如何趕走疑心病

王小雷

人老多疑是很常見的心理變化。即便一件小事，也能讓老人琢磨、猜忌很久。這種“疑心病”不僅傷害自己，也嚴重影響家庭和睦。老人患上“疑心病”，主要有以下幾個原因：

第一，生理衰退帶來心理不安。年紀大了，老人視力、聽力衰退，對事物的判斷力下降，容易憑主觀猜測。老人感到身體狀況出現(xiàn)衰退時，會產生心理恐慌。此外，一些與衰老有關的器質性疾病（如腦血管病）也會誘發(fā)多疑。

第二，過度自我關注導致心理失調。有些人個性太過固執(zhí)、過度關注自我，走向心理失調的邊緣。太把自己當回事，就容易懷疑別人的行為是針對自己的；太把自己的身體當回事，就容易出現(xiàn)疑病癥。

多疑是老年生活的“絆腳石”。想要搬走這塊石頭，不僅需要老人自己調整心態(tài)，也需要家人的悉心引導和關愛。

對老人來說，首先，身體和心理都要動起來。有些老人很注意鍛煉身體，運動對情緒、精神狀態(tài)都有好處。而與人交流是一種“心理運動”，很多問題在交流中自然就過去了。其次，別太計較輸贏，少一點得失心。

家人對多疑老人要開誠布公，做個耐心的傾聽者，多聽老人講講自己的煩惱，再把老人疑心的問題解釋清楚。可以制造機會讓老人接觸外界事物，發(fā)展一些從前因為工作忙而沒法實現(xiàn)的興趣愛好，轉移他們的注意力。當老人的生活有了新內容、新的社會關系，注意力就會從那些“疑心重重”的事情上轉移。