退休后的生活計劃

錢國宏

退休后，我和妻子過起了真正意義上的“解甲歸田 ”的生活。為了順利度過“退休初級階段 ”，我們制定了“四點暮年”生活計劃：健點身，做點事，會點友，找點樂。“四點暮年 ”計劃實施幾年來，收到了明顯成效，我和妻子深受其益，可謂蒼龍日暮情方好，老樹春深蔭更濃！

1健點身對于退休老人來說，經得住喧鬧，耐得住寂寞是一種考驗。退休后，我和妻子把在職時的生活規律、作息時間、生活內容等統統改弦更張，全部放下或拋棄，重打鼓開張，開始了一種全新的生活方式：靜下心來，全身研究晚年生活。我們每天早晚必攜手到公園或小區南側的護城河邊參加各種體育鍛煉，在鍛煉中，我們倆互為對手和幫手，傳手球、打羽毛球、接踢毽子、打太極拳、練習瑜伽、慢跑等。在職時，整天忙忙碌碌，忽略了夫妻交流與溝通，現在有時間了，心也靜了，我們可以找點樂

邊鍛煉邊交心了。在踢腿的間隙，退休雖曰“退”，實則也是“進”，談談初戀的往事；在慢跑的過程中，嘮嘮相互牽掛的情節……身體在鍛煉中越來越壯實，心在閑聊中越貼越近。老妻經常開玩笑說：“咱兩個老東西又開始談戀愛啦！ ”

做點事

2 人到老年，最怕的就是不動手、不動腦。腦袋一閑下來，人也就老得快了。為了不讓衰老來得過快，我們利用各自的專長，力爭為社會奉獻一點余熱。我和妻子退休前都曾學過法律，因此退休后，我倆先后受聘于三家企業，做他們的法律顧問，為企業員工講解法律知識、幫助企業簽訂合同、依法討要欠款等。盡管每周只有兩天 “上班時間”，但我們卻很充實。有時，為了一件經濟糾紛，我們要在家爭論好幾日，直到說服對方為止。為這，幾家企業的員工們都封我們為“普法鴛鴦”。

是一種新生活的開始。為了使新生活豐富多彩，更有內涵，我倆培養了許多愛好，諸如養花、養鳥、下棋、賽詩、郊游、扭秧歌、打門球。我們在活動中找到了快樂，找到了年輕，也找到了新生活的無限魅力。

新確定了交友圈：少的謂之“忘年交”，中的謂之“親密交”，老的謂之“黃昏交”。只要有空閑，我們便去會友，在交友中增長見識，開闊視野，增進友情。我們和中小學生一起做游戲，和青年們一起出游，和老友們一起聊天。做游戲使我們找回了童心，出游使我們增添了力量，聊天使我們更加理解生活、感悟生活、熱愛生活，同時，也使我和老妻在“不離不棄 ”、“相濡以沫 ”中體味到了 “人間重晚晴”的深刻含義。

當我們每天沉浸在鳥語花香的氛圍中，心中的那種“不用揚鞭自奮蹄 ”的激情就會像噴薄而出的朝陽一樣，冉冉上升。小區的居民都說：“這對老鴛鴦，越活越年輕，越活越時尚，越活越有趣！ ”