三元橋太極輔導站 每天練太極，身心健康陪伴

康旭晶

三元橋太極輔導站是新加入本報社的社區太極隊的新成員，隊伍人數大約七八十人。隊員主要來源于新源里社區和左家莊社區，兩個社區的太極拳愛好者聚集在一起練習太極拳。在兩個社區居委會的共同支持下，三元廣場公園成立了太極拳隊的活動場。站長王俐告訴筆者，成立太極隊的時候，三元廣場還是個很簡單的公園，地面不平、運動設施簡陋，太極愛好者在空間狹小簡陋的場地每天堅持練習太極拳，沒有一個人缺席。在隊伍不斷壯大的同時，場地成為最為關鍵的問題。在繁華的都市中，去哪里尋找一個合適的空場地呢？既安靜，離家又近。王俐還是向街道領導和社區居委會領導反映了情況，希望能得到政府相關部門的大力支持。沒想到街道領導和社區居委會對他的反映非常重視，決定翻修和擴建三元廣場，讓周邊的老社區街坊們都可以參加到國家倡導的全民健身活動當中去。

在街道領導和社區居委會領導的支持下，三元廣場翻修和擴建的速度很快。很快周邊附近的老社區街坊們都紛紛來到廣場里鍛煉身體，地面平整、空間大，還新增了很多娛樂鍛煉設施，還專門搭建了一個社區活動宣傳墻。

在整個三元廣場里，有很多鍛煉的隊伍，但還是屬太極隊最有風采！人員多、有秩序、拳打得好。當筆者采訪時，一名太極拳隊員說道：“我叫房秀彩，今年七十六歲，我在這個太極隊里年齡是最大的，練習太極拳有十六七年了，這十來年我一直在這里鍛煉和學習太極拳。我當初練太極的出發點就是為了鍛煉身體，為什么呢？我退休以后立馬就體檢，檢查出動脈血管硬化、心跳過速、脂肪肝。覺得不能在家待著，我要出去運動。我跳過繩、跑過步，發現不起作用，找個什么運動項目呢？公園就在我家門口，每天出門就看見他們在打太極拳，我就加入進來了。主要還是太極拳對我的路子，一直堅持到現在。練了這么多年，之前的病都慢慢好轉了，以前還簡單吃點藥，現在什么藥都不吃了，目前氣色和精神狀態都非常好！”在采訪時，另一位愛好者也表達了自己的想法，她說：“我叫李漢吉，今年七十三，從小特別愛運動，特別喜歡游泳和滑冰這種大運動量的項目。在年輕的時候我就知道太極拳，但是我就覺得沒意思，太慢，運動量也小。1998年正式退休后跳過一段時間的舞蹈，后經別人介紹2000年開始學習打太極拳。現在我體會到學得晚了，應當早學。打上太極拳才知道太極拳的好，因為它是動靜結合的運動項目。我們這個年齡要懂得養生，養生不只是要靜，也要動，太極拳是最適合不過的。所以我們老年人要不斷堅持學習和練習，對個人身體起到關鍵性的作用。感謝太極拳帶給我們老年人快樂！希望更多的老年人像我一樣，選對運動健康項目！”