張丹

身高172,體重110多斤,在圖書館前見到杜昊瀅,記者有些意外,這個高挑、白皙、笑容溫和的大三女生,是2014年第一屆世界太極拳錦標賽之女子陳氏太極拳的冠軍。事實上,身為專業運動員,杜昊瀅不是在比賽就是在備戰比賽。2014年11月上旬,她的行程表滿滿當當。1日,她在四川成都都江堰飛龍體育館,以領先馬來西亞選手0.19分的成績,獲得了女子陳氏太極拳A組的冠軍;3日,杜昊瀅和另外5名中國代表隊選手贏得集體項目的冠軍;5日下午,她飛回廣州,短暫休息后飛到浙江,參加全國武術套路錦標賽比賽;9日,杜昊瀅再次蟬聯全國錦標賽的冠軍。身為華南師范大學體育學院體育教育專業的大學生,杜昊瀅格外珍惜校園時光,她說:“我很怕別人說我是‘四肢發達,頭腦簡單的運動員,很怕出了訓練隊,別人說的話題我都不懂。”
多年練習太極拳,在競技體育中沉浮,20歲的杜昊瀅有著超越同齡人的淡然、平和,十多年遠離家鄉父母在外習武,讓她自立又堅韌。說起成長中的光榮時刻,曾經的挫敗和茫然,杜昊瀅彎起嘴角輕輕一笑:“很苦,但是很值得。”
不適應“慢”
獅子座的杜昊瀅很有自己的主意,一旦認定目標,勇往直前。她出生于河南省獲嘉縣,家里是當地小有名氣的武術世家,杜昊瀅打小就看著爺爺和徒弟們打拳,耳濡目染地對武術有好感和好奇。2001年,家里人打算讓哥哥杜賓到北京接受專門的武術培訓,杜昊瀅死纏爛打,哭著鬧著央求父母讓她和哥哥同去,最終父母拗不過倔強的女兒,讓她到北京習武。7歲的杜昊瀅憑著一腔喜歡選擇了武術,她不知道自己會走上一條充滿挑戰的小道。
2004年,在教練的安排下,10歲的杜昊瀅和同伴一起,從北京來到東莞市隊訓練。正值啟蒙時期,杜昊瀅以練習長拳為主,在速度力量和柔韌度靈活性上下功夫。這是高強度訓練的3年,每天從5點半開始,晚上10點左右結束,三餐就是休息時間。365天,全年無休的訓練,教練非常嚴苛,讓杜昊瀅和小伙伴們一度感到度日如年。熬過痛苦期,杜昊瀅也被訓練得有高度的自律能力。她在大學校園里見到同學們深夜還在刷朋友圈,完全停不下來,覺得大家真該好好管管自己。“晚上我到點就睡覺,否則第二天的訓練狀態絕對很差。”杜昊瀅說。回想起那段難熬的日子,杜昊瀅沒有抱怨,讓她開心的是,當年一起苦熬的小伙伴們各自發展都不錯。
2008年,教練要求杜昊瀅練太極拳。剛接觸太極拳,杜昊瀅感到乏味得很,比起其他拳法,太極的慢讓她很不適應。雖然滿心疑惑和排斥,杜昊瀅還是老實地反復練習,一遍遍修正和完善肢體動作。一年后,在一次省級比賽中,杜昊瀅打敗了當時省隊教練、有“太極拳王子”之稱的王二平的學生,獲得了第一名。不久,作為東莞市武術隊里的前兩名,杜昊瀅進入省隊。身在光環照耀的省隊,身邊是常年蟬聯全國甚至世界冠軍、奧運會冠軍的姐姐們,讓杜昊瀅深感自己就是一小孩兒,什么都沒有。
2010年的全國武術傳統套路競賽中,杜昊瀅拿到了全國第八的成績,把省隊里的一些師姐們都比下去了,第一次參加全國性比賽就有這樣的成績,她“覺得自己特了不起”。第二年參賽,杜昊瀅想著,自己正常發揮也能拿個全國第八的成績。然而,她是最后一名。現實讓杜昊瀅深深感受到競技體育的殘酷,此后,她對每一次獲獎看淡了許多。
隨著年齡見長、經歷愈豐,杜昊瀅慢慢理解了太極拳。太極拳集合了儒道哲學、陰陽辯證理念。開始修習太極拳時,杜昊瀅只知道動作的重復循環,壓住性子一遍遍地模仿,當她真正走進太極拳就發現了另一個廣闊和豐厚的世界。“太極之道不僅僅是一門拳術,也可以成為一種生活態度。”杜昊瀅說。現代人在追求個人價值的路上往往急功近利甚至不惜劍走偏鋒,多年太極熏染的杜昊瀅會要提醒身旁人:“自然的狀態就是最好的狀態。”她強調無論心境和環境如何變化,要接受自己所處的環境和狀態,調整以配合外在的變化。不偏不倚,無過不及,過去習太極之人大多講求內以修身,外以制敵。心智愈漸成熟之余,太極內在理論架構的浸淫,讓杜昊瀅悟到更多。“中國武術之所以能夠發展,很大程度上是這些理論架構在支撐。”杜昊瀅感嘆,真正走進太極,她所知道的、了解的不過是冰山一角。
