了。

氣道受阻，呼吸變粗

正常人平靜狀態(tài)下的呼吸節(jié)奏均勻而整齊，成人每分鐘約為16～20次，過快、過慢或節(jié)奏變化，都可能是疾病造成的。另外，正常的呼吸是比較輕微的，基本聽不到呼吸聲。因此，若呼吸的聲音突然變粗，呼吸的節(jié)奏也有所改變，那么這不僅僅是自然衰老的表現(xiàn)，也可能是被呼吸道等疾病“纏身”了。

對于呼吸聲音的改變，很多人首先想到的是呼吸道方面的問題。對此，醫(yī)生表示，呼吸變粗最常見的原因確實(shí)是呼吸道疾病引起，如氣道里面被痰或其他異物占領(lǐng)了一些空間，氣道變窄了，氣流就會受阻，從而使得呼吸聲音不勻稱。引起呼吸問題的呼吸道疾病有鼻炎、氣管炎、支氣管炎、肺炎等等。此外，呼吸道以外的問題有時也是罪魁禍?zhǔn)字唬绶逝帧⒐谛牟　⒏哐獕旱鹊取ａt(yī)生提醒，高血壓患者服用的某些降壓藥，也會導(dǎo)致氣道痙攣，從而造成呼吸聲音的改變。

“動一動”就喘要注意

62歲的陳叔身體一向健朗，一口氣爬幾層樓都不在話下。可最近幾個月，陳叔的呼吸音越來越大，甚至稍微動一下就喘，每走一層樓梯就要歇一歇。陳叔無奈之下到呼吸科就醫(yī)，經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)陳叔的氣管上長了一個腫瘤，導(dǎo)致氣管變窄，從而造成呼吸音的改變。

呼吸聲音的正常與否是提示呼吸道疾病的重要標(biāo)志之一，不容小覷。中老年人若發(fā)現(xiàn)呼吸有所改變，稍微活動一下就要大口大口喘氣，并且對生活造成影響，運(yùn)動耐受能力變差了，就要警惕。

除了呼吸的改變外，如果出現(xiàn)痰多、痰難以咳出、體重變輕、胸部有疼痛感等，更不能掉以輕心，因?yàn)檫@些都有可能是呼吸道疾病的征兆。

全面狙擊病菌，防中招

春季是一年當(dāng)中呼吸疾病高發(fā)的季節(jié)，這是因?yàn)榇禾鞖鉁剡m宜病菌生長，而氣溫變化大，人體的免疫功能，特別是呼吸道黏膜的防病能力難以有效發(fā)揮作用，病菌就容易入侵。

中老年人在春季尤須注意呼吸道疾病的預(yù)防。對于有基礎(chǔ)疾病的人群，可通過提前打疫苗預(yù)防。春季病菌繁殖快，因此，盡量不要在人多的地方停留太久，要保持室內(nèi)的通風(fēng)換氣。中老年人平時還要積極運(yùn)動增加肺活量，太極拳、五禽戲、散步等都是不錯的選擇。

此外，對于受呼吸道疾病困擾的人群，可根據(jù)癥狀選用藥材煲湯，改善癥狀。對于陰虛的老年人，如表現(xiàn)為面部紅潤、口干咽燥、無痰等，可食用百合、沙參、玉竹；而脾虛的患者往往痰多、偏胖、舌頭呈現(xiàn)白色，可服蓮子、淮山等；氣虛的人群，說話聲音偏小，則宜食用五指毛桃、北芪等。