對(duì)中職衛(wèi)生學(xué)校女生上好體育課的探究

李紀(jì)承

【摘要】中職衛(wèi)生學(xué)校的學(xué)生以女生為多，達(dá)到90%，甚至更多。此階段的學(xué)生正處在青春發(fā)育期，因其心理和生理的一系列獨(dú)特特征，出現(xiàn)不愿參加體育活動(dòng)的現(xiàn)象。本文根據(jù)此階段女生的心理和生理特點(diǎn)對(duì)如何上好體育課進(jìn)行了探究。

【關(guān)鍵詞】中職衛(wèi)生學(xué)校女生 心理和生理特點(diǎn) 體育課

【中圖分類(lèi)號(hào)】G807.4 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2015）19-0223-01

體育課是學(xué)校體育的重要組成部分，也是學(xué)校教學(xué)的難點(diǎn)和重點(diǎn)，能夠?yàn)槠渌麑W(xué)科的教學(xué)提供輔助和鋪墊。但處在此階段的中職衛(wèi)生學(xué)校的女生由于青春期的發(fā)育，心理上情緒化比較嚴(yán)重。生理上由于第二特征的發(fā)育和月經(jīng)周期的影響，使她們對(duì)體育課拒而遠(yuǎn)之。鑒于此種現(xiàn)象，本文主要結(jié)合自己的教學(xué)實(shí)踐，探究如何上好體育課，已達(dá)到學(xué)校體育教學(xué)目標(biāo)。

1 原因分析

1.1 心理方面分析

中職衛(wèi)生學(xué)校的學(xué)生年齡大多在14-18周歲，此時(shí)的女生正處在青春發(fā)育期，性格尚未完全定型，心理較浮躁，情緒不穩(wěn)定，容易出現(xiàn)波動(dòng)。對(duì)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目所能保持的熱情和興趣不能持久。往往開(kāi)始時(shí)瘋狂的喜歡一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，而持續(xù)很短時(shí)間便會(huì)喪失興趣。

再就是處在此階段的女生心里承受能力較弱，信心不足，自尊心較強(qiáng)，聽(tīng)不得同學(xué)嘲笑。上體育課時(shí)女生多不愿意做動(dòng)作，怕動(dòng)作得不到同學(xué)認(rèn)可，被同學(xué)嘲笑[2]。以上女生的心理因素導(dǎo)致了女生不愿上體育課。

1.2 生理方面分析

1.2.1 處于青春發(fā)育期的女生各器官和系統(tǒng)發(fā)育尚不完全，且其生理結(jié)構(gòu)特點(diǎn)較男生也有很大區(qū)別。此階段女生在肌肉力量方面弱于男生。在柔韌性與協(xié)調(diào)性上，由于女生的運(yùn)動(dòng)器官和結(jié)構(gòu)的特點(diǎn)，其關(guān)節(jié)周?chē)M織的體積較小，肌肉等的彈性和伸張性較好，關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍大，使得女生的柔韌性優(yōu)于男生[3]。所以女生更喜歡技巧性高，動(dòng)作精細(xì)度高的體操類(lèi)動(dòng)作，不愿參加球類(lèi)或爆發(fā)類(lèi)運(yùn)動(dòng)。

1.2.2 女生進(jìn)入青春期以后，月經(jīng)周期逐漸正常，在月經(jīng)周期的一個(gè)特殊階段，其子宮內(nèi)膜脫落出血，會(huì)有輕度的下腹發(fā)脹下墜，腰酸，或腸胃不適（惡心，腹瀉）等出現(xiàn)，這種月經(jīng)生理期的反應(yīng)在一定程度上影響了女生的運(yùn)動(dòng)能力[3]，導(dǎo)致了女生在這一階段拒絕參加體育活動(dòng)，從而不利于體育課的正常開(kāi)展。

1.3 教學(xué)內(nèi)容和方法

在中職衛(wèi)生學(xué)校開(kāi)張?bào)w育課受各種因素的制約，大多課堂內(nèi)容單一，教學(xué)方法較傳統(tǒng)。由于中職衛(wèi)生學(xué)校處在衛(wèi)生局和教育局管轄的中間地帶，以至于教育局不強(qiáng)制和主動(dòng)管理衛(wèi)校體育老師的教學(xué)業(yè)務(wù)培訓(xùn)和學(xué)習(xí)，而衛(wèi)生局又很少開(kāi)展此類(lèi)的教師培訓(xùn)，所以老師在教學(xué)的知識(shí)面和教學(xué)新內(nèi)容方面攝入不足。出現(xiàn)了教師跟不上新教改的步伐，教學(xué)內(nèi)容方面無(wú)新意，枯燥無(wú)味，教學(xué)方法上較傳統(tǒng)。年復(fù)一年，使學(xué)生對(duì)體育課產(chǎn)生了厭煩情緒。

1.4 教學(xué)資源和器材

體育教學(xué)資源的匱乏一直是各個(gè)學(xué)校體育課所面臨的問(wèn)題。而體育教學(xué)資源的有無(wú)和好壞，也影響著學(xué)生對(duì)體育課的興趣，以及老師是否能夠更好地組織一堂體育課。而現(xiàn)階段大部分學(xué)校對(duì)體育課的重視度和投入不夠，以及學(xué)生對(duì)體育課的興趣減弱，直接導(dǎo)致了體育課的進(jìn)行不暢。

