眼里的火 清一清更舒心

蔡衛楊 邊江紅

指導專家：廣州中醫藥大學附屬骨傷科醫院內科副主任醫師 ?郭雪霞

隨著天氣持續升高，有些人會發現清早的時候眼屎也有點多，是不是上火了呢？大多數人會出現這樣的疑問。廣州中醫藥大學附屬骨傷科醫院內科副主任醫師郭雪霞提醒，一般肝氣旺的人多會出現眼屎多的情況，夏天燥熱的天氣多會讓很多人心情不佳，肝郁而化火，如果這時候貪吃一些肥甘油膩的食物，就更容易導致出現肝火，通常還會表現出頭面部的不適。

對于肝火亢盛型的上火，多表現為眩暈、頭痛、口干、口苦、鼻干、眼紅等癥狀。菊花可松弛神經、舒緩頭痛，具有抗菌、抗病毒、解熱等作用，桑葉具有疏散風熱、清肺潤燥、清肝明目作用，常用于夏季之風熱感冒、肺熱燥咳、頭暈頭痛、眼睛紅赤、昏花。對肝火旺、用眼過度，經常覺得眼睛干澀的人，尤其是電腦族，常喝桑葉菊花茶能改善眼睛的不舒服，對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。因此用桑葉與菊花來治療眼部疾患，可說是一個相得益彰的組合。另外此方也適合肝陽上亢的高血壓患者飲用。

用菊花和桑葉泡茶喝，不宜長期連續飲用，一般3-5天即可。而體質偏寒的人不妨放點枸杞，而脾胃虛寒的人最好少喝。

專家貼士：從中醫學的角度來看，情緒與“肝火”關系極為密切，經常生氣發怒必然會刺激肝臟，損害肝臟。所以在清火的同時，平時保持心情舒暢也是十分重要的，如果感覺氣機郁滯，出現胸口悶，可做擴胸保健運動以疏散氣機。肝火旺的時候飲食上就不要去吃辛辣及肥甘油膩的食物了。