抑郁的女士

馬志國

心理癥狀：每天總是在抑郁中過日子

在心理咨詢室里，預約來訪的女士愁眉不展，剛一落座就訴說：“我是個抑郁的女人，每天總是在抑郁中過日子。有時候真的感覺沒意思，不快樂，生活沒有了陽光。真的，這樣的生活有什么意思。”

抑郁有兩種：一種是沒有來頭的抑郁，屬于抑郁癥，需要就醫治療；一種是有來頭的抑郁，屬于抑郁情緒，需要心理調節。女士的抑郁屬于哪一種？這是我首先要弄清楚的。于是我問：“什么事讓你如此抑郁？比如最近……”

“最近就是婆家的事兒讓我抑郁。”女士說，“一想起來就心里發堵，呼吸困難，反正心里非常難受……”

“婆家有什么事呢？”我問，“對了，現在呼吸有困難嗎？”

女士知道我在開玩笑，臉上有了笑容：“是這樣的，我公婆有兩個兒子，我老公是大兒子。他是個男子漢，獨立性很強，工作也很出色，我們現在的生活全靠他闖出來的。可是，讓我抑郁的是公婆偏心，特別是婆婆，對小兒子百般疼愛，對大兒子不怎么關心，什么都不管。過去不管就算了，到我們戀愛結婚了，還是什么都不管。婚后我們買房子，婆婆說，你弟弟還小，還沒成家，我們得先幫你弟弟，你們已經結婚了，你們愿意買就買，反正家里不管了。結果買房子的時候，婆家真的不出一分錢，弄得我把兩萬元彩禮錢都用來買房了。到了裝修的時候，公婆才勉強幫我們借了一萬元，過后又一個勁地催我們還錢。這些事兒，一想起來就讓我郁悶，郁悶得心里憋氣……”

很明顯，女士沒有抑郁癥，只是由于思維偏差陷入抑郁情緒中。聽到這里我笑了：“婆婆怎么能這樣啊！”

女士也笑了：“其實婆婆也不壞。”

我問：“這些事你和娘家人說過嗎？”

“說過，我媽也很生氣。”女士說，“和我媽說了以后，我不但沒消氣，反而更難受，更郁悶了。”

“你媽和馬老師剛才的態度差不多，對嗎？”我說，“生活中常常是這樣，跟自己最親近的人，話可以說到一塊，心可以想到一塊，可就是對問題的解決沒有幫助。你知道這是為什么嗎？這是因為，親近的人容易產生一樣的思路，一樣的思路又容易產生一樣的情緒，這種情緒互相感染，也就讓你更難受了。”

心理解析：地獄天堂一念之間

“您說的有道理。”女士點頭說，然后看著我問，“那我該怎么辦呢？”

我坦言：“既然以前的思路讓人難受，那就換一個思路，換一種思維方向。”女士有些不解地看著我說：“換一個思路，換一種思維方向？”

為了幫助女士有具體而真切的理解，我拿出了下面的圖片：“請看一眼卡片上的圖，告訴我，你看到了什么？”

女士看了一眼，然后害怕地往后躲。

我說：“你的第一反應一定是骷髏，可怕的骷髏！于是，你的心頭掠過一絲不安或恐懼，甚至想逃之夭夭。”

“是的，太可怕了。”女士還有些驚魂未定。

“難道你沒有看出來，那是一對可愛的情侶嗎？”我說，“你看，特制的燈光下，白色的餐桌上，高腳酒杯斟好了葡萄美酒。那邊，健朗的男子向女子真情地拱手道賀；這邊，婀娜的女子對男子羞赧中脈脈含情。”

“真是這樣啊，挺美的。”女士的情緒放松下來。

“你看，轉念之間，可怕變成了美好，真是地獄天堂一念間。”我說，“人的心念就是如此神奇。轉念之間，我們眼前的世界就會變了樣，不單主觀的感受變了樣，往往客觀的現實也變了樣。更奇妙的是，初念在地獄，轉念到天堂，心念的轉換，往往讓我們看到的是美好。我們的人生就是這樣。一個人的生活境遇如何，往往在于你有一顆怎樣的心。轉換了心念，我們就會看到另一番天地，我們的心路就會走向陽光。這種思維反向可以叫做陽光思維。”

女士有所領悟：“換個思路，感覺確實不一樣。”轉而又說，“但是，這是特制的圖片，生活中的事情也可以這樣轉換思路嗎？”

心理對策：學會換一種思維方向

“生活中的所有事情都是有好有壞，關鍵在于我們怎樣看。”我解釋說，“我們就拿你前面說的婆家的事情為例。這些事情之所以讓你難受，是因為你看到的是陰影，現在我們換個思路，看看是否能夠發現陽光，好嗎？”

女士來了熱情，于是我們進行了下面的對話：

“首先這樣想，現在的年輕人自己貸款買房子的有沒有，有多少？”

“有。很多。”

“好。接下來這樣想，父母不管子女買房子，有的是能管而不管，有的是條件所限想管也不能管。平心而論，你們的情況是哪種？”

“主要還是條件所限，公婆沒錢。”

“好。繼續這樣想，作為條件并不寬裕的父母，大兒子已經成家，小兒子還沒有對象，這種情況下應該首先顧及哪一個？”

“應該先顧及小兒子。”

“好。在小兒子沒有結婚沒有成家也需要錢的時候，父母幫你們借的錢，也只能指望你們還。所謂催你們還債，也不過是提醒你們，作為一家人這不應該嗎？”

“應該。可是，婆婆向來不管我老公，這又該如何換個思路呢？”

“果真如此，你就要好好感謝你婆婆了。”這回，女士看著我，很困惑。

我解釋說：“民間有句話叫做，好孩子是扔出來的，還有句話叫做，窮人的孩子早當家。為什么？就因為家境不好父母管不過來，反而鍛煉了孩子的生存能力。你的丈夫之所以獨立性強，發展好，掙錢多，像個男子漢，還不是從小就自理自立自己鍛煉出來的。如果你婆婆從小就對他疼愛有加，呵護有加，也許你就沒有這樣一個好丈夫了。你說，是不是得好好感謝你的婆婆？”

說到這里，女士眉頭舒展了：“沒錯。”

“不僅如此，不用老人出一分錢，你們自己貸款買了房子，你們的自我感覺如何？是不是有種英雄的感覺？難道不正是老人的不管，才成就了你們的人生嗎？”

這回，女士笑了，眼睛也亮了：“真的是這樣，照這個思路想下去，婆婆她人也挺好的，我們的生活也挺好的。”

我也笑了：“生活就是這樣，只要你愿意，總能看到陽光。”

在生活中，許多痛苦常常是自己的消極思維給自己編織的。而且，一旦形成了消極思維慣性，來自外界的信息都會按照消極思維模式被加工，于是陷入惡性循環，在抑郁中難于自拔。所以，只要學會換一種思維方向，就會看到生活充滿陽光。