八旬老媼的“葵花寶典”

錢(qián)國(guó)宏

86歲的劉慧芹老人是遼南地區(qū)西佛鎮(zhèn)小有名氣的“長(zhǎng)壽婆”。劉婆婆一生未脫離勞動(dòng)，進(jìn)入暮年后，更是手腳勤快，事事親為。80多歲的人了，依然自食其力，屋里屋外的活計(jì)從不讓晚輩插手、幫忙，劉婆婆還在老姐妹的幫助下，總結(jié)出了自己的兩首長(zhǎng)壽詩(shī)。

早睡早起多鍛煉，

走也舒坦，跑也舒坦。

膳食調(diào)好日三餐，

素也香甜，葷也香甜。

常與老友聊聊天，

古也交談，今也交談。

琴棋書(shū)畫(huà)我都學(xué)，

早也樂(lè)觀，晚也樂(lè)觀。

有害嗜好不沾邊，

煙也不抽，酒也不貪。

定期檢查上醫(yī)院，

兒也安心，女也安心。

別把煩惱留心間，

朝也安然，晚也安然。

廣游名川和大山，

遠(yuǎn)也走走，近也轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。

金錢(qián)地位不留戀，

利也不戀，名也不貪。

社區(qū)活動(dòng)多奉獻(xiàn)，

老也喜歡，少也喜歡。

劉婆婆的晚年生活非常豐富，用她自己的話說(shuō)，“沒(méi)有一天是閑著的！”早晚遛彎、與人閑聊、習(xí)書(shū)學(xué)畫(huà)、結(jié)伴出游，參與社區(qū)活動(dòng)等，劉婆婆每一天都過(guò)得很充實(shí)。由于天天都有事做，劉婆婆心里總有“奔頭”，“自己活得勁勁兒的”;事實(shí)驗(yàn)證了那句古語(yǔ)“繁忙多壽翁”！

劉婆婆的另一首長(zhǎng)壽詩(shī)是——

漫步梧桐玫瑰叢，

公園常聚談笑生。

無(wú)憂少慮晚年福，

閱讀旅游興趣濃。

怨怒悲辛常忘卻，

熱心服務(wù)不求功。

笑顏常駐心開(kāi)朗，

善解閑愁意自松。

琴棋詩(shī)畫(huà)好消遣，

家務(wù)操持氣自通。

早眠習(xí)靜安魂夢(mèng)，

晨起跑步吸曉風(fēng)。

名韁利鎖前車(chē)鑒，

助人為樂(lè)添光榮。

清淡飲食易消化，

糙米粗飯營(yíng)養(yǎng)豐。

身體需要常鍛煉，

健壯寓于勞動(dòng)中。

劉婆婆將兩首“長(zhǎng)壽詩(shī)”打印后，分發(fā)給身邊的老姐妹們，成為她們晚年養(yǎng)生的“葵花寶典”。老姐妹們都說(shuō)：劉大姐的長(zhǎng)壽詩(shī)通俗易懂，實(shí)用性非常強(qiáng)，按照這部“葵花寶典”，活他個(gè)百歲，不成問(wèn)題！