老年人不可不知的出游安全指南

1.臨行前要體檢

老年人出門旅游前都應體檢，然后再根據各自的身體狀況和病情，選定旅游點，安排旅行日程，能遠則遠，不能遠則近，不要勉強。

2.攜帶藥品備急用

外出時別忘了攜帶備急用的小藥盒或者小藥瓶。藥品主要包括兩類，一是一些防治慢性病的藥，如患高血壓病、糖尿病、冠心病者，出游時盡管無癥狀表現，也要有備無患。二是帶一些防止暈車、暈船和止瀉、消炎或通便藥。

3.避免過度疲勞，注意休息

老年人在旅途中不要因為高興就過度的活動，盡量不打亂原有早睡早起的習慣。不要想著省錢而住潮濕、陰暗、擁擠的房間，以免影響睡眠，體力不支，或誘發疾病。休息是為了走更長遠的路，老年人出游尤其要注意休息好，才能更好地享受自己的旅程。

4.了解出行地的天氣和治安情況

長江客輪傾覆后，網上流傳長江客輪傾覆的原因是由于出現了暴雨的惡劣天氣導致出現這一令人遺憾的事件，可見天氣是影響老年人出游的關鍵因素之一。

5.飲食要講衛生

旅途中飲食宜清淡，少吃方便面多吃蔬菜水果，防止便秘。不食用不衛生、不合格的食品和飲料。

6.購買人身保險

老年人要出游前記得要購買一些保險，保障自己的人身安全。出游前挑選口碑較好的旅行社，報名時必須對合同條款有詳盡的了解，對旅行社沒有介紹的情況也要刨根問底。最重要的是必須購買意外傷害險。

7.慎重選擇旅行團，不要圖便宜

報團或同家人一起出游最靠譜，不要一人單獨出游，同時切忌選擇明顯低于市價的廉價團，選擇輕松的線路行程安排和有經驗的導游及有隨隊醫務工作人員的老年團，簽訂旅游服務合同時認真閱讀合同條款，并結合自身情況與旅行社單獨約定附加條款。

8.不要單獨行動，統一服從安排

一旦遇到突發性事件或安全事故，及時向領隊和旅行社求助，采取救助和處置措施時保持沉著冷靜，服從統一安排，避免不必要的損害發生，了解突發事件自救常識，一旦與團隊或家人失散，盡力尋找安全地點等待救援。