日本厚生勞動省2014年的一項調查顯示,2013年,日本女性平均壽命已達86.61歲,成為全球最長壽的女性群體;而最長壽的男性群體則在香港地區,平均壽命為80.87歲。
壓力大的香港男人,為什么還最長壽呢?除了同香港公共醫療水平和環境有關外,其實在熟知香港人的生活習慣后,也能從中窺出一些端倪。
飲食清淡 男人們聚在一起,必然少不了煙、酒、肉。廣州市第一人民醫院的馬勝利醫生卻發現,和香港朋友在一起吃飯,他們大多不抽煙、不喝酒,飲食也很清淡。內地人多喜歡炒菜,甚至喜歡采用油炸等烹調方式;而在香港,他們經常用水蒸煮,再稍放些鹽,這樣可以盡量保留食物的營養。
由于工作壓力、社會應酬等,很多男性饑飽無常,過嗜煙酒,飲食油膩。廣東省中醫院曾亮大夫則介紹,他的很多香港朋友平日相聚在一起,更多的是喝茶聊天,不抽煙、不喝酒,十分自然。
除了飲食清淡外,煲湯也是香港的一種飲食文化。很多香港人都懂得一些基本的中藥搭配理論,家家都有一手煲老火靚湯的絕招,知道選擇不同的藥材調理體質。
重視體檢 香港人還非常重視體檢,除了全面的健康體檢外,還會根據年齡、性別、癥狀等去進行有針對性的檢查。一旦發現問題,他們會及早接受治療,真正做到了少得病、晚得病,得了病早點兒治,不把小病拖成大病、重病。
馬勝利大夫說,做前列腺手術的內地患者多為60歲~70歲;而香港多為80歲以上的患者,很多人在早期體檢發現時就已經控制住了病情。在香港的一些老年病房里,80歲以下的患者不多,很多都是90歲、100歲的老人。
正因為如此,無論是在香港的大街小巷還是在地鐵里、公路上,體檢服務的宣傳和公益廣告隨處可見。由于香港的私立醫院體檢比較貴,很多香港人會專程去廣東的一些醫院體檢,旅游、體檢兩不誤。
早晚喝茶聊天 香港人有喝早晚茶的習慣,朋友們聚在一起,聊聊各自的問題和困惑,在朋友間尋求支持和幫助;如果出現難以解決的心理問題,他們也會及時尋求心理醫生的幫助,而不是壓抑隱忍,獨自來承受。即便在生病住院后,臨床醫生也很注重對患者心理的治療。有些長期治療無效的患者會被轉到心理科治療,等精神狀態 好轉后,再被轉到原來的科室進行診治。
除此之外,曾亮大夫還發現,香港人很善于學習,真正做到了“活到老學到老”。在廣東省中醫院,每年都會有很多香港人過來學習,其中不乏40歲~50歲的中年男性。他們中即有中醫師,也有零醫學基礎的中醫愛好者?;谶@樣的普及,健康養生理念深入人心。