秋涼時節說說補陽氣

秋天的時候，為什么有的人手腳冰涼？胃不好的人該怎樣補陽氣？寒熱錯雜體質的人該怎樣補陽氣？

古代有中醫的時候就有藥對一說，就是一對一的關系，大概在南北朝時期就出現一本書叫《藥對》，包括張仲景的《傷寒論》、《金匱》里有很多是兩味藥組成的方子，中國中醫科學院的張雪亮主任提醒道，藥物的多少和方子的效果不一定成正比，其中《傷寒論》中有百分之七八十的方子，它的藥物也就在八味藥以內，有一半的方子在四味藥以內，所以中醫有一句話叫藥專效宏，意思是方子專一力量單一效果才會顯著。

陽氣虛為什么會手腳涼？

中醫科學院西苑醫院曾經有一位名老中醫叫岳美中，他在世時所著的《岳美中醫案》里記載過一個病例，一個姓嚴的小伙子21歲出去工作三天，回來以后當天開始鼻子出血出得厲害，岳美中探其皮膚，全身都是涼的，于是開了一個藥對，用了兩味藥讓他馬上煎服，兩個小時以后血止住了，身上也開始發熱發溫。手涼多半屬于中醫講的陽虛，陽虛不僅僅是出血，還有汗多、眼淚多、鼻涕多、唾沫多、憋不住尿、大便多，特別是五更瀉，也就是天還沒亮的時候雞要打鳴的時候。專家解釋，陽氣虛是脾陽虛，具體表現為遺尿、出血、痰多、鼻涕多、固澀無力、唾沫多，固澀無力的意思就是抓不住人體的體液。

中醫講脾主四肢，所以四肢發涼經常是由于脾陽虛導致的，《黃帝內經》一句非常著名的話“陽氣者若天與日”，意思是陽氣就像天上的太陽一樣，“失其所則折壽而不彰”，如果陽氣太虛往往會影響人的壽命，因為脾是后天之本，脾陽旺盛則全身都可以好，脾陽虛則全身都會出現虧損。

姜怎么用才能溫脾陽卻不上火？

姜，古代的文獻記載，它有溫五臟的作用，是通過溫脾陽的作用達到溫五臟的。但是再好的東西量不合適都不一定對，而且沒有東西在一起恰當的搭配，最后起不到好的作用。

這就關乎量和搭配的問題，岳老治療鼻子出血的病例就是做到了陰中求陽，古人云“善補陽者必以陰中求陽，則陽得陰助而生化無窮”，就是說一個人陽虛需要補陽的時候，眼睛不能只盯在補陽上，否則欲速則不達，一定還要照顧到陰，光補陽肯定會上火。東北天寒地凍的時候，假如在外面手腳凍得很厲害，他們的經驗是不能馬上放在爐子上烤，得用下的雪來搓手。岳老的陰中求陽，就是利用姜和甘草的搭配，因為甘草既能補陽還能補陰，是一個陰陽雙補的藥，而且比較平和。有人統計過，張仲景的方子里所用之藥，甘草出現的最多，它還能調和諸藥，岳美中當年使用的方子將甘草和干姜放在一起補陽，是張仲景的方子，叫甘草干姜湯，既可浮陽還可攝陰，所以搭配它就不會上火。而且《黃帝內經》還有一句話叫“辛甘發散為陽”，辛和甘這兩種味道在一起可以補陽，辛指的是姜，有辣的味道；甘就是甜的味道，所以這兩個一定要在一起搭配，補陽的效果更好。

這是《傷寒論》當中的一個名方，而且它的比例還有一個要求，陽虛補陽不是以姜為主，而是以甘草為主，甘草四兩、干姜二兩，所以張仲景給它起的叫甘草干姜湯，他強調的言外之意就是補陽不要著急，一定要立足于甘草比較穩妥，它既可補陽還可扶陰，陰陽平補。中醫給甘草起了個外號叫國老，就是和事老的意思，因為它很平穩，用它來幫助干姜一起補陽不會出意外，而且能逐漸穩妥的把人的陽氣給補起來，所以甘草和干姜就是2：1的比例。

如何運用甘草干姜湯養生？

專家解釋，可以按照它的比例，只不過量小一些，比如甘草用到4克，干姜用上2克，可以搭配一起泡水喝，代茶飲也可以。補陽的話干姜好一些，一天煮上兩三次喝，泡水代茶飲都可以，量不要太大，一次煮一小碗就夠了。開鍋以后大概煮二三十分鐘，專家提醒，煮中藥要注意，凡是補藥時間可以長一些，凡是治療感冒發燒的藥時間要短。因為治療感冒的藥，多半都是氣味薄、容易發散的，甚至還有揮發油，例如薄荷、荊芥，治療感冒發燒效果非常好，我們的老祖宗不知道什么叫揮發油，但是經過幾千年的實踐發現了一個規律，薄荷要后下才能退燒，因為它易揮發。而對于補藥來講，例如人參、黃芪，不管是補血的還是補陽氣的，味比較重一些，所以煮的時間要長成分才能煎出來。姜也有揮發成分，但是煮二三十分鐘就已經足夠了，因為這里面還有甘草，甘草的時間要稍微長點。假如胃沒有什么不舒服的，飯前飯后都可以；假如胃有不舒服的，要飯后一小時以后服用，一天兩次即可。

胃病人群補陽氣可對癥橘皮湯

有些胃不舒服的朋友，不光胃涼還胃脹，中醫里叫寒凝氣滯，胸脅脘腹脹痛指的就是氣滯的表現；尿清便溏，指小便比較清，大便比較稀，這是陽虛的表現。單純的脾虛會發展成陽虛氣滯，干姜力量還不夠強，一定要加上一個理氣的，陳皮性溫還能理氣，干姜搭配陳皮也是張仲景的方子，叫橘皮湯，有溫中理氣、止嘔降逆的作用，專家建議2-5克泡茶即可。

寒熱錯雜體質人群補陽氣可對癥

姜是熱性的，炒梔子是清火的，它倆在一起相反相成并不矛盾，一個能對付熱一個能對付寒。生梔子除了清火還瀉，通便的力量比較厲害，如果又有寒又有熱，只需要清火不需要瀉，則用炒梔子而不用生梔子。用來溫寒補陽的時候用干姜，胃不好、打嗝兒、止惡心的時候就用生姜。中藥是有規律的，一切清火的藥幾乎全是苦的，凡是補藥一般都是甜的，梔子是比較苦的，姜與梔子的比例2：1即可。