很容易有了朋友
長期接觸太極拳,慢慢改變了杜昊瀅的性格,太極招式滲透到了杜昊瀅的為人處世里。十幾年身處在優勝劣汰的競技體育中,杜昊瀅坦言自己曾遭受過冷嘲熱諷和打擊,也曾被教練當眾斥為成不了氣候。心里的不平和委屈,杜昊瀅通常只在電話里和母親訴說。“在太極里,是很少有直接對抗的招式,對每一個出擊的人,我們都是先接受,把對方的力吸收轉化為自己的力量,加上自己的東西,然后再推出自己的招式。”
一轉眼就到了上大學的年紀,武術隊里的伙伴們陸續報考大學。杜昊瀅早就明確,自己要朝著高校體育老師方向發展。2011年底,杜昊瀅遞交了申請材料,預備報考暨大和華南師范,次年3月,作為國家高水平運動員參加了語數英政治四門文化課考試,8月,她收到了華南師范大學體育教育專業的錄取通知書,開始了憧憬已久的大學生活。
杜昊瀅在大學的學習并不順利。在課程學習上,杜昊瀅坦言自己只能是盡量跟上。“很多課我聽不懂也學不會,我坐在課室里,多多少少都會有一些收獲,總比每天睡大覺好。”杜昊瀅不好意思地說。她的這份認真,同學林倫深有感觸。“和她一起上了那么久的課,我發現她從來都不在課上玩手機。她平時不在這邊校區,一天都有課的話,中午她就在課室里看書。”他記得,有一次杜昊瀅突然接到通知,中午趕回二沙訓練館做交接,臨近下午上課時,杜昊瀅給他發短信說可能要遲到了。“我和她說不用來了,反正下午只有一門課,但她還是打的來學校上課。”
杜昊瀅規定自己在訓練和上課之余,每天都要有一個小時的學習時間。英語基礎差,她就每天上網聽英語,學習新概念英語,和同在大學的小師妹一起約好背單詞。專業課程跟不上,她就私下找班里的同學們,尋求幫助。
對于大學生活已過半的杜昊瀅來說,除了知識的積累外,結交到新朋友是一大收獲。杜昊瀅坦言在武術隊的朋友,彼此之間競爭的成分常會大于情誼,而大學里的朋友們更好相處,她可以坦然求助,也可以熱忱回報。杜昊瀅有著專業運動員特有的認真刻苦,加上她的隨和,在學校里很容易就有了新朋友。“一開始是因為學習和志趣相投,相處多了才發現她是個良師益友。”和杜昊瀅一起學習英語的公管師妹曹鑫說,“和杜昊瀅相處久了,不僅自己會更加重視學習,而且她的那份平和與淡定,會感染到自己。”
心理學是杜昊瀅最感興趣的一門課。“在書上學到的東西,我會先實踐,適合我的東西就留下,不適合我的東西再調整。”杜昊瀅說,在一次全國比賽的資格賽時,因為一個冬天都沒有好好訓練,看著別人的參賽水平,杜昊瀅心里非常緊張害怕,她突然想到心理學書本上有個小知識點講到緊張心理,大意是:你要接受這種緊張的狀態,并且相信這種緊張的狀態會帶給你這種好的成績。于是,她對著墻告訴自己:我是心理很緊張,這么緊張是因為沒有練過,這種緊張是應該的,要接受這種緊張的狀態。通過這樣不斷和自己對話,緊張情緒緩解下來。十幾分鐘后杜昊瀅面色沉靜地上場。
“下一場比賽可能又是另一種狀態,原先方法不適用了,那我就再用書上講到的另一種方法,找到適合自己的狀態,然后在場上能夠自如地把自己的訓練水平發揮出來。”杜昊瀅很有心得地說。
為了實現做高校體育老師的心愿,杜昊瀅有考研的打算,同時她在大學里開始實踐。大二,杜昊瀅代上武術課,教師弟師妹們,有時還在校外的太極拳協會代課。現在,她摸索著自己的教學方法,期望將自己十多年的訓練經驗教給學生們。
責任編輯:張蕾磊