以上分析了體育課在女生較多的中職衛(wèi)生學(xué)校的現(xiàn)狀和發(fā)展?fàn)顩r，由于各種原因?qū)е铝伺鷮?duì)體育課的興趣減弱，以及教師無(wú)法高質(zhì)量完成體育課。下面針對(duì)中職衛(wèi)生學(xué)校的現(xiàn)狀和問(wèn)題，結(jié)合本人教學(xué)經(jīng)驗(yàn)提出了幾點(diǎn)建議，以便于激發(fā)女生對(duì)體育課的興趣，高質(zhì)量完成體育課。

2 心理輔導(dǎo)和疏導(dǎo)

2.1 賞識(shí)教育，增加學(xué)生自信心

青春期女生的情緒極易浮躁，而且缺乏自信心。這時(shí)就需要教師在體育課上對(duì)學(xué)生多加賞識(shí)，而不是去批評(píng)和指責(zé)。此階段的女生情緒變化較大，不能對(duì)一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生持久的興趣，而且在做一些體育動(dòng)作時(shí)不自信，怕動(dòng)作做出來(lái)后得不到老師的認(rèn)可，怕被同學(xué)嘲笑。這時(shí)體育教師在教學(xué)過(guò)程中就應(yīng)該根據(jù)女生的這些心理特點(diǎn)，對(duì)其本人多加贊賞，鼓勵(lì)其積極參加運(yùn)動(dòng)，只有這樣才能增加其自信心，更好的去完成體育課。

2.2 消除女生月經(jīng)期運(yùn)動(dòng)的心理障礙

研究表明，對(duì)于身體健康，月經(jīng)正常的女生，月經(jīng)期參加適量的體育運(yùn)動(dòng)是有益的。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，改善盆腔血液循環(huán)，減輕盆腔充血和腹部下墜發(fā)脹的不適感覺(jué)[3]。對(duì)學(xué)生講明在月經(jīng)期參加體育運(yùn)動(dòng)的益處，以及注意事項(xiàng)。打消其在特殊時(shí)期懼怕運(yùn)動(dòng)的恐懼心理，使其能從容參加運(yùn)動(dòng)。

3 根據(jù)女生生理特點(diǎn)安排課堂內(nèi)容

3.1 疾病和特殊體質(zhì)學(xué)生應(yīng)區(qū)別對(duì)待

對(duì)于有器質(zhì)性疾病的學(xué)生應(yīng)了解其病史，并建立病情檔案。在教學(xué)過(guò)程中應(yīng)區(qū)別對(duì)待此類(lèi)學(xué)生，加強(qiáng)此類(lèi)學(xué)生監(jiān)管。特殊體質(zhì)和殘疾同學(xué)的教學(xué)方面體育教師應(yīng)加強(qiáng)和學(xué)校醫(yī)務(wù)室的聯(lián)系，定期給予她們檢查，加強(qiáng)監(jiān)督，共同完成體育課的教學(xué)。

3.2 合理安排月經(jīng)周期學(xué)生的授課內(nèi)容

根據(jù)個(gè)體差異和對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的感興趣程度合理安排教學(xué)內(nèi)容。每學(xué)期適當(dāng)安排一些生理衛(wèi)生常識(shí)課，加強(qiáng)經(jīng)期衛(wèi)生教育，還要告訴學(xué)生在經(jīng)期參加一些體育活動(dòng)對(duì)健康有好處的常識(shí)[3]。正確引導(dǎo)學(xué)生經(jīng)期參加合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

4 轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，合理安排教學(xué)內(nèi)容

教師在教學(xué)時(shí)要樹(shù)立以健康第一，終身體育為核心的教學(xué)思想。培養(yǎng)學(xué)生積極的體育意識(shí)，形成運(yùn)用科學(xué)方法堅(jiān)持體育鍛煉的良好習(xí)慣，形成建康的生活方式。在教學(xué)內(nèi)容的安排上，為了適應(yīng)女生的身心特征，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，可以對(duì)一些競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行適當(dāng)?shù)母脑欤绾?jiǎn)化規(guī)則、降低難度等。同時(shí)，也可以根據(jù)實(shí)際情況，在課堂教學(xué)中引入一些女生喜愛(ài)的新興運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。如健美操，瑜伽，體育舞蹈等，這些新興的體育項(xiàng)目滿足女生塑造形體美，同時(shí)追求時(shí)尚新穎的要求。

5 優(yōu)化教學(xué)資源

體育課教學(xué)資源包括課程內(nèi)容資源和場(chǎng)地設(shè)施資源。在課程內(nèi)容資源方面可以根據(jù)學(xué)校實(shí)際情況和女生的特點(diǎn)開(kāi)展民間體育活動(dòng)。如藏族的歌舞，白山族的跳山羊，京族的跳竹竿等。同時(shí)也應(yīng)該緊跟時(shí)代潮流在教學(xué)內(nèi)容上開(kāi)展一些新興運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如健美操，體育舞蹈等[5]。在場(chǎng)體設(shè)備資源方面，首先應(yīng)該充分開(kāi)發(fā)和利用現(xiàn)有的器材設(shè)備，其次要對(duì)現(xiàn)有的場(chǎng)地設(shè)施的改造。根據(jù)衛(wèi)校女生多的特點(diǎn)，將籃球架的高度調(diào)整，將排球網(wǎng)高度降低等，這樣更有利于女生的成功練習(xí)，才能激發(fā)女生學(xué)習(xí)的興趣。

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