睡得多，性欲強

劉利波

睡眠跟性愛密不可分。美國密歇根大學醫學院的專家大衛·卡姆巴克研究發現，人們花在睡眠上的時間越多，那他們性愛的時間也更多。尤其對女性來說，每多睡一個小時，第二天有性生活的可能性就會高出14%。

研究者選取了171名不同年齡的受試者，觀察記錄了他們的睡眠情況和性生活，結果發現，如果女性睡眠時間不足6小時，其第二天晚上就很少過性生活。對男性而言，睡眠不僅影響性沖動，還會影響到男性夜間正常的“勃起-疲軟-再勃起-再疲軟”的生理過程。通宵熬夜肯定會影響到男士的勃起強度。因此，研究者指出，如果在性功能方面存在問題，首先需要考慮的一個因素就是是否獲得了充足的睡眠。

美國紐約大學的婚姻關系學家還進一步發現，夫妻的睡眠質量與性愛滿意度、婚姻質量密切相關。缺乏睡眠的夫妻生活中容易發生沖突，這是因為睡眠少會對情緒調節和認知功能造成損害。因此，建議夫妻要規律睡眠，保證每天有7小時的睡眠時間。