現階段小學體育的訓練現狀和預防措施的探討

布仁白音

【摘 要】由于體育學科的特殊性，受其專業的影響，形成了體育教師的特有的氣質，這在很大程度上也決定了很多學生如何看待體育課。教師要不斷鍛煉，嚴格要求自己，不斷提高業務素質展現出最佳的精神風貌，真正起到榜樣的作用，來引導學生進行體魄的訓練。

【關鍵詞】業余訓練 身體素質 運動成績

競技體育運動要求運動員必須有較高的訓練熱情，堅韌不拔的意志和持之以恒的精神。但是，近些年來，在長期干燥、艱苦的訓練過程中，有些小學的隊員甚至一些優秀的苗子，由于某些原因，產生了應付和不愿意訓練的情緒，致使一些有希望的苗子選手、尖子隊員中途夭折，造成很大的損失和嚴重的影響。本人通過多年的訓練經驗，針對隊員在體育業余訓練中出現的這種現狀、原因及預防措施，進行了分析和研究。主要包括以下幾個方面：

一、思想上忽視體育課

近些年，由于“普九”工作的深入開展，小學生選擇就近入學。為學生的學習及各方面都提供了方便，得到了社會和家長們的普遍認可和好評。因此，部分家長也不愿意再讓自己的孩子參加體育鍛煉。他們認為；孩子參加訓練會因運動量大，占用大量時間，嚴重影響他們的文化成績。如果考不上理想中學，孩子就更沒有希望和出路了。女生自愿參加業余訓練的人則更少。目前，能夠堅持自覺參加體育訓練的運動員逐漸減少，“人源枯竭”的現象越來越嚴重，越來越普遍。

預防方法：教練員要經常耐心做好學生及家長們的思想工作，鼓勵學生自愿參加業余訓練。要結合學校實際情況，制定獎勵措施。針對學生訓練自覺、認真以及在運動會獲獎，要給予一定的精神和物質獎勵；聯系知名度較高的中學，推薦和保送隊員直接上學。

二、隊員訓練不認真

近些年來學生上學越來越早，年齡越來越小，并且多數為獨生子。他們平時在家嬌生慣養，即使參加訓練也是抱著玩玩的態度，怕苦怕累，敷衍了事。導致在運動會上出現一些隊員素質不高，運動成績平平。

預防方法：教練員要抓好剛入訓練隊學生的基礎，合理安排運動負荷；訓練方法要靈活多樣；讓他們在快樂中鍛煉。培養他們對體育的興趣及愛好，降低難度和要求，耐心做好思想工作，多表揚。鼓勵他們自覺、積極、認真參加業余訓練。

三、喪失自信心，或驕傲自滿

在業余訓練中，有些隊員的身形態不太適合所選專項，有的是因技術動作難度較大學生無法掌握；有的是在比賽中成績發揮失常等情況。這些情況都可能會使學生喪失自信心，產生畏懼和厭訓。另外，個別苗子隊員長期以來，在訓練隊中經常獨占鰲頭；無競爭對手，驕傲自滿。認為自己少練或不練都比別人強，從而降低對自己的要求；放縱自己，直至討厭訓練。

預防方法：教練員要經常向小隊員講解一些有關的運動知識，讓他們明白欲速而不達的道理。只有打好堅實的基礎，提高自身的身體素質；堅持持之以恒的訓練，才能逐漸提高成績，實現自己的理想目標。

針對成績好的隊員，要經常耐心說服教育，告誡他們“驕傲使人落后”。向他們講些國內外知名運動員：如鄧亞萍、姚明、劉翔等人刻苦認真訓練的事跡，培養他們吃苦耐勞、努力拼搏的良好品質。

四、教練員自身原因

（一）教練員缺乏科學、系統的訓練

個別小學教練員專業技術不熟練，業務素質較差，訓練不科學，方法單一；有的成功心切，不惜拔苗助長。致使學生降低了訓練興趣及熱情，甚至造成不同程度的運動損傷和疲勞過度。

（二）教練員言傳身教缺乏藝術

在小學階段，教練員是隊員們的崇拜者，訓練時起主導作用和模范作用。如果教練員出現不文明語言，粗野動作，訓練不守時，應敷等現象。會讓學生失去對他們的信任，心理上也會造成極大的“反差”。從而把對教練員的反感遷移到訓練中去。

預防方法：

1.教練員應利用閑暇時間查看資料，專研業務，學習新科學訓練方法、新理論、新動態；豐富充實頭腦，不斷提高自身業務水平。

2.教練員應多參加一些有關科學訓練學術報告會或到各大體育院校進行培訓和進修。

3.嚴格要求自己，各方面起模范帶頭作用，為人師表，努力塑造良好的教練員形象。

4.多關心學生的衣、食、住、行及文化課成績；放下架子，真心與他們交朋友；耐心與學生進行思想溝通和情感交流，保持良好融洽的師生關系。

綜上所述，一些基層中小學校要把體育工作作為當前教育工作的一件大事來抓。業余訓練工作是學校業余訓練工作的一項長期、艱巨的工作。要立足長遠，制訂五至十年的規劃與奮斗目標。在訓練中既要注重訓練的長期性與系統性，又要注重訓練的科學性，訓練方法、手段的多樣性與靈活性。努力提高尖子隊員的運動成績與專項技術水平。力爭今后向各大體育院校以及體工大隊等單位，輸送更多的后備人才。

小學體育教學是百年大計，教育為本的一項重要內容，要想成為一名合格的體育教師，我們要不斷的更新教學理念，提高自身的專業素質，探索適應當今學生健康發展的科學的教學策略，只有真正研究學生的心理特點，才能制定行之有效的教學計劃，才能把教學落到實處，提高學生的綜合素質。