錢(qián)國(guó)宏
86歲的劉慧芹老人是遼南地區(qū)西佛鎮(zhèn)小有名氣的“長(zhǎng)壽婆”。劉婆婆一生未脫離勞動(dòng),進(jìn)入暮年后,更是手腳勤快,事事親為。80多歲的人了,依然自食其力,屋里屋外的活計(jì)從不讓晚輩插手、幫忙,劉婆婆還在老姐妹的幫助下,總結(jié)出了自己的兩首長(zhǎng)壽詩(shī)。
早睡早起多鍛煉,
走也舒坦,跑也舒坦。
膳食調(diào)好日三餐,
素也香甜,葷也香甜。
常與老友聊聊天,
古也交談,今也交談。
琴棋書(shū)畫(huà)我都學(xué),
早也樂(lè)觀,晚也樂(lè)觀。
有害嗜好不沾邊,
煙也不抽,酒也不貪。
定期檢查上醫(yī)院,
兒也安心,女也安心。
別把煩惱留心間,
朝也安然,晚也安然。
廣游名川和大山,
遠(yuǎn)也走走,近也轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。
金錢(qián)地位不留戀,
利也不戀,名也不貪。
社區(qū)活動(dòng)多奉獻(xiàn),
老也喜歡,少也喜歡。
劉婆婆的晚年生活非常豐富,用她自己的話說(shuō),“沒(méi)有一天是閑著的!”早晚遛彎、與人閑聊、習(xí)書(shū)學(xué)畫(huà)、結(jié)伴出游,參與社區(qū)活動(dòng)等,劉婆婆每一天都過(guò)得很充實(shí)。由于天天都有事做,劉婆婆心里總有“奔頭”,“自己活得勁勁兒的”;事實(shí)驗(yàn)證了那句古語(yǔ)“繁忙多壽翁”!
劉婆婆的另一首長(zhǎng)壽詩(shī)是——
漫步梧桐玫瑰叢,
公園常聚談笑生。
無(wú)憂少慮晚年福,
閱讀旅游興趣濃。
怨怒悲辛常忘卻,
熱心服務(wù)不求功。
笑顏常駐心開(kāi)朗,
善解閑愁意自松。
琴棋詩(shī)畫(huà)好消遣,
家務(wù)操持氣自通。
早眠習(xí)靜安魂夢(mèng),
晨起跑步吸曉風(fēng)。
名韁利鎖前車(chē)鑒,
助人為樂(lè)添光榮。
清淡飲食易消化,
糙米粗飯營(yíng)養(yǎng)豐。
身體需要常鍛煉,
健壯寓于勞動(dòng)中。
劉婆婆將兩首“長(zhǎng)壽詩(shī)”打印后,分發(fā)給身邊的老姐妹們,成為她們晚年養(yǎng)生的“葵花寶典”。老姐妹們都說(shuō):劉大姐的長(zhǎng)壽詩(shī)通俗易懂,實(shí)用性非常強(qiáng),按照這部“葵花寶典”,活他個(gè)百歲,不成問(wèn)題!