關于在大學新生中開展積極心理學教育的思考

張雅峰

[摘 要]積極心理學是20世紀末在西方心理學界興起的一個新的學術思潮，其研究對象是平均水平的普通人。它強調積極力量的重要作用，主張通過積極人格的培養挖掘和發展每個人的潛能。在大學新生中開展積極心理學教育，既符合學生和社會發展的需要，也有助于推進高校各項工作的開展，更有助于深化高校心理健康教育的內涵。高校應該及早轉變教育觀念，引導全體師生樹立積極價值觀，引導大學新生積極客觀地認識自我，通過開展積極情感體驗等活動，促進大學新生全面健康發展。

[關鍵詞]大學新生 心理健康 積極心理學教育

[中圖分類號] G444[文獻標識碼] A[文章編號] 2095-3437（2015）07-0050-02

隨著時代的發展，高等教育的不斷擴招，具有時代特色的90后、富二代、官二代等學生群體不斷涌現在大學校園中。如何有效地開展思想政治教育，促進大學生的全面發展，成為當前高校學生工作者亟須解決的新問題。面對新的形勢，在大學新生中有針對性地開展積極心理學教育就顯得非常必要。

一、什么是積極心理學

“積極心理學（Positive Psychology）是20世紀末在西方心理學界出現的一種新的研究取向或思潮，主要研究人類的力量和美德等積極方面的內容，與人本主義心理學有著相似的倡導，具體內容包括人的主觀體驗，如幸福感、滿意度、快樂等;個體水平上的積極人格品質，如愛的能力、激情、潛能等;群體或組織水平上的積極的社會制度，如利他行為、禮貌等。”[1]積極心理學將關注點放在了人類良好的心理狀態方面，主張運用積極的方式挖掘潛能，實現個人價值。

目前，大多數高校已經把心理健康教育作為新生入學教育的一項重要內容，從新生報到開始便對新生進行心理健康排查和相關的疏導教育。筆者通過對山西農業大學某學院2014級411名學生進行的《身心癥狀自評量表》（SCL-90）獨立模塊的測試得知，在參加心理健康測試的411名學生當中，有16人（3.89%）存在各種輕微的不良心理異常反應;有17.03%的學生存在強迫癥狀，輕度癥狀的占到16.30%，中度癥狀的占到0.73%;有12.65%的學生存在人際關系敏感，輕度癥狀的占到9.98%，中度癥狀的占到2.67%。學生們的心理狀況整體上還是相對較好的。

在傳統病理性心理學思想的指導下，高校心理健康教育總是把關注點集中在具有情緒困擾、行為失調的“問題學生”身上，而忽視了對廣大普通學生的關注和引導。積極心理學作為一種新思潮，它呼吁“心理學不僅要關注疾病，也要關注人的力量;不僅要修復損壞的地方，也要努力構筑生命中美好的東西;不僅要致力于治療抑郁痛苦的創傷，也要致力于幫助健康的人們實現人生的價值”。[2]積極心理學的研究對象是平均水平的普通人，它強調積極力量的重要作用，主張通過積極人格的培養挖掘和發展每個人的潛能。高校學生工作者應該以一種更加開放、更加欣賞的眼光去看待和挖掘廣大普通學生的潛能、動機和能力等。

二、積極心理學在大學新生中開展的必要性

（一）積極心理學教育適應學生和社會發展的需要

積極心理學堅持以人為本的教育理念，強調關注所有人的潛能發揮和幸福生活，這對大學新生無疑是件非常好的事情。大一新生剛到一個陌生的學習和生活環境，會出現各種不適應。根據測試得知，12.65%的學生存在人際關系敏感，5.83%的學生有焦慮癥狀，4.62%的學生存在恐怖癥狀。如果能被教師和同學欣賞和看待，許多積極的心理品質如自尊、自信、自立、自強的意識就會很快得到培養，許多的潛能也能得以發揮或超常發揮。對大學生開展積極心理學教育，有利于培養健全人格，促進大學生積極適應社會，并保持積極的生活態度。

（二）積極心理學教育有助于推進高校各項工作的開展

首先，在大學新生中開展積極心理學教育有利于培養學生自尊、自信、自立、自強的積極人格品質，有利于學生各種潛能的發揮，對豐富和活躍校園文化生活，促進大學生創新性發展有著不可低估的作用。

其次，在大學新生中開展積極心理學教育有利于保障高校的安全穩定，促進各項工作的有序進行。安全穩定是高校學生工作的底線，學生中的任何心理問題和突發事件都需要管理者耗費時間和精力去解決和處理，這不僅影響其他工作的開展，還有可能給學校帶來負面影響。大學新生正在完成從高中生到大學生的角色轉變，對其開展積極心理學教育，有利于學生盡快適應新的環境，盡快學會悅納和接受自我，學會自我調節、自我教育，從而減少或避免惡性事件的發生。

