偷對懶也能養(yǎng)生

工作中“偷懶”伸懶腰 ?別小看了伸懶腰，它的兩大好處甚至可以媲美某些運動。伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利于心臟的充分運動，使更多的氧氣能供給各個組織器官。

伸懶腰時上半身活動，能使更多含氧的血液供給大腦，使人感到清醒舒適。所以，經常伸伸懶腰，活動活動四肢有助解乏。

讓胃腸“偷懶”別吃太快 ?快節(jié)奏的生活讓人們吃飯也像“打仗”一樣，但狼吞虎咽不僅影響營養(yǎng)吸收，還對胃的傷害極大。

尤其是老人，每頓飯的進食時間至少在25分鐘以上，一口飯嚼20次以上為宜。遵從早上吃飽，中午吃好，晚上吃少的原則，飯量也應當控制在七八分飽，讓胃適當“偷個懶”。

心態(tài)上“偷懶”改掉急性子 ?許多人都是急性子，不管做什么都心急火燎，著急完成工作，連排隊買菜等小事也風風火火。

有時不光遇事急躁，還易動肝火，長此以往，會嚴重損害身體健康，還可能誘發(fā)急性致命的心腦血管疾病。因此急脾氣的人要學會自我控制，不要遇事就著急上火。不過，不是所有事都能偷懶，例如作息時間應該規(guī)律，不要一到周末就補覺到中午;每周應抽出時間鍛煉;生病了自己解決不了，不能偷懶，要馬上去醫(yī)院。偷懶也是講究方法的，科學地偷懶，才能更長壽。（《生命時報》）