99歲萬里的長壽之道

張曉峰

“退休不發(fā)愁，還有橋牌、網球和眾多好朋友，國泰民又安，老年樂悠悠。”這是7月15日因病在北京逝世的全國人大原委員長、99歲的萬里同志，在離休后給自己寫的一首打油詩。詩中既有離休生活的寫照，也有他樂觀的生活態(tài)度。其實這也是他最基本的長壽之道。

萬里同志自1993年離休后，就開始了有規(guī)律的晚年生活。他的日常活動曾被長子萬伯翱風趣地總結為“三打，兩看，一接見”。所謂三打：就是打網球、打橋牌、打高爾夫球。兩看，就是看報紙、看文件。

萬里同志把鍛煉身體當作上班。離休后，他每天的生活和以前上班一樣安排得很緊湊。上午看報，下午3點到5點是活動時間;4點打網球，3點打橋牌，嚴格遵守。只要時間一到，萬老不是拿起球拍就是趕往橋牌室，用老爺子的話說就是“上班去嘍”！

萬里同志最熱衷的體育運動是打網球。年輕時在山東曲阜師范學校就讀時，就開始迷上了網球。除了戰(zhàn)爭年代和“文革”時期，打網球從未間斷。他每周會準時出現在先農壇網球館或什剎海的球場上，一身運動裝站在球場內，依然帥氣十足;他打起球來，時不時還會發(fā)出嘿嘿的吶喊聲，鶴發(fā)童顏，揮拍自如。

熟悉萬里同志的人都知道，萬老有一句養(yǎng)生心得：“一動一靜勝過吃補藥。”動，就是打網球;靜，就是萬老的第二法寶：打橋牌。萬老不相信任何靈丹妙藥，也不相信所謂的長壽妙方，唯一信賴的就是鍛煉身體。他常說：“打網球能讓我四肢靈活，打橋牌能讓我思維敏捷。”直到晚年，萬老打橋牌的熱情依然不減，他的子女們也會常常伴在父親左右，看父親在變幻莫測的牌局中如何運籌帷幄。萬老則時而眼觀六路，時而凝神靜思，徜徉在與牌友斗智斗勇的快樂中。在平常的生活中，他的反應也很靈敏，與萬老聊天，他依然能一語中的。子女們都說，父親這是得益于經常體育鍛煉的緣故！

萬里同志在飲食上也非常注意。他愛喝綠茶，對煙酒的興趣不大，煙在“文革”后期戒掉后就堅決不再抽，酒適當少喝。晚年只在節(jié)假日期間偶爾喝一點兒，而且只喝茅臺和青島啤酒，從不過量。

家庭和睦也是萬里同志健康長壽的前提。萬老家是一個幸福的大家庭，父賢子孝，兄弟和睦，妯娌親近，兒孫滿堂。每到雙休日，在京的兒女們就會帶著各自的女兒回到“含和堂”，七嘴八舌地說著他們在外面的所見所聞，這時候的萬老是最快樂的。他時而凝神細聽，時而插話評論。“含和堂”里歡聲笑語，其樂融融。生活在這樣的氛圍中，人怎能不愉快，怎能不長壽！