（三）積極心理學教育有助于深化高校心理健康教育的內涵

傳統意義上的心理健康教育主要致力于心理問題的預防和治療，但是對心理疾病的過分重視必然導致一些弊端。積極心理學認為，人類生活中不僅會遇到疾病和悲痛，同時還會有很多的美好和卓越。對大學新生開展積極心理學教育，客觀上要求高校教師要以一種更加欣賞的眼光看待每一位普通學生，善于激發學生的活力，樹立學生的自信心，培養學生自尊、自信、自制、自我接納等積極心理品質和樂觀、智慧、勇氣、感恩的積極人格力量。積極心理學在有效減少消極情緒的過程中，也有力地培養了人們更多的積極情緒。積極心理學教育深化了心理健康教育的內涵，同時也開辟了心理健康教育理論和實踐研究的新思路。

三、在大學新生中開展積極心理學教育的主要措施

（一）轉變教育觀念，樹立積極價值觀

教師是人類靈魂的工程師，教師的思想水平、心理傾向、工作態度都對學生有著不可估量的影響，其特殊身份和角色功能使之成為學生發展的直接推動者。高校教師首先應該樹立積極的價值觀，教師對教育工作的熱心、恒心、愛心直接影響學生的學習態度和責任意識。同時，教師對待學生的態度，很大程度上影響著學生對大學生活的期望和其自身的發展，尤其對剛入校的新生來講，如果能得到教師的關注、肯定和贊美，學生一般不會辜負教師的信任，進而激發一種積極向上激情。所以，高校教師還要盡可能地了解每一個學生，認識到每一個學生都是獨特的、有價值的、有發展潛力的、充滿希望的。這樣，在全校范圍內就會逐漸形成一種積極的發展氛圍，進而有效推動大學新生的健康成長。

（二）引導大學新生積極客觀地認識自我

積極心理學在傳統心理學的基礎上提出積極自我理論，“積極自我是個體在對現實的自我全面客觀認識的基礎上產生的一種積極態度，包括一個人全面地認識自我，積極地悅納自我，以及對自我的不斷發展和完善”。[3]對自我的認知是一切認知的基礎，只有積極客觀地認識自我，才能更好地認識其他事物。高校應該引導大學新生學會合理的社會比較，承認自身在家庭環境、學習經歷、身體特征、心理素質等方面與他人存在的差異，全面地看待人和事，既能看到自身存在的優缺點，也能正視他人的優缺點。在積極地自我悅納的基礎上，建立適當的抱負水平。

（三）引導大學新生進行積極情感體驗

積極情感體驗是積極心理學的三大支柱性內容之一。實踐證明，后天的社會生活體驗在人格的形成中發揮著重大的作用。“積極心理學把增進個體后天的積極體驗作為培養個體積極人格的主要途徑，特別強調研究人的積極的現實能力和潛在能力在個體良好人格特質形成或發展中的作用。”[4]“積極人格特質主要是通過對個體的各種現實能力和潛在能力加以激發和強化，當激發和強化使某種現實能力或潛在能力成為一種習慣性的工作方式時，積極人格特質就形成了。”[5]高校教師應該引導每個學生從自身的強項智能入手，在體驗成功的過程中感受快樂，進而使其潛能得到最大的發揮。

運用積極心理學的理念和方法開展團體活動是進行積極情感體驗最直接和最有效的途徑。由全國十佳心理教師及多位全國著名重點中小學一線心理教師聯袂奉獻，31省市41名校長、教研員與心理教師實名推薦，包含75個最新團體活動課程設計的《積極心理學——團體活動課操作指南》是目前中國第一本以積極心理學為理論支撐的團體活動課指南。正如安徽師范大學附屬中學專職心理教師謝莉所說，運用積極心理學開展團體輔導，可以使學生得到發展性的拓展訓練。所以，高校應該高度重視并大力推動積極情感體驗在培養學生積極人格品質方面的重要作用。

積極心理學作為一門新興的學術思潮，它主張的培養和發展每一個人的積極心理品質，使每一個人都體會幸福，對高校心理健康教育是一個重大的啟示。在高校新生中開展積極心理學教育，有利于新生順利度過適應期，培養和發展樂觀、自強、自信等心理品質，使他們在激烈的競爭環境、生活壓力下保持良好的心態并茁壯成長。同時，積極心理學教育的開展有助于高校各項工作的順利進行，有助于深化高校心理健康教育的內涵。

[ 參 考 文 獻 ]

[1] 陳紅，宋穎惠，顧凡.積極心理學——高校心理健康教育的新視角[J].中國健康心理學雜志，2007（12）.

[2] 《積極心理學》學習一——詩慧獨行幸福路[EB/OL].http：//blog.sina.com.cn / s / blog_86c17a440100tres.ht...

[3] 范凱.大學生積極自我概念的培養[J].遼寧教育研究，2006（7）.

[4] 陳紅，宋穎惠，顧凡.積極心理學——高校心理健康教育的新視角[J].中國健康心理學雜志，2007（12）.

[5] 王占魁.“彈性”抑或“積極”——論創新型人才培養視野下的制度創新與個人主義[J].清華大學教育研究，2006（6）.

[6] 周炎根.淺談大學生積極人格的培養[J].教育探索，2011（4）.

[7] 孟妍.淺析積極心理學在高校教育中的應用[J].課程教育研究，2013（2）.

[責任編輯：陳 明]