采訪/王妍如圖片提供/北京華誼兄弟音樂有限公司宣傳部

何潔新晉辣媽有絕招

采訪/王妍如
圖片提供/北京華誼兄弟音樂有限公司宣傳部

2014年，何潔從“超女”晉升成為辣媽，以一個全新的心態和身份復出演藝圈，開辦了自己出道10年來的第一場演唱會，挖掘了自己的“新天賦”——拉丁舞，看似小小的身軀積聚了無比強大的潛力與爆發力。身為人母后，她的身上又多了一些女人味和溫柔氣息，但始終不變的是她樂觀陽光的心態和敢于挑戰自我的精神。

辣媽——“現在我在微博上也變成了一個“曬娃狂魔”，每天除了孩子那點兒事，也沒什么別的想法了。”

《電影》：從女孩變成媽媽后，感覺生活有什么變化？

何潔：會在一夜之間讓我褪去所有的任性，因為我要守護我的寶寶。工作中所有的煩惱在看到他的時候都會自動消失，心會在瞬間安寧平靜，日子也變得簡單快樂。我忽然明白了自己想要的其實就是這樣的生活簡簡單單，知足常樂。現在我在微博上也變成了一個“曬娃狂魔”，每天除了孩子那點兒事，也沒什么別的想法了。

《電影》：有沒有總結出一些獨家的帶娃經驗？

何潔：我覺得帶寶寶最重要的就是認真、細心關注他的每一個動作，不要粗心大意。七寶現在還太小，我們也沒有刻意對他做某個方面的培養，但他很喜歡聽音樂，一聽到音樂就開心得手舞足蹈。另外，他對“傻瓜”這個詞特別敏感，我一叫他“小傻瓜”，他就咯咯咯地笑個不停，這是我們母子倆之間溝通的“暗號”。

《電影》：現在你和老公（赫子銘）都在外面有很多工作，陪七寶的時間還多嗎？

何潔：我見七寶的時間還挺多的。平均一個星期能見到他3到5次。但是，我跟老公其實還算有點“聚少離多”吧，主要是我們工作都太忙了。這段時間，我們一起參加了一檔夫妻真人秀的節目，然后每個月就盼星星、盼月亮地期待著去韓國錄節目，因為那是我們相會的日子，就像牛郎織女，錄完節目再各奔東西，哎……

《電影》：你在生活中是一個什么樣的老婆？

何潔：我是一個超級“好老婆”！我在生活中基本都不做飯。做飯這種事情都由我老公親自掌勺，他是我家的超級大廚，做飯特別棒，所以才這么肉嘟嘟……

《電影》：生完寶寶后你減重近50斤，是怎么做到的？

何潔：坐月子的時候吃得是沒油沒鹽的東西，每天都不吃主食光喝湯，一天三頓湯。我發現，原來不管什么湯，只要把上面那層油撇掉，再不放油、鹽和味精，就相當能減肥的。

《電影》：具體還通過哪些方法減重？

何潔：我開啟了運動模式，我每天都會做大量的運動，這很關鍵。當然我也會很小心啦，關于運動后母乳的問題已經咨詢過醫生，在這里跟正在母乳又想瘦身的媽媽們普及一下，在運動后休息半小時是完全可以正常母乳的，不會有影響，加上合理膳食，母乳的同時也可以瘦身。

《電影》：在生寶寶和現在的哺乳期有沒有一套特殊的既營養又能減肥的食譜？

何潔：我沒有特殊的食譜，基本上都是我媽媽做什么我吃什么。忌口肯定會有，比如螃蟹、桂圓這類太寒或者太熱性的食物孕婦不能吃，其他像火鍋、串串啦，基本是我想吃什么吃什么。當然也要有些注意，比如各種肉、牛蛙什么的一定要全熟，牛排也至少八分熟以上。我在懷孕期間還把我最愛的辣椒給戒掉了，所以像是我最愛的麻辣火鍋什么的，就“say goodbye”了。

《電影》：為了減肥，聽說你特別肯對自己下“狠招”。

何潔：最狠的招就是別人吃著我看著，他們在吃麻辣火鍋，我卻只能在旁邊吃黃瓜、喝白水；要么就是她們吃漢堡，我在旁邊吃玉米粒……我現在練就了一門功力，就是看著別人吃我愛吃的東西，我就能想像成是我吃的，好像真的能感受到味道和口感一樣，特別爽！

《電影》：已為人母，但仍然未變的就是那張“童顏”，你都如何保養？

何潔：我的保養秘籍就是：多喝水、多運動、多吃水果、蔬菜，真的就是這么簡單。我一直都特別愛吃水果，以前還有過為了減肥，天天只吃水果的經歷。什么西瓜減肥法、火龍果減肥法等等，我都嘗試過，吃完最有幫助的就是對皮膚很好。具體來說呢，第一步需要給皮膚補充大量水分；第二步適當調節飲食，多吃雞肉、蔬菜；第三步就是給皮膚補充膠原蛋白。相信很多女孩子都知道原理，但最重要的就是堅持下去。

表演——“我的演技太出色了”

《電影》：出道至今出演過7部電影作品，其中令人印象最深刻的還是《將愛》中的楚楚，那個角色被很多人夸贊演技大爆發。

何潔：當時拍攝的時候壓力特別大，好在身邊都是最專業的演員，亞鵬哥和靜蕾姐經常會幫我講戲，讓我明白其實演戲不是只有真情流露那么簡單。能加盟電影《將愛》的演出，主要還是得感謝張一白導演對我的信任。

《電影》：2011年與王寶強合作出演了《Hello！樹先生》，在里面又是飾演了一個“第三者”。

何潔：可能是我的演技太出色了！這些都是我最愛的電影，平時我也最愛看自己演的電影！我最近最想要挑戰的角色就是“辣媽”！

《電影》：你不僅是唱而優則演，現在還是演而優則舞。

何潔：我一直都很棒哦！哈哈，會不會太驕傲了？參加那個節目給我的感觸就是，原來我拉丁舞跳得這么好！其實在參加節目之前，我完全完全沒有接觸過拉丁舞，平時最多也就跳跳現代舞。但是，慢慢練得多了，找到了些感覺就會好很多，而且每次跳舞都讓我感覺很開心、很暢快！