范冰冰81歲閨蜜用牙齒拖轎車

吳珊

在央視一套播出的真人秀節目《出彩中國人》中，山東濱州的81歲“女漢子”王小貝成功把載有3人、總計重達1噸的轎車拖動。主持人撒貝寧當場激動高呼：“鐵齒銅牙王小貝！”表演結束后，王小貝還與評委范冰冰喜結閨蜜。

保養：堅持叩齒40余年

“我80多歲了，一顆牙都沒掉！”節目中，王小貝笑指自己的一口白牙說道。她的“鐵齒銅牙”究竟是怎么練成的？“我從40歲就開始練叩齒，從不中斷。”王小貝介紹，“方法是上牙碰下牙160下，注意使牙的前后左右都碰到。平時坐車、洗衣、走路，可以隨時練習。牙好胃口就好，吃嘛嘛香，身體倍棒。”

除了牙好，王小貝的眼睛也很“尖”。“78歲時，我在北京射擊場打了個優秀，在公園打氣球百發百中。”她表示，自己近十年才開始系統練眼，卻奇跡般地保住了雙眼1.0的視力。其護眼方法摘錄如下：1.雙手食指、中指、無名指分別從眼下方內側向外側捋8下；2.自左至右旋眼8圈，再反向旋轉8圈；3.自上至下看8下，再反方向看8下；4.自左至右看8下，再反向看8下；5.在戶外，找一處有樹木的地方往遠看，直到分不清單片樹葉為止，再往中看，再近看，看自己手上的細紋，以能看到幾個簸箕斗為好，反復3次。

心態：整理出“笑料記錄冊”

除了愛牙護眼，王小貝的獨特保養秘方就是笑。“我能從任何小事中發現樂趣，每天睡覺時也慢慢回想白天發生的開心事。” 她甚至將小趣事整理成“笑料記錄冊”：“我有個小冊子，里面是我寫的60篇笑話，笑料都是在生活中發現的。”

生活中的王小貝從不認為自己老，她表示：“人這一生中，什么時代最愉快，就應保持那個時代的心態。青少年時代我的心態最好，因此我現在仍是保持了那時的心態。”

生活：挑戰別人不敢干的事

王小貝1990年底就已退休，可她卻不愿歇著，先后在濱城區審計局、濟南市教委等單位兼職，幫人家做審計等工作。她說，自己的信仰來自于年輕時看的前蘇聯小說《鋼鐵是怎樣煉成的》，“這本書改變了我的一生，它讓我覺得一生要做有意義的事，要不斷挑戰自己。因此，別人不敢干的我也想試試。”除了高難度的牙齒拖車，王小貝還想在85歲時去攀巖，90歲時去跳傘。