健康留言板

長夏來臨，空調(diào)房莫久待

7月，暑熱來襲，小暑和大署相繼而來，此時，各地溫度將達到30℃以上，有的地方還將突破40℃的高溫，開始進入全年溫度最高、陽氣最盛的時節(jié)。

天氣炎熱，加上寶寶陽氣充沛，生性活躍，代謝旺盛，常出汗、出透汗是正常現(xiàn)象，也是自我調(diào)節(jié)的健康反應(yīng)。很多爸爸媽媽因為怕寶寶長痱子、出汗太多，就讓他們長時間待在空調(diào)房里，其實并不妥當(dāng)。因為寶寶的皮膚薄嫩，皮下脂肪少，毛細血管豐富，體溫調(diào)節(jié)中樞尚未發(fā)育完善，如被冷空氣侵襲，很容易引起毛細血管收縮，汗毛孔緊閉，體內(nèi)熱量散發(fā)不出來，患上“空調(diào)病”。

所以，爸爸媽媽在使用空調(diào)的時候要記得別把溫度調(diào)得太低，控制在25℃～28℃之間，早晚天氣涼快的時候，多開窗通風(fēng)透氣。最重要的是，溫度適合的時候還是多帶寶寶到戶外運動，出出汗，讓他們的身體與夏天親密接觸！

Do you know？

寶寶的睡眠時間不是夠長夠多就可以，早睡早起很重要！

因為每天夜間22點至凌晨1點是生長激素分泌的高峰期，分泌量可占到全天分泌量的20%～40%。因此10歲以下的孩子最好在晚上8-9點上床睡覺，入睡后半小時進入深睡期，而深睡1小時以后即進入生長激素分泌的高峰期。幫孩子養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣吧！

三伏貼開貼啦！

進入伏天，如果有需要，可以帶寶寶去貼三伏貼了。

三伏貼的原理是中醫(yī)理論中的“冬病夏治”，選用具有辛溫、祛寒、通經(jīng)等功效的藥物制作成貼敷膏，在全年氣溫最高、陽氣最旺的夏至后的“三伏”期間，以人體背部的腧穴為主要穴位進行貼敷，預(yù)防易在秋冬受寒誘發(fā)的哮喘、慢性支氣管炎、過敏性鼻炎等呼吸疾病。有些小朋友冬天總是咳嗽、呼吸道感染，也適合使用貼敷治療。

三伏貼對時間有一定要求，每伏第一天是開穴的日子，此時敷貼療法效果最佳，即夏至、初伏、中伏和末伏。敷貼期間禁食生冷、油膩、辛辣的食物。

需要注意的是，兒童貼敷時間和大人也有區(qū)別，一般成年人貼敷時間為2～4個小時，兒童貼敷時間則不應(yīng)超過2小時，年齡越小，貼的時間相對越短。2歲以下寶寶不建議敷貼哦！

夏季護理

⒈使用了遮陽傘、戴上小帽子就不需要涂抹防曬霜了

除了直射的陽光，還有許多的反射光線同樣會損傷皮膚，而且寶寶玩起來，帽子和遮陽傘很難完全遮擋陽光，所以帶6個月以上的寶寶外出時，記得給他抹防曬霜哦！

⒉不能給孩子用大人的痱子粉

對！成人痱子粉與小兒痱子粉所含的藥物、劑量都不相同，尤其是成人痱子粉中含有硼酸，在小兒痱子粉中是禁放的。如果給寶寶誤用成人痱子粉，有可能引起惡心嘔吐、皮膚起紅斑、驚厥和小便不正常等。寶寶最好選用兒童專用爽身粉。

⒊夏天要給孩子多多洗澡

經(jīng)常給孩子洗溫水澡，有助于清潔皮膚、消減暑熱，少長痱子。但洗澡并非越多越好，寶寶的皮膚嬌嫩，不能經(jīng)受長時間泡澡，每日洗澡兩三次足矣。

⒋都說夏天不適合斷奶，是這樣的嗎

因為夏季是腸道疾病的高發(fā)季節(jié)，斷奶需要寶寶的胃腸道有一個逐漸適應(yīng)的過程，在一段時間內(nèi)，可能會影響寶寶的食欲和進食習(xí)慣，從而影響其對營養(yǎng)素的吸收。如果一旦感染腸道傳染病，會加重對寶寶胃腸道消化吸收功能的影響，甚至可因腹瀉等疾病而影響到寶寶的生長發(fā)育。

⒌夏天太熱，要給孩子多吃水果和清涼飲品

夏天給寶寶吃一些清涼祛火的飲品或水果可以消減暑熱，要注意不要太多，也不要太涼。因為寶寶的消化能力有強有弱，過量的生冷飲品、果品會加重脾胃負擔(dān)，導(dǎo)致消化不良、瀉泄。

沖調(diào)配方粉的關(guān)鍵詞

比例。給寶寶沖奶粉，應(yīng)按奶粉規(guī)定比例沖調(diào)，不可過稀或過稠。

40℃。沖奶粉時要先放水后放奶粉，水溫不可過高，一般不超過40℃。

沖調(diào)后。寶寶的吃奶量應(yīng)以沖調(diào)后的毫升數(shù)為依據(jù)。

礦泉水。給寶寶沖奶粉不要使用礦泉水，應(yīng)為純凈水或溫白開水。

換奶。如果沒有特殊情況不要隨意更換奶粉，避免引起寶寶腸胃不適。

啟初嬰兒柔凈洗發(fā)沐浴泡泡，給寶寶恰到好處的柔凈

嬰幼兒肌膚角質(zhì)層比成人薄約1/3，清潔不當(dāng)易破壞這層“天然屏障”，造成干燥、瘙癢等問題。洗澡時，不僅動作要輕柔，洗護品的選擇也應(yīng)注意不要刺激寶寶細薄的皮脂層。

啟初嬰兒柔凈洗發(fā)沐浴泡泡，特別針對0～3歲中國寶寶的肌膚，蘊含初生嫩蓮葉精華，輕柔潔凈寶寶旺盛皮脂腺所分泌的油脂與污垢，同時保護寶寶天生珍貴嬌弱的皮脂層，調(diào)節(jié)不恰當(dāng)洗浴所引發(fā)的酸堿失衡，幫助肌膚回復(fù)天然狀態(tài)，令寶寶的肌膚柔柔嫩嫩，不干燥、不滑膩，洗得剛剛好！