夏末 中老年人要防4種常見病

胡玲

晝夜溫差逐漸加大，抵抗力不佳的中老人應在日常生活中注意防護，謹防以下四種疾病來襲。

頸椎病 秋季是頸椎病的高發期。夏秋季節更替，容易導致頸部受涼，引起血管痙攣、肌肉僵硬，造成頸椎的不適。中老年人以及常坐辦公室的白領在天氣轉涼時應該特別注意頸部保暖，可經常做頸部保健操。

急性鼻炎 夏秋之交，忽冷忽熱的天氣最容易造成鼻腔的不適，鼻腔內組織生理性充血的時間太長或過重，就易導致病理性鼻炎。多數急性鼻炎都是由感冒引起的，因此有鼻炎病史的人在初秋季節要特別注意預防感冒，平時多用生理鹽水清洗鼻腔。

腸胃炎 腸胃炎常常會在秋季進入多發期，這是因為天氣轉涼后，人的消化功能會逐漸下降，腸道抗病能力也會減弱，稍有不慎就可能發生腹瀉。所以，秋季飲食要格外謹慎，減少不潔、生冷、辛辣食物的攝入。

哮喘 有哮喘病史者應在早秋季節就注意提前預防，加強耐寒鍛煉，改善心肺功能。有冷空氣過境時，出門最好戴上口罩。